為什麼躺的時間久了感覺很乏累

『壹』 為什麼在家躺一天反而會感覺更累

我們身體的日常節奏是由生理起搏器、下丘腦等部位決定的。生理起搏器會告知身體細胞，每天如何管理和調節自身能量，也就是說我們身體的內部節奏是提前設定好的。如果你睡得太久，就會脫離正常的生物鍾，導致生理起搏器對身體細胞發出的訊號與以往實際體驗中不同，包括對疲勞的感覺。舉個例子，你可能在早上11點才從床上爬起來，但是你的身體細胞從早上7點就已經開始進行代謝工作了。所以，盡管你睡到11點才起床，但還是會感覺很累。

『貳』 總感覺越睡越累是怎麼回事怎麼改善睡眠

在生活中，導致越睡越累的原因比較多，如果睡覺的時候頻繁的打鼾，或者出現間歇性呼吸暫停的症狀，會影響睡眠的質量，導致睡的時間越長，越累越睏乏。如果睡覺的時候，特別容易醒而且夢多，容易出現夢游的症狀，也會導致越睡越困。

對於器質性疾病引起的失眠，比如甲狀腺功能亢進、帕金森病、抑鬱、焦慮等，都會出現睡眠障礙，此時需要針對病因進行治療，多數患者的睡眠會隨著病因解除而得以改善。此外，一些葯物也會導致睡眠障礙，比如喹諾酮類抗生素、激素等，此類葯物會影響睡眠，但是又不能停葯，可以加用改善睡眠的葯物進行治療。

『叄』 為什麼躺久了會感覺不舒服

保持同一種姿勢太久都會導致肌肉的疲勞，所以會感覺累。
不僅僅是躺久了會不舒服，站久了，坐久了，蹲久了都會不舒服，道理是一樣的。

『肆』 有的人睡很長時間也覺得很累，這是為什麼呢

現在很多的年輕人，他們的壓力越來越大，睡眠質量就會變少，在夜晚的時候，常常會面臨失眠的情況。一旦失眠，就會讓自己的睡眠質量下降，第二天早上，精力肯定是非常差的，也會導致很多問題出現。睡眠肯定是要有一定的限度的，過多的睡眠對自己的身體也有很多的壞處，有的時候常常睡了很長一段時間就會覺得頭昏腦漲，甚至也會疲憊不堪，對於自己的精神也會造成很大的影響。

睡覺出於深度睡眠被打擾

睡太久的人，甚至會出現記憶力下降，狀態變差的情況。特別是有的人他們處於深度睡眠，一下子被叫醒，也會出現乏力的情況。所以我們在睡覺的時候常常很討厭被人打擾，一旦處於深度睡眠被人打擾，也會導致許多問題。年輕人一定要保持自己充足的睡眠，千萬不要熬夜，會影響自己的睡眠質量，對身體也是很不好的，也不要長時間的去進行睡覺，以防出現問題。

『伍』 睡覺的時候感覺全身乏力，而且很累的感覺，這是怎麼了

如果你在睡覺的時候感覺全身乏力，並且身體很累，那說明你的睡眠質量是很差勁的，就會讓你越睡越累。這種情況也表明你的睡姿是很不正確的，比如說在睡覺的時候把胳膊壓在身體下，就會讓胳膊很疼痛。所以在睡覺的時候，人們一定要保持正常的睡覺姿勢，可以選擇平躺的姿勢，這樣才能讓身體得到充分的放鬆，讓睡眠質量比較好。

總結

總的來講，如果睡覺之前看很多的書或者喝了一些咖啡，那就會讓大腦比較活躍，讓人體在睡眠中不停的做夢。所以睡覺之前我們應該平躺在床上，盡量的少思考一些問題，這樣就能讓睡眠質量比較好。

『陸』 為什麼睡的時間越長越感覺到困呢

你好，如果說越睡越想睡，可能與睡眠時間過長或血液黏稠度有關，也可能為嚴重貧血等原因所引起。
1.睡眠時間過長：人體處於睡眠狀態時，機體的血液循環速度有所減慢，氧氣相對供應不足，二氧化碳蓄積較多，容易導致腦部供血供氧不足，如果睡眠時間過長，就會出現越睡越困的現象。
2.血液黏稠度：如果本身患有高脂血症，會導致血液過於黏稠，再加上患有腔隙性腦梗死、腦動脈硬化、椎基底動脈硬化等，會使腦部供血不足，尤其是處於睡眠狀態時，會加重腦供血不足，就會出現越睡越想睡的情況。
3.嚴重貧血：由於患者血液當中血紅細胞含量減少，血液攜帶氧氣的能力降低，造成大腦供血不足，特別是處於睡眠狀態時，腦部供血不足更為明顯，就會表現出越睡越想睡的現象。
越睡越想睡，這種情況如果持續性存在，應引起重視，盡早就醫，由醫生指導進行針對性的檢查和治療。謝謝。

『柒』 周末可以躺床上睡12小時，明明休息了很久，為什麼依然感到很累

我們都知道如果休息不好，那一整天的精神都不好。對於上班族來說，他們都希望自己能在周末好好休息以下。也有人在周末時躺床上睡12個小時，但還是會覺得很累。那麼問題來了，沒休息好會累，休息了很久還是會累，這是怎麼回事呢？相信每個人都有這樣的經歷，我們在休息時，並不是休息越久就越有精神。我們都知道一個人每天最少要有八個小時的睡眠時間，如果低於八個小時，那會很累，一整天都沒有精神。如果超過了八個小時，那也會特別累。

說起睡覺，我還要再說一些。其實每個人的睡覺時間都是充足的，只要我們不要熬夜，即使每天都加班到十點也是夠的。自己好好調整，別覺得自己還年輕，每天都熬夜，這樣對我們身體非常不好！

那你們覺得是什麼原因呢？歡迎大家在評論區留言！

『捌』 為什麼睡得越久越覺得很累呢

睡覺本是緩解疲勞、補充精力、修整身心的時間，然而不科學、不合理的睡眠習慣反而讓更多的人越睡越累，身心不僅得不到調養，反而越發的疲憊不堪，白天精神難以集中、頭暈眼花、工作效率下降，晚上想睡卻睡不著、心焦難耐。那為什麼睡的越久反而越累？原因可能有以下幾點。 1.透支睡眠：有的女人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鍾紊亂引起的不良後果是無法避免的，會導致白天睏倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。 2.帶妝睡覺：為什麼睡的越久反而越累？一些女性睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。 3.露肩而睡：有些人睡覺時習慣把肩露在被子外面，這樣風寒極易侵入肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛，導致失眠多夢。 4.睡前飽餐：為什麼我天天睡了那麼久還是覺得很困呢？睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說：胃不和，則卧不安。 5.儲存睡眠：為什麼睡的越久反而越累？人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康和養顏也是無益的。 6.戴飾物睡：一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習慣，這是很危險的。一些飾物是金屬的，長期磨損皮膚，會引起慢性吸收甚至蓄積中毒（如鋁中毒等）；一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱，但長時間的積累可導致不良後果；戴飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利於新陳代謝，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。 7.微醉入睡：隨著生活方式的改變，職業女性的應酬漸漸增多，常會伴著微醉入睡。醫學研究表明，處於微醉狀態的人，入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鍾。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病，殃及青春。 8.枕頭過高：為什麼睡得越久，反而感覺越累？從生理角度來講，枕頭高度以8－12厘米為宜。枕頭太低，容易造成「落枕」，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫；枕頭過高，易打呼嚕，會影響呼吸道與睡眠質量。 9.相對而睡：有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後無精打采。 總之，生活中有關「為什麼睡的越久反而越累」的原因有很多，這里不再一一贅述。睡眠專家提醒，雖然睡眠很重要要，但是人們也要養成科學、合理的睡眠習慣，方能起到養生保健的功效。

『玖』 明明睡了很久，為什麼會感覺越睡越累

應該不是累的吧，我也有這種情況，應該是身體過度放鬆的吧。平時身體都是緊綳著，突然睡那麼久太放鬆了，就會有點累的感覺。