為什麼感覺中午比晚上更困

A. 為什麼中午困

到中午容易犯困有以下幾個方面的原因。

一、中午吃完飯以後犯困，是由於進食後人體的大部分血液進入胃腸道消化食物，會造成腦部暫時性的缺血缺氧，導致容易犯困。

二、夜間睡眠不足，大腦得不到正常的休息，導致白天精神萎靡，特別是到中午容易犯困。

三、見於亞健康狀態的人群，跟肥胖，神經衰弱，植物神經功能紊亂以及糖尿病，高血壓病，高脂血症等疾病具有相關性。

四、與季節相關，進入春季後，天氣轉暖，大腦組織會出現缺血缺氧的狀態，導致腦細胞興奮性降低而出現中午犯困。可能是生活作息不規律，睡眠不足引起的下午想睡覺。如果不放心建議你到醫院神經內科接受檢查，如有必要及時接受正規的治療。在生活中，希望你養成良好的生活作息習慣，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時可以聽一些放鬆身心的催眠音樂，也可以任由頭腦去想事情，同時配合葯物治療，經過一段時間的調整會慢慢恢復正常。也可以在葯物治療的同時輔助心理咨詢治療。

B. 為什麼午睡比晚上睡覺容易入眠晚上總是翻來覆去的睡不著，而且蚊子風扇很吵，同樣的條件中午卻感覺不到

有幾個方面的原因
1. 中午都是一般飯後半個小時內就午睡，當時處於消化過程中，人體血液分配到了胃和腸道中，供給腦部的血液偏少，所以人就反應稍微遲鈍。容易入睡。 夜晚就不同了，一般都是7-8點就餐，10點後才入睡，人們都會看大片，電視劇或者外出逛街，精神處於興奮狀態。
2. 人體體力的調節功能。 上午上班後，由於還有下午工作要做。體力有所保留，人也比較累。 晚上就不同了，晚上都喜歡盡情的釋放能量。所以心情是不同的。
3. 正午時分屬於心經當令，是養心的時候，身體會自然調整過來。
4.中午一般都是個人單獨睡覺，夜晚的人就多了。相互有影響。
5. 人的感官錯覺。 中午由於環境比較嘈雜，風扇一點噪音人體可以認同與環境噪音。夜晚環境噪音很低，風扇的噪音就體現出來了。就比如同樣的摩托聲音，夜晚聽起來就比較刺耳煩人就是了。而中午就沒有這個問題。
6. 蚊子，蚊子喜歡黑暗的環境，也就是開燈的時候你是發現不了蚊子的。所以中午除非你拉上窗簾。

C. 晚上不困很精神中午下午困為什麼

這是由於人體內的生物鍾長期紊亂造成的。
由於作息時間的改變，長期以後，就形成了晚上不困很精神，中午下午困這樣的生物鍾規律。
要改變這種規律，只有自身慢慢的進行條件。做到固定時間睡眠，固定時間起床，慢慢的就會變好。

D. 為什麼夏天中午就特別困

夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛
意見建議：夏天流汗過多和犯困也有一定的關系，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常運行受到影響，使人感到倦怠無力。

E. 人為什麼在中午容易犯困

是因為飯後血液都跑到胃部去幫助消化食物去了
所以造成暫時性的腦供血不足，就犯困了
每頓飯別吃的太飽再喝些茶，就好了
人在進食後，腸胃蠕動，佔用大量血液，造成腦部供血不足，所以你就昏昏沉沉的
有句諺語叫「春困、秋乏、夏打盹」，夏天的高溫的確讓人時刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。在這個時候能夠睡個午覺可以讓人恢復精神，從而精力充沛地繼續下午的工作。因此，有人形象地稱睡午覺等於喝半磅牛奶。不過可也要講究得好，不然會適得其反。
午睡時間有講究
不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡。因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。
午睡時間不要太長：健康的午睡以15~30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1~1.5小時，進行一個完整的睡眠周期呢。而且午睡太久了也容易影響晚上睡眠。

F. 為什麼睡午覺，會越困越困呢！

睡完午覺後身體更困可以是以下三個原因：

1、不是人人都需要午睡

人體對環境和規律的適應非常智能。對於長期無午睡習慣，也無明顯疲乏感的人群，偶爾強迫性的午睡反而會增加午後嗜睡感，甚至影響午後正常工作。。身體條件好、夜間睡眠充足或需要保證質量的人群，不午睡也不會影響身體健康，可以適當減少午睡或不午睡。

2、睡眠時間過長

午睡有別於夜間睡覺，絕對不是越長越好。隨著時間延長和睡眠深度的增加，午睡的時間超過一定的時間之後，人會由淺睡眠狀態進入深度睡眠，在這段轉變的過程之中，體內的新陳代謝會降低，大腦血液流通也會隨之減慢，整個人就會處於完全放鬆和休息的狀態。如果此時醒來，可能身體會感覺更累。

3、午睡姿勢錯誤

不少人由於條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利於身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。

(6)為什麼感覺中午比晚上更困擴展閱讀：

適當並正確睡午覺的好處如下：

1、有益心臟

與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。午睡45分鍾還能降低血壓。其實並不需要長時間午睡，當有困意的時候低下頭閉目養神效果也很好。

2、提高效率 減輕壓力

大量研究證明午睡可以提高工作效率，減輕壓力。通常人們在經過午睡的調整後，疲憊感降低，精神更加飽滿，心情更加愉悅。

3、維持免疫系統良好平衡

據英國《太陽報》報道，利茲大學博士睡眠研究學家Nerina Ramlakhan表示，工作期間的休息是有好處的。他認為，在工作期間短時間的休息不僅有助於提高創造力與問題解決能力，還有助於使免疫系統維持良好平衡。

4、提高大腦認知能力

《美國老年醫學會會刊》上的研究發現，那些午飯後睡眠1小時的人成績要比沒有睡午覺的人好。事實上，對於午睡時間更短、更長或者完全不午睡的人來說，他們的認知能力的下降幅度是午睡1小時的人下降幅度的4至6倍。

參考資料來源：

人民網-你真的會「午睡」嗎？

人民網-午睡好處超乎你想像 科學午睡注意5點

G. 中午睡覺越睡越困是怎麼回事

一、午睡時間過久，會造成越睡越困的感覺，這是因為：睡眠時間一長，人體進入深度睡眠之後，大腦毛細血管網會暫時關閉，腦血流量減少。

H. 中午為什麼會犯困

中午犯困，原因一:一般中午的溫度高，人們都會在溫度較高時，出現疲憊的現象，不喜歡運動，所以困。
原因二:人們從早上起來，到中午已經差不多6個小時左右沒有休息，人會感到有些累，人累啦，自然想睡覺!