為什麼晚上睡覺臉上出油特厲害

1. 為什麼一夜過後臉上很油

臉上出油都說明你的皮膚缺水,因為皮膚缺水為了保持平衡就分泌過多的油脂來維持.所以補水是首要的,其次是控油.
油性皮膚的人特別要注重皮膚的清潔.所以徹潔膚是基礎.要選用性質溫和的深層潔面霜.最好每星期做1-2次深層潔凈面膜.切不可天天用鹼性強的,像硫磺皂這樣的東西洗臉,當時去油是很徹底,皮膚會很乾，但過後會刺激皮膚分泌更多的油脂.
其次是護膚.要用水性保濕露,不要用油性的.買的時候要試一下,擦在手背上要不油的才適合.還要用爽膚水.如果要用補水精華這樣的東西要用在乳液之前,因為它的鎖水效果不好易揮發,所以要擦一層乳液來鎖水.
還有記得每天多喝水.
1、洗臉：不論什麼季節都要記得用溫水洗臉哦！即使不用洗面奶，臉上的油脂也是比較容易在在溫水中洗干凈的，當然我是說你在不化妝的情況下。如果你化妝的話，一定要用卸妝油，卸干凈了在洗臉。我一直不是很喜歡控油洗面奶，雖然洗完會覺得很清爽。但是我覺得這樣會加重皮膚的負擔，使皮膚更容易出油。如果一定要用，早上一次也就夠了，其他時間用溫水代替比較好。長期堅持會有比較好的效果。
2、護膚：油脂分泌旺盛是因為水油失衡，特別是在夏季要特別注意補水。所以要選用適合自己的補水產品，我現在在用倩碧的水磁場，和洗面奶一套的，效果不錯，值得嘗試。另外，每周要做一到兩次面膜，，比較方便價錢也實惠。當然自製的補水面膜效果可能要更好些，不過我比較懶沒有嘗試過。
3、其他：平時要少接觸那些有輻射的東西，不要整天對這電腦，這會使油脂分泌旺盛的，上網過後一定要及時潔面。即使不在經期也不要多吃那些刺激性大的食品，這無形中會對皮膚造成負擔的。在夏季多喝涼白開水比喝飲料好哦!還有自製的果汁，也是既營養又護膚的。

臉上出油是現在許多年輕人共有的問題，問題是不是要去油，而是要控油。不要以為用香皂或油性洗面奶就可以了，這樣只會使皮膚分泌出更多的油脂來平衡。一定要用控制油脂分泌的保濕乳液，許多化妝品櫃台都有這種產品。另外要注意飲食上不要太油膩，不要多吃甜食、油炸食物，不要或少吃辛辣刺激性食物，這些食物都會刺激油脂分泌。還要注意防曬。每天多洗幾次臉，用油性皮膚專用的洗面奶，之後塗上控油保濕乳液，再上防曬產品。這樣一段時間之後，你的皮膚就不會老是油汪汪的了。另外，你睡眠不好，對皮膚新陳代謝也不好，睡前不要吃太多東西，可以喝一些牛奶，對皮膚又好又能催眠。睡前不要看書或看電視、打電腦，可以出去散散步，冼個澡後喝牛奶，很快就會入睡。另外有心事時不要憋在心裡，可以找好朋友說說，或寫在博客里，心情不好也會影響睡眠。

2. 為什麼睡醒之後臉上總是很油

1、體質原因

從體質上看，痰濕體質的人屬於濕熱體質，臉上都是油乎乎的，濕熱體質是一種常見的體質類型，主要由飲食不當或疾病引起，當身體臟腑、陰陽失調、氣血和體液輸送紊亂時，容易形成痰濕體質，可認為這種體質狀態是濕熱體質。

2、生理原因

處於青春期階段的人們，因為皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比較多，皮膚質地比較粗糙，毛孔粗大，皮膚厚實堅硬，易出現痤瘡、黑頭、化妝易花妝、臉上帶油光。

3、遺傳的原因

一部分人天生就是屬於油性皮膚，是一種遺傳現象，皮膚皮脂很容易分泌油脂，導致皮膚油脂嚴重，此外，還會出現毛孔粗大、臉上長痘的現象。

4、「油性皮脂溢」現象

受內分泌紊亂或神經精神紊亂的影響，皮脂分泌過多，臉上就像是覆蓋了一層油，頭皮也會出現很多油，臉上毛孔變大，還經常有皮脂堆積，這種現象被稱為「油性皮脂溢」。

5、不當的飲食

喜歡吃高脂肪的食物是導致臉部皮膚愛出油的一個直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強大，皮脂分泌會更旺盛。那些特別容易發胖的人應該提醒自己不要在接觸油炸食品。

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緩解臉部出油：

1、攝入充足的水分。身體的機能都離不開水，每天喝充足的水可以達到肌膚補水的作用，還可以促進身體的排毒，特別是在外出的時候，要多喝水來補充肌膚的能量。

2、控制空調室內的溫度。夏天或者冬天，人們會經常使用到空調，相信很多人都發現了，在空調室里，無論是頭發還是臉部，都特別容易出油。

空調室內的氣候一般比較乾燥，要將溫度控制在與外部相差不大的范圍內，才不至於讓肌膚因為溫差過大而受損，而且，最好在空調室內放上一盆水。

3. 為什麼睡覺起來臉上總會出很多油

睡覺起來臉上總會出很多油是因為睡覺的時候是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，特別是晚上十點到凌晨兩點的時候是美容時段。

皮膚非常的缺水，在睡完一夜後，油脂分泌，早上起來臉會很油。一般油性皮膚很容易產生，越是油性的皮膚越要注意補水。因為水油不平衡，就會導致臉很油，所以在清除油脂時一定要把水分補充好，皮膚才會油脂分泌減少更健康。

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皮膚分表皮和真皮兩層，表皮在皮膚表面，又可分成角質層和生發層兩部分。已經角質化的細胞組成角質層，脫落後就成為皮屑。生發層細胞不斷分裂，能補充脫落的角質層。生發層有黑色素細胞，產生的黑色素可以防止紫外線損傷內部組織。

表皮屬復層扁平上皮，真皮則是緻密結締組織，有許多彈力纖維和膠原纖維，故有彈性和韌性。真皮比表皮厚，有豐富的血管和神經。皮膚下面有皮下組織，屬疏鬆結締組織，有大量脂肪細胞。皮膚還有毛發、汗腺、皮脂腺、指(趾)甲等許多附屬物。

4. 為什麼晚上臉上愛出油

晚上臉上愛出油主要有以下幾種原因：
1、不規則的生活作息會導致出油
在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。

2、吃了油膩的食物，臉也跟著油膩
理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、膚質也會遺傳
膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

4、錯誤的肌膚保養會產生過多的皮脂
平時沒有認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這里繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果「搓」得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油麵紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、壓力過大也容易出油
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

5. 晚上睡覺臉上油為什麼我睡覺起來臉上會出油

原因：臉上皮脂分泌旺盛，為了控油，洗臉次數過多，刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越干。早晚用洗面奶洗臉能清除臉部油脂卻不能控制臉部油脂的分泌，因為油性皮膚表面出油很多，但其實肌膚內部缺水嚴重，去除油脂後，只有為肌膚補水，才能達到控油的功效。電腦的靜電作用使皮膚脫水，從而產生乾性皮膚越來越干、油性皮膚越來越油的惡性循環。經常熬夜會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。很多護膚品中含有油性成分，如果本身是油性皮膚，又經常選用油膩的化妝品，就會加重皮膚的負擔，使皮膚油脂分泌。解決法：減少洗臉次數一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除臉上的油脂。使用冷熱水交替巧妙利用「熱脹冷縮」的原理。在臉部皮膚清洗干凈後，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔干凈毛孔，然後再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸濕到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。補水是關鍵補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合。

6. 睡一覺起來為什麼臉很油是正常的嗎

睡一覺起來臉很油是正常。

睡覺，有中醫學說叫悶臟，悶臟是沉澱壞死營養幹細胞，重新再生新的幹細胞功能的新組成；睡覺時，壞死細胞被沉澱到大腸與膀胱內。當新的功能幹細胞生成後，代謝著洋溢新氣息，活躍著各個器官功能的新生機，新的血液循。因此，通過良好的睡眠，給了人們「睡覺起來會滿面油光」的好氣象。

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注意事項：

1、飲食不正常：除了熬夜還有暴飲暴食、不按時吃三餐、不鍛煉身體等。

2、吸煙：大多數抽煙人，皮膚容易出油，香煙中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，使血液和淋巴分泌的物質堵在毛孔中，讓皮膚細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂。

3、飲食問題：辛辣、油炸、高熱量等食物，會使血液中的維生素K的質量降低，皮膚的抵抗力變差，從而容易產生毒素、油脂等，最終從皮膚層中排出，這就是為什麼中醫說「內火重」會導致肌膚出油嚴重。

7. 晚上睡覺，第二天早上，臉上很容易出油，怎麼辦

1、多補水

身體缺水是導致臉部出油最直接的原因，因為皮膚過於的乾燥，就會分泌油脂來保護皮膚，所以適量得為肌膚補充水分並且多喝水，每天保證八杯水左右，做好皮膚保濕的工作，可以隨身攜帶保濕噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保濕。

2、做好隔離防護措

夏季臉部出油嚴重的話就應該減少坐在電腦旁的時間，同時要做好隔離防護的措施，每天定時塗抹隔離霜。另外每一個星期都要做一次皮膚的深層清潔，這樣就能夠有效的改善皮膚出油的症狀，但是做了皮膚深層清潔之後，一定要注意補水。

3、養成飲食和作息好習慣

飲食方面應該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補充身體所需要的水分，避免經常性的熬夜，不然會導致皮膚暗沉發黃，每天睡覺之前可以對臉部進行按摩，促進臉部的血液循環，讓氣色變得越來越好。

4、黃瓜敷臉

黃瓜裡面含有維生素c，可以減少黑色素的沉著並且可以為肌膚補充大量的水分，需要半根黃瓜放在榨汁機裡面榨汁，然後使用壓縮面膜浸泡在黃瓜汁裡面，拿出後敷在臉上15分鍾之後洗干凈臉，早晚各服一次，一個月就可以看到效果，黃瓜能夠促進身體的新陳代謝，促進血液循環，具有潤膚美容的功效。

5、控制空調室內的溫度。夏天或者冬天，人們會經常使用到空調，相信很多人都發現了，在空調室里，無論是頭發還是臉部，都特別容易出油。空調室內的氣候一般比較乾燥，要將溫度控制在與外部相差不大的范圍內，才不至於讓肌膚因為溫差過大而受損，而且，最好在空調室內放上一盆水。

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原因

現在有這么一種情況，臉上的肌膚外油內干，這是由於體內的ph值不平衡。對於現代白領而言，每日化妝是必備功課，經常性的使用油性化妝品，會使臉蛋表面肌膚變油，但內部卻仍很乾燥，需要補充水分。同時，電腦、手機的輻射，也會導致臉部出油。

現代人越來越注重自己的形象，覺得自己的肌膚過干，喜歡睡前在臉上敷上各種護膚品來補水，但這很有可能阻礙肌膚的正常排泄，也會導致肌膚看起來很油。

乾性肌膚的人，也有可能會因為飲食習慣而導致面部出油過多。如果攝入過多的油性食物，面部出油就會較多，而如果只攝入素食，面部就會出油較少，但一定要注意飲食的均衡。

所以說，不要認為只有油性肌膚的人才會整天滿臉油，肌膚過干也有可能出現整天滿臉油的情況。

8. 晚上睡覺的時候臉上為什麼會出油呢

油脂分泌過多跟肝臟有關系嗎？

臉上油脂分泌過多不一定跟肝臟有關，因為臉上油脂的分泌主要跟皮脂腺發達有關，男士比較多見。另外，體內內分泌失調，雄性激素增多就會大量出油。年齡也會影響油脂的分泌，皮脂腺的皮脂分泌量會隨著年齡的增長而減少。最後，外界的影響會導致皮膚油脂分泌改變。一般夏天溫度過高，油脂分泌量也會增多。

4、臉部皮膚油膩的時候，可以選擇做一些皮膚護理。晚上在做完臉部的皮膚清潔後，可以用黃瓜片貼敷在臉上，或是用一些保濕的面膜來給皮膚做保養，經常的給自己臉部皮膚做一些按摩，促進臉部皮膚的血液循壞。

5、臉部皮脂腺分泌旺盛的時候，注意慎用化妝品，特別是粉劑的化妝品，有堵塞皮膚毛孔的危險，從而讓臉部皮膚容易有黑頭的危險。覺得臉部皮膚乾燥的時候，可以在臉部噴一些保濕水分就可以了。