為什麼長時間喝水容易便秘

❶ 便秘越來越嚴重，喝水喝的不少，卻一直便秘是怎麼回事

一個人長期便秘，最大的原因是因為生活不規律所引起的。特別是現在的年輕人，喜歡晚睡早起，在生活習慣上與一個人的正常作息規律顛覆了，最後導致身體發生便秘的症狀。若是一個人喜歡熬夜，頻繁的熬夜會對身體產生很大的傷害，從而發生便秘的情況，這樣的症狀都是普遍的。所有，如果每日喝水都無法解決便秘的症狀，大部分的原因都是因為作息時間不規律。

人的身體發生任何問題都是會有根據的，只要找對自己日常生活中的習慣。不要顛覆自己的作息時間和飲食規律，那麼就不用擔心便秘的情況得不到改善。

❷ 每天喝水很多還是便秘，感覺排便困難，大便干結，這是為什麼呢

便秘的原因有三:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決. 三是身體缺水,多喝水.
您可能是前兩種原因吧~

建議您多吃瓜果菜蔬.
長期堅持紅蘿卜切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛煉,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵

我想最重要的是保持一個好心情，別想的太多了~這樣容易上火，便秘~

❸ 喝水多反而便秘

便秘基本上有兩種，一種是肺燥使大便干結，另一種是中焦氣不足，即氣虛。多喝水對前者有效，但對後者會起反效果。你屬於後者。 建議你適當少喝水，加強鍛煉，不喝涼的東西或冷飲。平時可多吃山葯，紅蘿卜，如果是早上排便，可以吃一兩片姜，喝點蜂蜜。

❹ 求問為什麼我每天喝水不少 也吃水果，可還是便秘 啊！

對於有便秘的人來說，吃水果能緩解便秘已是常識，但需要注意的是並不是所有的水果都有防治便秘的作用。北京中醫醫院消化科主治醫師陶琳說，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果、柿子後反而加重便秘。
如果怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘，應吃香蕉、橙子，而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合 。
南京醫科大學營養與食品衛生系主任蔡雲清博士，曾對南京市老年人進行過一次調查，發現膳食結構、飲食行為等方面的誤區很容易導致便秘，有的老人認為多吃水果會升高血糖，因而減少了水果的攝入量引起便秘。還有的老人攝入蔬菜品種單調，減少了膳食纖維攝入，導致腸胃蠕動減慢而引起便秘。因此，老年人的飲食要增加富含膳食纖維食物的攝入，如雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(菠菜、韭菜、白菜等)以及潤暢通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。蔡雲清還發現牛奶可能與發生便秘關系較大，建議在喝牛奶時可適當添加蜂蜜以防
每個人大便的次數和習慣有所不同。有的人一天數次，有的人數天一次。只是在大便乾燥難於便出的時候才算便秘。
1、症狀：經常便秘。
原因：①在要想大便時，因為忙或是不方便，忍的次數太多，日久養成了便秘的習慣。②經常用通便劑，在不用通便劑時就會便秘。③食物中的纖維素太少。
處理：針對上面的原因予以矯正。
2、症狀：大便時很痛。
可能:由於肛門裂，或是有痔瘡。因懼怕排便時肛門痛，減少排便次數，使大便於燥。
處理:去看醫生。醫生可能用葯使大便軟化，易於便出。並建議病人吃含纖維多的食物。如無效，可能要動小手術治療肛裂或痔瘡。
3、原因：因為吃某些葯物引起便秘。
處理:去告訴醫生，換用別的葯物治療。
4、症狀：長久以來便秘，而且下腹部有陣痛。
可能:腸敏感，或是結腸癌。
處理:醫生要先做鋇灌腸X線檢查、腸鏡檢查，排除腸癌的可能性，然後叫病人多吃含纖維多的食物。也可能用葯物治療。
食物與纖維蔬菜和水果中含有不能消化、沒有營養價值的纖維素。雖然纖維素並無營養價值，但是對於維護人體健康十分重要。它的主要功能是促進腸蠕動，帶走人體排出的廢物，帶走多餘的脂肪，吸收水分使大便軟化，甚至可減少患腸癌的可能。凡是渣子多的食物，如谷類的皮、麥麩糠皮、水果、蔬菜，都含有很多的纖維素，所以吃全麥面、糙米對健康都有益。

❺ 每天喝水很多還是便秘怎麼辦

你好，喝水能改善便秘，但效果因人而異；便秘大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於便秘，可以從以下五點進行調理：

1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。

2、經常鍛煉身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。

3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便干結。

4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。

5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。

❻ 為什麼我每天都喝水還便秘呢

常識來說便秘是個慢病，快速的方法是不太科學的，知道我偶然服用了橄欖精錠，那天難受的厲害，同事便讓我服用了他的橄欖精錠，中午吃的，沒想到下午三點左右就有感覺了，然後興奮的跑去卸貨，感覺爽死了。

❼ 為什麼每天喝很多水大便還是乾的拉不出

我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法
：
（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3）
飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。
建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。
建議多休息.
由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰卧起坐1～2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^

❽ 每天喝水很多還是便秘怎麼辦 導致便秘的原因是什麼求解答

您好，導致便秘的原因是：（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引

❾ 為什麼我每天也吃水果也喝水我還是便秘

常見的導致便秘的原因主要有以下幾點： 1、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。 2、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。 4、飲水不足者：有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。 5、排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。 6、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。 便秘的原因有很多種，所以患者在遇到自己排便不適的時候，不要過於用葯，在平時的生活飲食中都去加以注意，避免長期反復而帶來的一系列並發症。 注意飲食 鼓勵多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，並應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。 經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。 養成良好的習慣 應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。

❿ 每天喝很多水為什麼還是便秘

意見建議：我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法：
（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息.