為什麼每天晚上睡覺都喜歡跑

1. 請問醫生；我每天晚上睡覺都做夢，到處跑，早上起來沒有精神，不知道是什麼病

指導意見：
您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還1要堅持適量的鍛煉，增強體質。

2. 每天晚上跑一個小時，會對身體有好處嗎

現在有這種運動群眾的存在，就是夜宿族。這種人不喜歡早上運動，喜歡在一天的學習或工作結束後放下所有的壓力，開心地跑一段。那麼，因為晚上要做睡覺的工作，所以夜間跑步會影響人體的正常睡眠，對人體有很多好處，還是有很多壞處？

夜間跑步注意事項

1.夜間跑步時間問題，夜間跑步時間最好在晚飯後30分鍾和睡覺前2小時進行。編輯基本上是回家吃飯，做點家務，聊天，換衣服，半個小時後跑，跑來休息，洗澡，洗衣服。然後再睡覺

2.夜間跑步的地方，如果小區附近有跑道，例如高中的跑道可以使用的建議是在跑道上跑步，否則選擇草地的彈性比較好。不要跑崎嶇的路面，在跑步的地方選擇有路燈的地方。請選擇更亮的地方。這將是比較安全的。

3.晚上跑步不適合所有人。年齡大的人晚上跑步對身體不好。滿40歲以上的人可以選擇夜間走路，年輕人晚上選擇跑步沒問題，但如果是三大人群，最好先咨詢醫生。

4.跑步的強度，夜間跑步建議選擇慢跑，下樓做熱身動作，先走路，快走，開始跑步，為胭脂跑步40分鍾到1個小時左右。只要是普通的運動，就自己把握吧。但是晚上跑步的話，越跑步越興奮。

5.晚上跑步的設備，晚上跑步的話最好穿寬松的運動服，鞋子最好穿運動鞋。因為現在城市基本上是水泥路。比較結實。路面彈性本身就不好。因為膝蓋有傷口，所以最好選擇彈性好的跑鞋。如果是女人，還要准備運動內衣。因為會出汗。平時內衣每天洗的話容易變形，平時穿內衣的運動對胸部也不好。

3. 不知道為什麼最近晚上睡覺總是覺得很累，每天晚上做夢都覺得自己在一個不知名的山上走啊跑啊，感覺就是走

朋友你可能有夢游症，或者腎虛之類的。你可以抽空有時間去醫院做個體檢之類的。或者你壓力過大，你可以嘗試早晨慢跑，打太極拳法之類的有益運動。希望能夠幫助到你

4. 睡覺之前跑步有什麼好處和壞處

與我們生活中物極必反的道理一樣,能給人帶來最佳健康效益的睡眠也應適度,而不是睡得越多休息得就越好。
最近美國科學家所做的一項研究表明,如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長,其效果如同睡覺時間過少一樣,可引起許多睡眠問題。例如,每天晚上睡眠時間超過8小時的人,和那些每天晚上睡覺時間少於7小時的人,都抱怨自己睡眠有問題。而那些每天晚上的睡覺時間長度介於7至8小時的人,所遇到的睡眠問題則比較少。
研究人員表示,盡管目前並不十分清楚為什麼睡覺時間過多的人和過少的人都會有「睡眠不好」的抱怨,但是他們的研究結果對以前有人提出的一種睡眠理論,即每天晚上睡眠時間多於8個小時能產生更佳的健康效益,提出了質疑。
研究人員介紹說,他們對100名成年人的睡眠數據進行了研究。結果發現,與每天晚上睡7至8小時的人比較,那些睡覺時間過長的人常常會有不容易入睡、半夜容易醒來、醒得過早、醒後感覺體力並沒有得到有效恢復,以及白天容易打瞌睡等症狀。
研究人員表示,睡覺時間過長和過短的人,其睡眠問題均較那些睡眠時間適中的人要多。此外,在喜歡超長睡覺時間的人群中,女性比男性多。研究人員告誡說,人體所需的睡眠時間與恢復體力的需要有關。如果刻意延長或縮短,都會影響人體恢復過程的正常循環,打亂人體本身固有的生物鍾,從而使自己陷入老睡不踏實的陷阱中
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.當然也跟你睡覺的環境有關系,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠質量好不好都有關系.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧.

5. 每天睡覺前為什麼明明沒喝多少水，卻老是想跑廁所一個晚上跑了好幾趟，這是怎麼了

這樣不行的，可能你已經習慣了，試著不要上廁所。如果不行就要去醫生看一下了，這個屬於不正常的。

6. 晚上睡覺經常做夢，夢到老是到處跑，這是怎麼回事啊

進食量大嗎？
可能是心臟神經官能症

所謂心臟神經官能症，
是指可以有類似心絞痛的症狀，
但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。
也就是說，
心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。
多見於青年女性，
男性發病率稍低，
簡單說就是類似神經衰弱的症狀，
可以伴隨失眠多夢，
總之不需要特別治療，
更不要過分緊張。

不需要看醫生的，
放鬆心態即可，
逐字敲的，
希望對你有所幫助。 還有，你要加強自身的體質！每天進行一個小時的鍛煉，睡眠保持八個小時，注意營養，保證一天三餐，每天吃兩種水果，吃一斤蔬菜！過一段時間一切都會好的！祝你好運連連！！

7. 每天晚上失眠，半夜才睡著，而且老做一些追別人啊，別人追我的緊張夢，反正就是不斷的跑。

口服七葉神安片，腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

8. 女人睡前一直跑廁所是不是腎虛啊我睡前一個小時才喝一口水就跑了四次廁所，每天晚上睡覺前都要跑三四次

肯定是，吃六味地黃丸

9. 我每天都堅持跑步，都是在晚上九點鍾跑到九點半，散會步。11點睡覺。有沒有什麼不好的，

有氧運動除了可以幫助你提高新陳代謝和心肺功能外，還能幫你起到燃脂減肥的效果，一般人都知道，但是有氧也會使肌肉流失，這個過程會持續一段時間，特別是在有氧後不久的睡眠時，流失效果會更明顯。
肌肉的流失害處我就不再贅述了。

10. 我老公每天晚上趁我睡著跑出去睡，他是不是有病

小編覺得你老公之所以每天晚上趁你睡著後偷偷跑出房間睡覺，主要可能有以下四個方面因素。

第一，樓主睡覺打呼嚕且呼嚕聲大

男人到了一定階段，或多對家庭對子女就會有一些想法，在工作時候壓力大，領導安排的任務艱巨，你老公呢又不能跟你發泄，怕影響你的心情，他一旦躺在床上就會胡思亂想翻來覆去的睡不著，為了不影響你休息，他就不得已出去睡覺慢慢緩解工作壓力，然後等著困了再睡覺，是沒辦法的辦法。

最後總結語

你老公不但沒病，而且值得託付終身，你找到了一個好老公。