為什麼晚上睡覺總是34小時就醒
① 晚上總是睡三四個小時就醒來,醒來的時候都差不多時辰,怎麼辦
建議查耳鳴的病因，對症防治，請中醫調理一下身體情況，注意多鍛煉身體，按時休息。中醫講吃豬心是補心的吧。專家說：睡前不要看報、小說，可以散散步，睡覺時，可以左腳壓右腳，左腳的外踝骨壓到右腳的腳面處最低的部分，人會馬上有睡意，如果還沒有入睡，可換另一面。
② 最近每天只能睡34個小時怎麼回事
你這幾天估計思慮過多，體內上火導致難以入眠，•睡眠3~4小時，建議你去三甲醫院神經內科看看。
③ 為什麼晚上總是睡了三個多小時就會突然醒來
1、首先要對失眠本身有正確的認識：就象前面說過的，我們每個人在生活中或多或少地都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現象。所以當失眠出現時，我們不應該強迫自己盡快克服失眠，因為你越是努力克服，你的精神就越集中，你就越興奮，而一興奮你又怎麼會睡得著呢？所以我們正確的態度就是要以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它、不去管它，不把失眠當回事，那麼失眠將不會成為困繞你的問題。 2、就是要知道睡眠的規律：睡眠是一個自然的生理現象，它有自己的一套規律來讓我們每個人進入夢鄉，所以當你煩惱而睡不著的時候，你根本就不用去擔心睡不著的問題，只要你靜靜地躺在床上閉上眼睛就行了，睡眠會自然而然地引領你睡著的。這就是為什麼我會在前一條的最後說不去想它、不去管它的意思。當然進入夢鄉的時間長短是因人而異的，但不管長或短，你只要記住不去管它，不去想它就對了 3、就是要知道睡眠時間的長短到底會對人有什麼樣的影響，因為我們很多時候擔心自己睡不著的重要原因就是害怕沒睡好會對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良的影響。其實就睡眠時間而言，長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時，白天才有精神，但有些人只需要4個小時就夠了，甚至更有甚者2小時就夠了。不過經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5小時睡眠時間就夠了，所以即便是你晚上沒有睡足5個小時，也沒關系，因為第二天中午你還可以午休。至於對身體健康的影響，可用一句話來概括：這個世界上還從沒有哪人是因為失眠而死掉的。 4、就是睡眠最好要有一定的時間規律，不要今天晚上12點睡，明天晚上2點睡，而後天晚上又在9點就睡了。還有就是早上也要定時起床。平時沒事的時候，特別是失眠期間，不要白天有事沒事就躺在床上。而應該該工作就工作，該學習就學習，到晚上該睡覺的時候在上床睡覺。 以上四點，如果你能深刻的理解和堅持運用，那麼對你的失眠一定會有所幫助的。當然了心態最重要啦
④ 每天晚上睡覺3~4個小時就醒了，然後睡不著，是什麼原因啊
如果出現晚上睡覺三至四個小時就醒了，你要合理安排睡眠時間，特別是晚上不要熬夜玩手機和電腦游戲，這樣會影響你的睡眠質量，每日晚上十點必須入睡，再是在睡覺前用熱水泡腳二十分鍾，喝一杯牛奶這樣做會提高你的睡眠時間，我建議你要加強體育鍛煉，如爬山、跑步、打球，如果你長年堅持這樣做下去，我覺的你的睡眠肯定會好起來的，最後我祝你早日回復正常睡眠時間，身體健康、萬事如意！
⑤ 晚上睡覺，每睡不到三小時就醒了是怎麼回事
睡眠質量不行，可以在睡前喝杯熱牛奶試試
⑥ 為什麼晚上睡3-4個小時醒後就睡不著了
不知道你多大年紀啊，身體狀況怎麼樣。一般來說，影響睡眠的因素有:
1、生理因素，比如身體有病，不舒服會影響睡眠。
2、心理因素，比如最近工作生活壓力大，比較愛有心事的人往往睡眠不好。
3、環境因素，比如最近是不是住家周圍半夜施工，噪音太大等等。
4、其他因素，比如更換了卧具不習慣，等等。
如果能找到相對應的原因來，解決睡眠問題就簡單了。
如果其它因素不存在，也能排除生理因素，我懷疑是不是心理因素有關?要解決也簡單，就是不論任何時候睡覺，堅決避免想心事，去想一件讓自己開心高興的事情，反復去想，慢慢就能入睡。我這個辦法堅決了很多失眠人的痛苦，呵呵。另外也可以採取一些輔助措施，比如適當的運動，睡前喝少量紅酒，或者熱牛奶，或者溫水泡腳，都可以。
⑦ 晚上睡覺容易醒是怎麼回事
目前睡眠障礙可分為5類：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以改善睡眠，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
但是如果真的已經非常嚴重了，還是及時就醫吧。
⑧ 最近總是睡三四個小時自然就醒了
病情分析：
從你描述的症狀來看，可能是有睡眠不好的表現，引起的原因可能是思慮太多，體內火氣過旺，頭顱疾病或者頸椎等問題引起的。
指導意見：
建議可以到醫院神經內科進行咨詢檢查和治療，採取中葯進行治療，注意休息，養成良好的作息時間，保持良好的心態，定期體檢。