為什麼感覺一晚上都沒有睡覺
『壹』 為什麼晚上沒有睡意的感覺
考慮是神經衰弱，和緊張，壓力大，焦慮有關系，伴多夢。建議放鬆心態，可以吃點安神的葯物先觀察，如安神補腦液，維生素B6。
『貳』 不知道為什麼基本上一晚上沒怎麼睡著，自己也不清楚，是知道有什麼事要發生
有幾種可能，第一，你白天可能睡多了，第二是你喝咖啡或濃茶了，第三就是你心中有事，受到了驚嚇，心神不定，這也能導致失眠，如果人處於驚恐狀態也容易睡不著，興奮了也睡不著，如果就一夜沒事，長期這樣就要當心了。
『叄』 晚上沒有睡眠是什麼原因
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關:
(1)疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症:當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素:對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。
小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種:
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l~2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點:
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.准備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆~再慢慢伸直腳
『肆』 晚上睡不著 沒有睡覺的感覺
你可能就是神經興奮！這很正常！學校不放假了就好了…因為你平時可能活的太壓抑，得不到釋放自己的空間！所以一旦釋放出來就收不了了，不過這都是短暫性的，不必擔心！要不然就是你上網玩到太晚！人如果到凌晨兩點左右還沒睡的話神經是異常興奮的，根本就睡不了！也許是你的潛意識一直在說：「不要睡，好不容易可以這么放鬆的玩，不要睡」所以你應該好好的控制一下自己的潛意識！當然，失眠是一定的，你先調整好自己的心態，平心靜氣的睡，睡前一小時最好別玩游戲，不然很容易引起神經興奮，你就平心靜氣的看看電視或者散散步，讓自己愜意一點…實在不行就去看看醫生吧！總之，沒多大問題的，你反正不用擔心就對了！
『伍』 一整夜像沒睡是什麼感覺
一整夜像沒睡覺，一定是有原因的。也許是工作上給自己帶來的壓力。如果一夜不睡。那麼第2天我們的精力一定集中不到位。頭昏眼花。做任何事情都打不起精神頭來。而且對我們身體各器官都會帶來損害。所以說。每當我們遇到不開心，或是各方面帶來的壓力。我們應該學會緩解。一定做一些體育項目。比如跑步，打籃球。這樣在強度的運動中。到了晚上，即使不想睡。也會不如也不如自主的能進入夢鄉。所以說朋友們千萬要注意我們睡覺的質量。為了迎接美好的第2天。我們都應該有個保質保量的睡眠。這樣才能美噠噠，心情愉悅。
『陸』 怎麼辦啊，最近晚上一點睡意都沒有，為什麼會晚上睡不著
針對晚上睡不著這個問題，可以用芝##寧#多#糖化合物調理即可。它通心，肝，腎，肺，經，補氣安神，鎮定中樞神經系統，成分腺苷可以刺激松果腺體分泌褪黑素，加快大腦入睡速度，提高睡眠質量，增強免疫力，改善記憶力，恢復體力，滋養五臟六腑。
此外，很多人都知道小米粥、牛奶助眠，其它如三文魚、穀物、綠色蔬菜等，也都不同程度地助眠；在飲食上還要注意遠離「睡眠殺手食物」，如過於辛辣刺激的食物，熏制、煎炸、腌制類食物。
日常做好3個穴位的按摩
叩擊百會穴（兩耳角直上連線中點），可保持心情舒暢，消除煩惱；
點按神庭穴（在頭部，前發際正中直上0.5寸處），能緩解頭痛、失眠；
按揉印堂穴（臉部正面，左右眉間正中央），可治療頭暈、失眠。
『柒』 為什麼我明明睡著了卻沒有睡著的感覺.好像一直都是醒著的一樣.
我也常這樣，覺得可能是神經衰弱．
剛也提出這個問題，得到別人的回答．
睡覺分為:深度和輕度
又分:一相,二相,三相睡眠
1相睡眠:就是你說的那種輕度睡眠
2相睡眠:就是做夢的那種睡眠
3相睡眠:就是不做夢的那種
你一直處於緊張或者別的情況下,大腦不能充分休息,所以不能進入二相和三相睡眠
好好輕松一下或者運動一下,睡個好覺,
如果合適,請採納一下我的答案哦
祝你睡個好覺
『捌』 為什麼老是睡不著覺一天一夜沒睡了還是睡不著。
。睡覺前用比較燙的熱水洗腳。可以放鬆足部。有益於睡眠。
2。睡覺前用梳子梳頭。可以放鬆頭皮。讓大腦處於鬆弛狀態。
3。睡覺前喝一杯牛奶。放鬆內臟。也是有益於睡眠的
作息的反常也應該與精神狀況有關系，你最近是不是遇到了什麼麻煩事，如果這件事不是很重要，就轉移注意力，不要鑽牛角尖，先暫時把這件事放下，如果這件事迫在眉睫，那麼盡快合理處理，事後就不要再考慮，自添煩惱了。一些事擱在心裡會很難受的，合理發泄一下，打打拳擊、高喊幾下或向朋友傾訴都是可以採納的方法。
作息時間的反常也可能與你日常的作息規律有關，如果你平時起床與入睡沒有特定的時間，那麼建議你規定合理的作息時間，保證生物鍾的正常運行。一開始可能還是睡不著，時間長了形成習慣就會很快入睡了。
睡覺時不要去想煩心事，睡覺1小時前也不要喝咖啡冷飲之類的，夏天睡覺保持合理室溫，睡覺前室內要良好通風，保持晚上睡覺時有足夠的氧氣。
我的知識有限，只能提出這些建議，希望你能早日擁有一個好的睡眠。
晚上睡不著，白天沒精神,終究只是一個問題,晚上睡不著是白天沒精神的原因,白天沒精神是晚上睡不著的結果.為什麼白天沒精神呢,很明顯是因為你晚上睡不著,正是因為你晚上睡不著,所以才導致了你白天沒精神.由此知,要解決白天沒精神這個問題,只要解決晚上睡不著這個問題就可以了.只要解決了晚上睡不著的問題,我想你的白天沒精神這個問題也可以同時得以解決.因此,你想白天有精神,那麼就要晚上睡著了,如果你晚上睡著了,那麼白天就會有精神了.要知道,如果晚上睡不著的話,白天是會沒精神的.如果你白天沒精神,那麼你晚上就會想為什麼白天會沒精神,從而會導致你晚上睡不著的.那麼,想消除晚上睡不著的不良症狀,就務必消除白天沒精神的不良症狀了.綜上所述,只要白天有精神了,那晚上就可以睡得著了.如果你照我說的去做了,晚上睡不著,白天沒精神這個小問題應該是可以輕易解決的.(不用謝我)