為什麼連續幾天晚上腿都在抽筋

Ⅰ 為什麼晚上睡覺腿總會抽筋

俗稱的腿抽筋，在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鍾，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，並且常發生於夜間熟睡時。 腿抽筋並非都因為缺鈣 臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱為繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。當然，多數患者與缺鈣有關。比如，絕經後的女性、節食減肥的人等，由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。另外，服用某些葯物，也可以誘發繼發性腿抽筋。這些葯物包括激素類，止痛的嗎啡，治療胃病的西咪替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類葯，精神科用葯鋰鹽等。 一般人會認為，腿抽筋都是由於體內缺鈣引起的，實際上並非完全如此。因為有相當多的老年人經補鈣治療後，抽筋仍有發作。 應該強調的是，特發性夜間腿抽筋是一個良性過程，故又稱良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋現象，大可不必為此過分擔憂。但是，也不應該不管不問，說不定它是由某種疾病或是某種葯物的不良反應引起的，應該去看醫生，並配合醫生做適當的輔助檢查，以便明確是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的葯物，是否存在鈣攝入不足等。 日常生活中應注意些啥 經常發生腿抽筋的人，生活上應該注意以下幾方面： 睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強的影視作品，不鬧情緒，直到有睡意並能確保卧床後很快進入睡眠時，再上床睡覺。 腿抽筋患者可吃哪些葯 選擇葯物治療時，可以根據葯物不良反應對身體影響的程度，採取逐步升級的方法。 如果鈣的攝入不足，優先考慮補鈣，最好睡前服。 當補充鈣劑後仍不能緩解抽筋症狀時，可嘗試補充維生素E，每日2次，連續2周。如果症狀減輕，改為每天1次。 如果補充鈣和維生素E均無效，嘗試補充鎂和鉀。 還有人嘗試血管擴張葯物萘呋胺脂、抗膽鹼肌松葯、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類葯物等。這些葯物應該在醫生的指導下服用。 小腿抽筋急救四招 治療小腿抽筋的方法較多，也都簡單易行，通常都以放鬆局部肌肉來緩解疼痛。 牽拉：呈坐位，伸直發生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀干側牽拉，直至痙攣緩解。 由他人幫助時，患者採取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，並使膝關節伸直，用手持續向下，壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力，以免造成肌肉損傷。 穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處)等。 局部按摩：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。 熱敷：如果上述方法未能完全解除症狀，可改用熱毛巾、熱 水袋敷於腿肚處，能有效 促進肌肉的血液循環，緩 解痙攣。 飲食：為預防小腿抽 筋，平時則應多吃些含鈣食物，飲食中應該盡量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。 保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環境，因為受涼容易誘發抽筋。 鍛煉：通過鍛煉減少抽筋發生，每天被動牽扯腓腸肌3次，可以預防頻繁發作的小腿抽筋。

Ⅱ 為什麼晚上睡覺腿會抽筋

您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意局部保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液循環不暢。希望對你有所幫助。
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Ⅲ 晚上睡覺總是腿抽筋，是什麼原因造成的呢

引言：有些人在晚上睡覺的時候，總是會容易出現腿抽筋的情況，那麼到底是什麼原因造成的呢？

三、總結

如果在夜晚睡覺時，突發腿部抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿就可以緩解抽筋狀況，可以用雙手使勁按摩小腿肚，是腿部肌肉放鬆，再慢慢伸直腳，也可以緩解抽筋狀況。

Ⅳ 腿為什麼晚上抽筋，

小腿半夜抽筋，多見於下面幾個方面：一、由於寒冷的刺激，如果在冬天的寒冷環境中進行鍛煉，准備不充分。夏天游泳時水溫比較低，都會引起小腿的抽筋，晚上沒有蓋好被子，小腿肌肉受寒也會受刺激，引起抽筋，有可能會讓人疼醒。二、肌肉的連續收縮過快，劇烈的運動使全身處於緊張狀態，肌肉收縮過快，放鬆的時間太短，局部產生的乳酸過多，引起小腿肌肉痙攣。三、出汗過多而運動量大，出汗多，又沒有及時補充足夠的鹽分，體內的液體和電解質會大量丟失，代謝廢物的堆積，局部肌肉循環不好，會發生抽筋。四、局部疲勞過度，當長期旅行、登山時，小腿肌肉容易發生疲勞，這時候也容易發生抽筋。五、缺鈣：肌肉收縮時鈣離子起著重要作用，當血液中鈣離子濃度太低，青少年的成長發育也經常會發生腿部的抽筋，這就是小腿抽筋的常見原因。

Ⅳ 很多人經常會在晚上腿抽筋，抽筋會導致睡不好，腿抽筋該怎麼辦呢

腿抽筋該怎麼辦呢？

1.大腳拇指減輕法

在發生腿抽筋病症的情況下，最先可以選用大腳拇指減輕法，可以帶來不錯的緩解疼痛實際效果，關鍵的作法是拿手把握住腿抽筋一側的大腳拇指，隨後帶動自身的腳板，要向自身的方位帶動，那樣做的效果是可以拉申身體的排腸肌，做完這一姿勢以後，用勁伸小腿肚，實際效果很好。

經常會出現腿抽筋的現象並不是什麼問題，可是也要留意，腿抽筋在絕大多數狀況下是因為缺鈣導致，尤其是青少年兒童，假如在發育期的情況下缺鈣，造成的不但是腿抽筋，乃至會危害青少年兒童的人體生長發育，因此為了寶寶的健康快樂成長，一定要留意小孩是不是經常會出現腿抽筋病症，而且立即做好醫治和填補。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

Ⅵ 大腿連續抽筋幾天怎麼回事，路都不好走

導致腿部抽筋的原因是有很多，比如體內缺少鈣的患者，在日常的生活如果休息不好，勞累的時候，在夜間睡覺就會出現腿部抽筋的現象，這種情況就要針對性的補充鈣，來改善腿部抽筋。

也有一部分人是由於腿部用力過猛，比如登山、跑步，這些劇烈的動作做完以後，由於腿部肌肉緊張會出現抽筋痙攣的現象，最好在運動完以後給腿部肌肉放鬆按摩，這樣可以有效避免腿部抽筋。

也有一部分人是由於日常的生活里腿部受涼引起的，比如用涼水洗澡，涼水洗澡或者天氣冷的時候沒有穿好棉鞋或者是棉褲，這樣也會出現腿部抽筋，最好在日常的生活里多注意保暖。平時患者也要多吃一些乳製品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽，這樣可以有效避免腿部抽筋。

Ⅶ 這幾天睡到半夜就小腿抽筋，好痛，為什麼會這樣啊

您好：首先是要注意保暖。許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。

Ⅷ 晚上睡覺小腿會突然抽筋，這是為什麼呢

在日常生活中，相信很多人都有過這種經歷：睡覺睡得好好的，突然小腿抽筋了，或者只是翻個身會伸一下腿，就抽筋了；抽筋的時候，比較疼痛，一下子睡意全無了，好長時間可能才會緩過來，但這時已經不困了，甚至到了第二天，腿都還有點酸酸的感覺。

因為缺少鈣導致的抽筋現象，那麼補充鈣質就可以，可口服鈣劑、乳酸鈣等葯物；還可以吃含鈣量高的食材，例如豆製品、牛乳等。由嚴寒或著涼導致，根據敷熱或按揉就可以減輕病症。若以上方式也沒有實際效果，則需要去正規的醫院進一步的檢查，這樣才能查出原因。

謝謝大家的閱讀，以上就是我的回答，供大家參考，希望能夠對你有所幫助。