為什麼晚上打麻將睡不著

A. 家裡有人打麻將，很吵，晚上睡不著怎麼辦

帶著耳塞聽歌，或者反映一下他們別那麼吵等等。祝樓主你天天開心。

B. 大學室友現在每天晚上都要叫人來我們宿舍打牌。一打就是打到凌晨多，但是我早上比較起的早睡不著怎麼辦

如果他們想打，在不影響你的前提下，是不要緊的。。你可以說自己累了，或者不會玩，如果他們太吵了，可以建議他們輕一點。。不過偶爾你也可以玩1,2次嘛。。促進室友之間的友誼！

C. 晚上打好麻將後睡不著怎麼辦

這種活動多數時，腦袋處於激動或者興奮狀態，精神會隨著輸贏一會泄氣，一會興奮，會對睡眠前的狀態有嚴重的影響，
建議在睡眠前一小時以上就不要再打了，好好輕微運動，活動關節，適當學會放鬆，自我調節，再洗漱一下上床睡覺即可。

D. 打麻將輸了睡不著怎麼辦

既然輸不起就不要再打牌，打麻將肯定是輸錢的，想贏錢的人都不可能贏到錢，每個人都想贏錢，所以說最好不要打牌，做一些有娛樂性的活動，有意義的事情，慢慢的把這個牌癮戒掉就可以了。

E. 晚上父母叫人在家打牌睡不著怎麼辦可以報警嗎

摘要 可以報警哦，打麻將根據《治安管理處罰法》第七十條規定，參與賭博賭資較大的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款，情節嚴重的處罰更重。也就是說，賭博行為納入行政處罰的前提是「賭資較大」。《刑法》第三百零三條【賭博罪】以營利為目的，聚眾賭博或者以賭博為業的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，並處罰金。《治安管理處罰法》第七十條以營利為目的，為賭博提供條件的，或者參與賭博賭資較大的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款；情節嚴重的，處十日以上十五日以下拘留，並處五百元以上三千元以下罰款。

F. 最近天天失眠，整夜整夜睡不著，該怎麼辦

如果每天晚上都睡不著，你先看看之前是不是做了不利於睡眠的事情。

關於睡眠這件事，其實是有先前准備的，建議你看一看以下這些點，是不是符合了這些睡前條件。

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G. 每次晚上打了麻將，不管輸贏，都要失眠呢

打麻將是一門技術， 從理論的高度講，它包括運籌學，邏輯學，概率論，組合排列學等，還包括後黑學等人文科學。
要打好麻將，需要做到以下：
1、首先學習麻將各類規則，掌握基本技巧，手、眼結合，做到眼觀六路，耳聽八方。
2、形成自己的擅長技術和預判能力，比如根據起牌，預判胡牌的牌型、根據其餘三家的出牌情況，算計出他手上的牌型等
3、參加比賽，和不同打法的選手過招，提高自己的水平。
4、有好的比賽策略，因時制宜，隨機應變，包括知己知彼的戰術、或攻或守的方法、流局策略等。

在打牌過程中，時刻提醒自己要做到：
看住下家，盯著對家，防著上家。
眼觀六路，耳聽八方，機動靈活。
忌患得患失、忌刻意貪大

根據他吃牌碰牌的情況，估計他欲胡的牌型
根據他報停後的出牌情況，估計出他欲胡的牌

呵呵，在 打麻將時，也會
輸，分析輸的原因有許多，但基本有3種，
一是有一段時間運氣特別差，打麻將的規律好像是新手初打時，手氣很旺；有了一定基礎後，就開始手背，總是輸，等越過這個瓶頸期、提高到一個層次後，就旺背平衡了。
二 是心理問題，打起牌來，患得患失，既想胡大牌還想控制住其餘三家，也就是打牌的策略不對。
三是對手出千。
除去對手出千的因素，遇見手背這種情況，可以
1、休息幾天，看看書、打打球，分散一下精神，調整一下思維。
2、如果在麻將桌上還是背牌，說明運氣已經轉向別人，這時需要擾亂 氣場，一定要亂打（俗話說胡吃亂碰），但前提是自己 不能輕易點炮，爭取黃庄，努力將氣場打亂，你才有可能讓運氣再回到你這里。同時，即使是胡吃亂碰，卻不可自亂了陣腳。

麻將打的 是一種境界，是一種平穩的心態，手背時呵呵一笑，手順時也不張揚。即不以物喜、不以己悲、不看重一時的得失。這也是成為麻將高手的必經之路。

H. 大學室友深夜打牌影響睡眠該怎麼辦

集體宿舍不是一個人說了算，那是一起營造良好的氛圍。當你做什麼事，首先要考慮到別人的感受，一味的只求個人開心，那舍友之間的友情就會開始破裂。

當你在宿舍准備要休息的時候，舍友就在那打牌影響你的睡眠，要懂得要合理得當的語言和舍友說明情況，不要一味的妥協，畢竟這個是集體宿舍，不是他自己一個人的宿舍，倘若你一個字都不提，那難受的還是你自己，不僅會影響你的睡眠質量，還會影響你第二天的學業。

要是這樣，你就應該和舍友說，你要休息，你們這樣打牌那麼吵那麼鬧你沒法安心的睡覺，應建議你舍友，要是想打，白天有的是時間，可以在白天的時候打，沒必要在別人休息的時間打牌吵到旁邊的人睡不著。要是他不聽，你還可以建議他到其他沒有人休息的宿捨去打，如若你都不說，舍友就會這樣一直打，影響著你，你也睡不著覺，心裡就會心生怨恨，時間一長，你們的矛盾就會越積越多，後面發生沖突就會點燃，到時候連朋友都做不了。

你不要覺得有什麼不好意思的，你就不想一想，他這樣吵著你，他就會好意思么？做人都懂得顧慮到別人，要是你這樣說了，他還不收斂，那這個朋友就不值得你深交，因為一個不懂得為他人著想的朋友，交了也沒用，最後受苦的還是你自己。集體宿舍是大家一起維護的，只有大家一起努力，宿舍才會像個家，大家才能一起和睦的生活！

I. 這幾天到了晚上都睡不著，白天也不困，怎麼回事了呢

指導意見：
失眠是一種慢性、頑固性疾病，引起失眠的病因很多，1，長期飲酒，2，經常熬夜，3，用腦過度（打麻將過多，看電視時間太長，看書時間太晚，上網太久），4，工作、學習太緊張、壓力過大，5，是否與家人、同事、領導長期關系緊張，6，是否經常坐辦公室、少運動，7，長期情緒悲觀、壓抑。。。。。。。等等很多因素都可以引起失眠。你是否 有以上情形，如有，盡量克服、改正，失眠會逐漸消失。

J. 熬夜搓麻將雖然給自己帶來了快樂，但是時間久了會給身體帶來哪些傷害啊

經常熬夜打麻將，由於注意力過度集中，加上晚上不睡覺，首先很容易給我們造成神經衰弱，精神恍惚，而由於內臟得不到休息，代謝會變得緩慢，這很容易使我們脫發。除了這明顯的兩種狀態以外，熬夜給我們帶來的傷害非常多，最主要的分為以下3點：

3、經常熬夜的人更容易猝死

經常熬夜的人容易導致高血壓、心臟病、腦血管疾病甚至猝死，有研究表明經常熬夜是導致高血壓的一個重要因素，而高血壓這項慢性疾病極容易引發糖尿病、心臟病、腦溢血、腦卒中，所以說經常熬夜的人更容易猝死。所以，為了我們的健康著想，我們一定要減少熬夜的次數。