為什麼腿會酸痛長時間坐著

A. 長時間坐著的腿疼怎麼辦

根據您的描述，您這種情況是有缺鈣的可能性的。另外也可能是長期缺乏鍛煉體質過弱所致。
指導意見：
1.建議您多參加室外鍛煉活動，適量補鈣，多接受光照，增加鈣的吸收。調養一段時間情況絕對會有改觀。
2.使用有靠背的椅子或是讓背後可以靠著東西做事：背後有東西支撐時可以減輕肌肉的負擔，因此，除了活動性的家事，如：掃地、拖地外，只要是需要長時間從事的工作，如煮晚餐，最好選擇背部有支撐的位置從事，此外，背部的支撐物要至少能與肩齊，這樣才有比較好的支撐效果。
3.使用長柄工具：在掃地、拖地及掀垃圾桶蓋時也會出現彎腰的動作，我們可以選擇用比較長的柄或像在垃圾桶上黏上長的棍子，盡量用肘關節的動作來代償彎腰需要的角度，在腰部左右的地方。
4.適度休息：如果工作需要比較長的時間，大約20分鍾左右便要起身做個簡單的伸展操再繼續，以免肌肉長期處於緊張的狀態，可以得到鬆弛的機會。
5.平時保持適當的運動：適度的運動可以訓練肌肉的力量及耐力，讓肌肉比較不容易感到酸痛疲勞，也可以使肌肉細胞維持活性，加速受傷組織復原的情形，但是，運動處方必須聽從醫生或是復健人員（物理治療師及職能治療師）的建議程度，否則可能變成二度傷害。
6.攝取均衡的營養：除了養成運動習慣外，均衡的營養攝取才能使得肌肉骨骼組織正常生長，若是平常就多注意這幾點，相信可以幫助我們遠離腰痛一族的行列

B. 長時間坐著,腿關節酸痛

你好：建議你去醫院做排查其膝關節疾病所致的可能性後，常見的是其久坐後，下肢血液循環不暢，肌肉緊張等所致的，建議你注意適量的運動及做做按摩，熱敷等來放鬆肌肉，緩解不適感即可

C. 為什麼坐時間長了，腿也會酸痛

你站時間長了還是會痛，你想站還是坐呢

D. 為什麼我坐著久了，就會出現大腿酸痛的情況

因為大腿還想知道你活著沒有，然後就酸痛一下看你有沒有感覺！

E. 為什麼我坐著久了，就會出現大腿酸痛的情況

這是因為久坐之後你的大腿受到長時間擠壓，完成血液循環不通暢而！你可以試下多換換姿勢，或者坐半小時就起來活動活動。

F. 長時間坐著兩腿肌肉酸痛是什麼原因

建議平時適當加強鍛煉，平時適當按摩按摩患部，慢慢會有改善的。 訂閱號：健身百問。希望能夠幫助到你，求採納。

G. 為什麼小腿在坐著的時候總感覺酸痛

你好，這是你長時間坐著不活動，血液不流通的原因，最多坐一個小時就要起來活動活動，讓全身血液流通一下。
若幫到請採納，謝謝

H. 為什麼我坐著久了,就會出現大腿酸痛的情況

血液不循環造成的
坐著腿酸痛應是是腿的血液不循環造成的
多運動一下
不要老坐著