為什麼不能在晚上打坐

❶ 打坐時的十個禁忌，打坐的禁忌，打坐有哪些禁忌

1、心情抑鬱

有太多煩惱、情緒壓抑和焦慮不安時不能打坐。如果打坐的話會讓郁結的肝氣在心中積壓，容易引起精神上的問題。當心情不愉快時，可以通過旅遊看書、聽音樂或向他人傾訴的方式來緩解。

2、大量運動後

大量運動後可加快全身血液循環和新陳代謝速度。若直接打坐的話會對身體帶來傷害，同時也起不到打坐的保健效果。大量運動後先休息一個小時，等身體恢復平靜後再打坐。

3、飯前飯後

打坐須避開飽腹和空腹期，因為吃飽後打坐會影響胃部消化，飯前打坐會對心臟帶來傷害。打坐時間可以安排在飯前飯後一個小時。

4、身體不適

若打坐前或打坐時出現頭痛頭暈和頸椎和腰椎不適，應該立即停止，嚴重的話需及時用葯或多注意休息。身體不適時要停止打坐，必要時需絕對卧床休息，等身體不適消除後再打坐。

5、懷孕期和同房前後

女性懷孕期間不能打坐，不然會引起陰道流血或流產，等產後一個月後再打坐。另外月經期間也不能打坐，不然會影響局部血液循環，甚至導致血崩。等月經結束後再打坐，也可以單腿打坐，時間控制在10分鍾以內。除此之外同房前後也不能打坐，以免影響同房質量，對身體健康帶來威脅，同房前後4個小時後再打坐。

6、環境嘈雜

若待在嘈雜環境中不能打坐，不然會影響其保健效果，同時也會因為環境嘈雜產生不良情緒。選擇安靜場所打坐，保證周圍沒有巨大聲響，也沒有刺激性的氣味。同時要注意光線適宜以及空氣清新。

7、內急

打坐時出現內急的話可影響打坐效果，同時也會因為憋便或憋尿而導致身體吸收太多毒素，影響身體健康。每次打坐前要把大小便排干凈，去除眼睛、手錶和飾物等，讓身體保持放鬆狀態後再打坐。

❷ 晚上可以打坐嗎

打坐要求的是心態平和寧靜，白天晚上都可以，當然晚上更安靜。

❸ 打坐初學者在夜裡十二點打坐可取嗎

可以，很好。晚上11點到凌晨1點是子時，此時打坐或者休息最好了。打坐兩小時的話，補充的精力相當於睡一晚上。

❹ 為什麼不能在晚上打坐

沒有這種說法。
一般打坐有清晨坐和晚上坐，也有一天四座。只是需要盡量避免在中午打坐，晚上打坐則非常好。

❺ 有人說半夜，中午不能打坐，是真的嗎

有人說半夜中午不能打坐這個是沒有道理的。半夜子時都是打坐最好的時候，因為這個時候正在陰陽交替，所以打坐的時候容易感應到天地的能量。而中午也是陰陽交替的時候，所以這個時候打坐是最好的。所以有人說半夜中午不能打坐，這是假的不是真的。

❻ 凌晨一二點鍾打坐好嗎

觀念上時間是一種錯覺，一種虛幻。凌晨一二點都可以打坐，需要根據個人的實際情況來處理，如果這個時間段，感覺昏沉的那就稍稍活動調整，破掉昏沉再打坐，逐步的形成習慣。如果打坐後覺得睏乏，可以去睡一會，等以後層次逐步的提高，這些都不會有影響。打坐的休息效果要比睡眠這個方式好。

1、系統學習打坐禪修，全面把握實證的理論原理、怎麼入手，各種方法的具體操作，遇到各種問題的原因和解決辦法，每一步路怎麼走，怎麼悟道等，清涼月老師用自己的所修、所證，講得通透，有很多同修的打坐經驗參考。建議網路「思維本體學實證網」-參閱文章《打坐修證的新手指引》。或網路「本體佛學新浪博客-開悟的一些特點」，博客分類如下：《科學實證》講解（初學到高層次、悟道的整套方法和心路歷程）、視頻教學（打坐各方法、問題的專題匯總）、觀心、實證、開悟。
方法和路這樣走（供參考）：一是從觀身體覺受入手：觀手或觀呼吸，心穩定了，再觀心或觀慢動作等入定。二是從心入手：直接觀心(隨時知道自己在干什麼，佛教特有法門)。
欲界定前需要經歷的過程：放鬆入靜，培養靜，讓靜穩定，讓心穩定，提起專注，培養專注，破靜入定。

2、坐姿有雙盤、單盤、散盤、緬甸坐等等。坐姿以自我感覺舒適、自然為主，不要追求高難度，不能因為坐姿的不適影響了心的突破。因為我們是練心的，不是練習身體。心達到一定的層次，心柔軟了，身體自然會柔軟，自然能雙盤起來，真正標準的坐姿，是在打坐的過程中，隨著心力的提高，身體自然而然會調整到標準的坐姿，標準的坐姿都不是從外形上模仿出來的，大道自然。

3、放鬆入靜，打好基礎。耐心的從身心兩個方面進行放鬆，身體是反反復復放鬆那些容易緊張的肌肉群，心裡是放下那些作意、緊張、追求、急躁的念頭。高度重視放鬆，把放鬆做為一門課程去練習，反反復復從身心兩個方面交叉結合去放鬆。

4、打坐的方法很多。選擇一個觀察對象來觀想，制心一處，無事不辦，目的是培養和形成專注力。觀察對象非常的多，動態的有慢動作，靜態的有觀呼吸、觀佛像、觀蓮花、觀一些境界等等，聲音類的有佛號、咒語等。初學從觀呼吸入手相對比較容易，因為對自己的身體覺受比較敏感，容易形成專注力。

5、常用的方法很多，觀呼吸、觀手、觀心、觀慢動作、念佛號、念咒、耳通圓根法門、睡功等，每一個方法的理論原理把握通透，這是最關鍵的。然後是怎麼入門，怎麼用心，怎麼操作，會碰到什麼實際問題，這些問題的原因和解決辦法是什麼，每一步怎麼修，怎麼突破，一整套的把握。實證起來，不盲目，能少走彎路，預防走錯路，自己能主動的去發現問題和解決問題。

❼ 為什晚上打坐會影響睡眠

正常不會，如果靜坐的坐的好，可以徹夜靜坐，而不用睡眠，道家叫它 不倒單，佛家視睡眠本身就是障礙。你慢慢靜坐，等到修到身心能分離的時候，自然明白這個道理。其實你想想，你睡覺的時候，大腦在做夢，說明大腦沒有閑著。所以，其實睡眠更多的是肉體的休息，而不是那個覺性本我的休息。這樣你可能就理解了。

❽ 半夜子時打坐要點，及其不良影響

半夜子時打坐要點：

一、打坐時應將褲帶、領帶等一切束縛身體的物件，一律松開，使身體鬆弛，完全休息。

二、氣候涼冷的時候，要把兩膝及後頸包裹暖和，否則，在打坐時風寒侵入身體，沒有葯物可以醫治，這一點須特別小心注意。

三、最初修習打坐的人，應該注意調節空氣和光線，光太強容易散亂，光太暗容易昏沉。座前三尺，空氣要能對流。

四、初習定的人，吃太飽時不可打坐，如覺得昏昏欲睡，也不可勉強坐，應該睡夠了再坐，才容易靜定下來。

五、無論初習或久習，坐處必須使臀部墊高二、三寸，初習打坐的人，兩腿生硬，可以墊高四、五寸，日久可以漸漸減低（如臀部不墊高，身體重心必定後仰，使氣脈阻塞，勞而無功）。

六、下座時，用兩手揉搓面部及兩腳，使氣血活動，然後再離座，並且應當作適度的運動。

七、坐時要面帶微笑，使面部的神經鬆弛，慈容可掬，心情自然也放鬆了。千萬不可以使面部表情生硬枯槁，變成峻冷，內心就會僵硬緊張起來。

八、最初習坐時，應該採取每次時間少，但次數加多的方式。如果勉強久坐下去，則會心生厭煩，不如每次時間短一日多坐幾次才好。

不良影響：

1、腿腳酸痛：曲膝盤坐時，上下身之間就像豎起了一道無形的閘，只有少量的氣血可以下行。腿足本身有疾患，或者氣血循環較弱的人，會很容易出現酸痛的感覺。

2、局部供氧不足，損傷機體組織：如果一味追求盤坐的時間和姿勢，不顧自身耐受程度和個體差異，反而會傷及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至損傷機體組織。

(8)為什麼不能在晚上打坐擴展閱讀：

打坐時要掌握兩個火候，一是意念火候，二是盤腿的火候。

沉下心思，不必刻意。在練習打坐時，心態宜自然、平和，不要太多考慮呼吸和意念方面。想的太多，人就不能放鬆，反而形成了復雜的心火，這就與打坐「放鬆入靜」的追求相悖了。

明代高攀龍在《靜坐說》中談到：「靜坐之法，不用一毫安排，只平平常常，默然靜去，此平常二字，不容易看過」。所以，打坐時要以「清凈心」，練「無為功」。

正所謂偷得浮生一刻閑，以輕松愉快的心情練習打坐，忘記利益、忘記名譽、忘記自己，達到坐忘的境界。

也有很多剛開始練習打坐的人反映，由於身體相對靜止，心思反而雜亂，容易心猿意馬。建議這時候要把心思沉下來，輕輕守在丹田（就是小腹的位置），意想丹田溫暖，以一念排萬念。

意守的感覺是：似守非守，綿綿若存，心思跑遠了，再把它收回來就是了。在反復練習中，意念就會變得越來越容易集中，身心的整合能力就會逐漸增強。

腿腳酸痛，歇會再練。曲膝盤坐時，上下身之間就像豎起了一道無形的閘，只有少量的氣血可以下行。腿足本身有疾患，或者氣血循環較弱的人，會很容易出現酸痛的感覺。

這時不要強練，而要適時松開雙腿，輔以按摩或者走動。下肢的氣血會像開閘的水流一樣，奔涌而出，自身的感覺是腿腳處似有熱流通過。這個過程可以起到促進血液循環的作用，自然於健康有益。

如果一味追求盤坐的時間和姿勢，不顧自身耐受程度和個體差異，反而會傷及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至損傷機體組織。「物無美惡，過者為災」，做任何事情都要把握火候，以免過猶不及。

❾ 佛教對打坐的時間有要求嗎晚上，凌晨、早晨等等都可以嗎

沒有時間要求。只要你願意。什麼時候，什麼地點都行。當然，想要進步快，自然是越久越好咯。但最重要的是堅持。每天都去坐會兒，形成習慣就好了，時間長了，自然坐得住。我目前堅持每天坐2小時+，一年多了。

❿ 有人說半夜，中午不能打坐，是真的嗎

如果只是當做一種靜坐的普通姿勢，隨時都可以，如果是觀想某些深奧的事情，或者普通人有著誇張的是幻想去打坐，可能會走火入魔的。人家法師，和尚是有功力，打坐是日常功課，那是好的。