為什麼一晚上沒睡很難受
1. 為什麼每天晚上睡覺都番來覆去的睡不著，明明很困但就是睡不著，難受的翻來覆去的
這種情況一般是想太多事情失眠的置了
2. 為什麼每天晚上睡不著，明明很困，但是身體就是難受，總是在床上翻來翻去，這是怎麼回事拜託各位了 3Q
一、睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。 二、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。 三、可以飲一杯溫熱的牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。 四、睡前1小時要遠離電視，因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠。 五、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。 六、進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節奏緩和下來。 七、讀一些容易拿起來也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事或者你童年時喜歡的故事等。 八、睡不著覺時，請保持安靜，什麼事也不要做，以使精神集中起來，盡快入睡。
3. 晚上睡不著覺,心裡還很難受是什麼原因呀
失眠一般與生活事件、生活壓力、情緒不穩、作息時間不規律、疲勞以及軀體疾病有關。如是偶爾的失眠，一般無需特別治療，如是持續性或長期性失眠，需短期配合助眠葯物或安神類葯物治療。
4. 為什麼我只要有一晚上睡不著覺之後的兩天都非常不舒服
身體本來虛弱的人晚上睡不好後第二條精神比較差做事沒精神容易頭暈目眩所以要注意自己的飲食起居按時休息多鍛煉身體。
5. 晚上睡不著覺，渾身難受，心慌得很是怎麼了
這就是有些失眠的症狀，可以從生活習慣改變
1、改善睡眠環境
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解決的。
2、適當的運動
如果屬於經歷比較亢奮的類型的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
6. 為什麼一到晚上就睡不著覺心裡特別難受
如果經常是這樣
而且經常多慮還誰不著覺
就該考慮是否得了抑鬱症
個人建議去醫院看看
7. 晚上睡不著覺，心裡還很難受是什麼原因
這種情況一是心臟病變引起，再就是最近精神壓力大導致的神經衰弱症狀，建議平時適當活動，保持好心情，有什麼事最好說出來，最好配合中葯調理睡眠，養心臟。
8. 晚上睡不著覺為什麼感覺很難受
這種情況與精神狀態不好有關如緊張焦慮等，另外工作和學習壓力過重，噪音，環境改變，睡前喝茶，咖啡等也可以導致的。
指導意見：
可以進行調理，如睡前不要考慮白天的事情，喝溫熱的牛奶，用熱水泡腳，聽舒緩音樂的，也可以口服安神補腦液，維生素b1，谷維素等治療看
9. 我只要一天晚上沒睡好覺或者睡得晚了，第二天就昏昏沉沉，惡心難受，怎麼回事呢
說明你的身體很健康，對不良生活節奏很敏感。請遵循它的要求滿足睡眠，別懷疑自己的身體。是現在社會生活的很多節奏，違背了人的正常生理節律，請你別勉強為之，好好愛惜自己的身體，它能為你正常生活工作好多好多年喲！
10. 為什麼我晚上不睡，感覺很難過
晚上不睡，感覺很難過，是因為憂慮過多，想得過多，試著放鬆心情，不要想那麼多，養成規律的作息規律。
