晚上睡夠了為什麼中午還是困

❶ 每晚都睡滿七八個小時，為何白天還是覺得又困又累

這可能是因為雖然睡的時間比較長，可能睡眠狀態卻並不好，沒有進入到深度順應眠，在睡覺的過程之中沒有讓身體得到全部的放鬆，所以才起床之後仍然會感覺到比較的疲憊。

整個睡眠階段，如果處於前表層的睡眠，這種輕度性的睡眠只能夠讓你進入到一個睡眠的狀態，可是卻並不能夠真正的讓身體放鬆，因為這樣的一種睡眠狀態之下整體的肌肉其實也是處於一種緊張的狀態，肌肉並沒有被完全的放鬆，如同是白天一樣，整體處於一種緊綳的狀態，因此才會使得你在第2天早上起床之後仍然會感覺到比較的疲憊，這就是由於你雖然睡足了七八個小時，可是沒有擁有一個很好的睡眠質量，如果你有這樣的問題的話，一定要讓自己進入到深度睡眠里。

❷ 為什麼晚上睡眠充足，白天還是很困

晚上睡眠雖然充足，還要考慮到睡眠質量

❸ 晚上睡夠了7或8小時，為什麼白天下午還是會困想睡午覺

那是因為你睡的時間實在過長，人的生理行為都要注意個度。其實健康的中午睡覺時間是在一個小時之內，

❹ 明明睡夠了8個小時，為什麼下午的時候還是好睏

眼看入秋了，春困秋乏，春秋時節人犯困，是正常現象
尤其是中午吃過飯後，下午時候偶爾會睜不開眼
和中午攝食的食物營養成分也是有關系的。
平時多加強鍛煉，有時間的時候多跳繩，跑跑步，
可以解決這個問題。

❺ 為什麼晚上早睡了，第二天中午還是覺得困想睡覺

這個的話可能是因為之前長時間睡晚的一個生物鍾還沒有調整好，也有可能是因為早餐的營養不夠的緣故。

❻ 為什麼晚上睡再多，到了中午還是困

因為人白天午飯後就有睡意。哪怕10分鍾都是有精神的。醫生常說午間飯後睡會還是好的，讓大腦緩解休息，讓心情放鬆，躺下睡著後整個身體都是舒服的。醒來輕松投入到下午工作中。如果不午休，下午精神狀態肯定沒有午休過的人精神狀態好。這跟晚上誰覺沒關系。

❼ 假期經常熬夜，也睡的很夠，但即便中午起床，下午就容易困為什麼

人體有自己的天然的生物鍾，是順應自然的規律，如果打亂了這個鍾，不按照自然規律，其活動規律也就打亂了。而且這和內在的內分泌也有很大關系。
所以，為什麼這樣不重要，重要的是按時休息，按規律生活，保持健康才是最重要的。
最佳的睡眠時間是：晚上10點到早上六點。中午小睡一會兒。不然肝的解毒和其他器官的修復功能會受到障礙。對身體的傷害是非常大的。
長此下去，對性功能，對智力發展，對身體運動機能都有不可修復的傷害。傷元氣啊。

❽ 為什麼每晚都睡夠八小時但下午還是很困

經常午睡的人更有體會，如果平時每天都午睡，結果突然有一天中午沒睡，毋庸置疑接下來下午犯困那是一定的。不經常午睡的人由於早晨起的早或者上午勞累過度，都會出現疲乏或者犯困的情況，不僅僅是體力勞動還是腦力勞動，午間休息是十分必要的。是你機體很正常的表現，最讓人擔心的是睡眠不足的情況下下午還倍感精神，絲毫沒有困意的情況，這種情況讓人長時間處於緊綳狀態，無法得到放鬆，從而容易導致一些突發情況。所以還是那句話，有時間有條件還是困了就睡會，沒時間沒條件自己想辦法創造條件打盹眯一會，這樣才是對身體健康最有幫助的。

你或許會把它歸功於晚上休息不好或者午餐吃的太飽等原因，然而澳大利亞斯文本科技大學的研究人員近日發現，「午睡綜合征」是一種正常的人體生物節律，它與位於大腦白質深部的基底神經節的活躍程度有關。

❾ 為什麼明明睡夠了還是覺得很困

睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。

3. 吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。

4. 不愛運動的人，肌肉虛弱.

5. 平時就愛吃葯抗感冒葯、止痛葯、抗抑鬱類葯、抗焦慮類葯都會造成嗜睡。

6. 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。

❿ 我從晚上十二點睡到中午十二點還是好睏 這是為什麼

是因為你的睡眠規律紊亂造成的，凡事都需有過程，調整過來就好了。