為什麼一到晚上十二點就要困

『壹』 人為什麼一到晚上就想睡覺

人為什麼一到晚上就想睡覺，有多種解釋：
1、生物鍾與日節律的作用：
在一天24小時內，個體在生活上呈現周期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鍾。生物鍾的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便於人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。
2、睡眠是保養與恢復體力的需要：
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與睏倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。
3、生物演化理論：
人類與各種動物，之所以表現出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
4、晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠作用，而白天不會。

『貳』 為什麼一到晚上十一二點人就會特別犯困，困的不行，以前從來都沒有這個症狀上夜班導致我很難。很痛苦

我認為是人體的時物鍾發生了變化，再說你白天沒有休息好也有關系，所以造成晚上十一二點就犯困。

『叄』 為什麼我在家裡每天晚上十二點左右就困就睡著了，一出來外面住晚上就總是睡不著，兩三點都睡不著

人會在自己熟悉的環境中放鬆，在相對陌生的環境中比較敏感，特別是缺乏安全感的人，在相對陌生的環境里會下意識對周圍的保持一種警惕感，所以難入睡。

『肆』 總是覺得很困，每天晚上12點睡但每天都睡到很晚起床，越睡越困，好象一躺下就能睡的感覺，怎麼辦

睡覺就象上癮似的
我冬天就有要冬眠了的感覺
不吃不喝都可以就愛睡覺
晚上睡眠的時間過晚最好在十點之前就讓自己放鬆准備睡覺
定好鬧鍾第二天七點左右起床
幾天之後生物鍾形成了就不會太困了
白天也可以午睡一會的

『伍』 我現在一到晚上十二點左右就困的不行了，而且感覺身體很累。以前沒有這樣的感覺，我這是什麼情況啊

照中醫的話將，人十點鍾就應該已經在床上睡覺了，你這十二點了還說精神不好，那是肯定的。白天將該做的事情做完，晚上是睡覺的時間，就應該擁有一個高質量的睡眠。祝君安康

『陸』 為什麼人一到12點半就開始困了

和你的生活規律、睡眠時間有關，經常11點睡覺的話到了12以後就會犯困。如果你有午睡的話就會晚點犯困。

『柒』 人為什麼一到晚上一定的時間點就會困

有些人生活規律特別好 一到晚上八九點鍾就會覺得很困，因為經過一天的工作，身體確實有一些累，就會感覺到睏倦

『捌』 我高三了，學習時晚上十一點到十二點之間總困，應該怎麼克服

看來你的睡眠質量很不好。
一般晚上在10點以後睡，而早上在5點左右就起來的話，睡眠質量是一般的。但是在學校里學習會很累，所以這樣是不行的。在睡前和一杯牛奶對睡眠比較好，如果只是睡眠問題的話這個辦法還是不錯的。
如果晚上的睡眠充足，而上課還想睡的話，八成是身體出了些問題，最好去醫院看一下。
然後，記得，保障足夠的睡眠才是最重要的。
白天，每一節的課下都去走一走，呼吸一下新鮮空氣，令頭腦清晰一些。
還有祝你學習進步，考上自己理想的學校。

『玖』 男朋友過了晚上12點就犯困

這個過了12點犯困很正常，不犯困就是夜貓子了。白天可能上班累了，事情很多，用腦多了，運動累了，都可能導致晚上容易犯困。

『拾』 我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了

一般情況是生活習慣導致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可乾的，人太閑的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是一個很好的生活習慣的哈！