睡得時間長為什麼更困
㈠ 每天睡很長時間還是很困，怎麼回事
一般與脾虛有關。一般脾濕重的人，愛睡懶覺，全身沒力。
臉上容易起皮，我建議你多吃些養血的，因為陰虛，體內沒水，又或者肺氣不宣，無法將會血調上來滋養肌膚。
辣椒為發散之物，尤其是你陰虛的人，還吃發散之物，會導致更加嚴重的陰虛。陰虛一旦嚴重，會損陽，最後導致陰陽兩虛。
建議還是從滋陰開始，從中焦脾胃開始養氣。同樣，睡覺多了一樣累
首先一定要保證8小時的睡眠，調整好自己的作息時間，一定要勞逸結合，白天才不至於過於疲勞做事不夠心力，要不然晚上熬的太晚，白天又沒精神學習，就是得不償失了。
下面介紹一些可以提神緩解疲勞的食物：
豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
菠菜：菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
香蕉：香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓：草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
麥片：有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。 脫脂酸奶：許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。女生的話可能和經期有關,多注意保養
㈡ 睡的時間越長，為什麼反而越困呢
春季即即將結束，夏季即將到來，白天的時間越來越長，有的人開始了睡午覺的習慣。即使晚上早早的睡去，白天也會睡一兩個小時，還有很多人會感覺怎麼睡都感覺睡不好。有的人表示自己睡了已經足夠多的時間，為什麼還是這么困呢？或者是，每天都處於睏倦當中，時時刻刻都想睡覺。即使每天醒來依然覺得很困，像怎麼睡都睡不飽的樣子。
還有就是天氣的作用。天氣越來越熱，溫度越來越高，人們在這種高溫下就容易顯得疲倦，身體的水分被蒸發，難免就會產生疲乏感，困意就來襲。身體的溫度增加，困意就很容易出現。還有就是一些睡眠習慣和生物鍾等等被打破了，以後很難適應的話，就會產生疲乏感，即使睡的時間再長，也會感覺很疲乏。主要是睡眠時間與自己的生物鍾不相配。
㈢ 已經睡夠了八小時，為什麼還是感覺很困這是怎麼回事
我們每天都會睡覺，之所以睡夠8個小時甚至更多，依然感覺很困，有可能是因為我們當時感冒了，也有可能是因為我們晚上睡眠質量不高，身體一直處在不舒服的狀態，除此之外每天的睡眠時間大於8個小時太多，也會導致我們越來越困，接下來給大傢具體說明。
總而言之，雖然睡夠8個小時甚至更多，但是依然感覺困。可能是因為身體得了感冒或者發燒。也有可能是因為超出8個小時的時間太多了，除此之外，晚上睡覺不舒服，也會導致我們越睡越困。
㈣ 為什麼睡多了反而更困
出現早睡反而更困的症狀，包括以下兩點，第一、神經衰弱的表現，主要原因包括長期的體力勞動或者腦力勞動過重導致的過度疲勞，身體長時間處於緊張狀態。平時考慮事情過多，思想負擔過重等，導致神經功能紊亂。建議平時養成良好的生活習慣和睡眠習慣。第二、因為體內氣血不足引起的，機體長期處於氣血兩虛的亞健康狀態所致。建議積極的調理氣血，增強機體抵抗力。
㈤ 睡得時間長卻依然感覺很困，這是為什麼
可能跟脊椎疾病有關， 頸椎病會造成大腦供血不足，易困易睡著。中醫講久卧傷神，睡時間長了，精神並不會好，因為過了。過尤不及。所以睡時間太長反而讓人感覺越來越困，精神越來越差。睡眠時間不是越長越好，睡眠時間過長過短都會給身體帶來負面影響，建議睡眠時間在七到八小時之間，對心臟最好。
人的生物鍾是有規律的，規律的作息時間讓人精神飽滿。如果現代人長期熬夜，生物鍾很容易混亂，這樣就會遇到經常感覺很困，以為多睡覺就好了。殊不知，有時候睡多了也會感覺很困。這種一般稱是睡過頭了！要想有個良好的精神狀態，還需要作息規律哦，要早睡早起身體好。記得吃好早餐哦！
㈥ 我為什麼每天睡8個小時都還是很困很困
通常所說的8小時睡眠時間是按一般狀況而言，卻並不是每個人適用的標准。睡了8個小時還是感到睏倦，可能是夜間的睡眠質量較差、缺乏深度睡眠、體質弱等原因導致的；此外還有一些身體疾病也會造成睏倦疲乏的症狀出現，常見的有貧血、低血壓等；還需警惕是否伴隨手發麻的症狀，可能是腦出血前兆。
一、外界因素：
主要可能是由於精神壓力過大、睡眠環境較差等因素影響，造成大腦長時間處於疲勞狀態，即使每天睡夠了8小時，但每段睡眠時間過短，未進入深度睡眠狀態，即大腦未充分休息，仍會覺得犯困沒精神。
二、精神因素：
此情況還可能與精神、心理因素有關系，比如有精神心理障礙的患者，如焦慮症、抑鬱症的患者，由於精神緊張、情緒煩躁，可能會在夜晚無法進行有效的休息，則睡夠8小時也會在白天時常常有犯困、想要睡覺的症狀。
三、疾病因素：
1、呼吸系統疾病：如呼吸睡眠暫停綜合征、呼吸道感染、慢支等，都可能造成缺氧，睡眠質量降低，且大腦缺氧，造成睡8小時還困；
2、心血管疾病：低血壓、冠心病、心衰等心血管疾病也會造成腦供血不足，腦細胞也會處於長期的缺血、缺氧狀態下，引起8小時睡眠後依然犯困的情況；
3、腦、脊椎疾病：腦血管硬化、頸椎病、腦出血、老年痴呆症等疾病也可以引起腦供血不足、神經損傷等原因，造成睡8小時還犯困。
另外，貧血、肥胖症、甲狀腺功能減退等病症，經常出現嗜睡的表現，即使一天睡眠時間已經十分充足，還是會出現犯困的症狀。
㈦ 為什麼人經過長時間睡眠以後，反而感覺越睡越困
充足的睡眠是保證自己身體狀況的一個前提條件，但是有時候我們會發現睡得越多，但起床之後卻更加的困。難不成睡得越好，卻導致睡眠質量下降了嗎？其實這跟我們的生活規律有關系，一般來說我們在夜晚睡眠都是會進入深度睡眠，在經過6~7個小時的睡眠之後，身體就已經行得到了，足夠的休息。所以第2天早上起床的時候會感覺神清氣爽，並不會有太過於困頓的現象。
而如果一個人如果經常出現越睡越困的表現，那麼就表明他的精神現在處於緊綳的狀態，這其實是一種不好的現象。因為人只有在進入深度睡眠之後才會形成良好的休息狀態，如果一直處於半睡半醒的情況下，其實這樣的睡眠對於我們的身體本身而言，並不能讓他得到充足的伸展。所以想要越睡越精神，那就要保持一個良好的心態和規律的生活。
㈧ 為什麼睡了很久還是很困呢
1、睡太多會讓自己的生物鍾大亂
每個人都有自己的生物鍾，而身體也有它自己的生理時鍾，每個時間點應該進行怎樣的運轉都有安排。晚上睡覺是五臟六腑進行休眠和排毒的最佳時機，白天身體機能恢復正常我們就應該是起床進行活動，如果我們長時間讓自己處於睡覺的狀態，那麼生理就會形成紊亂。
2、睡太多會讓自己的神經不安定
真正睡覺的時間很多，通常大多數時候我們只是處於淺眠的時期。淺眠就是說身體在睡覺，但是大腦卻沒卻沒有得到足夠的休息，因此這個時候的血壓非常容易的發生很激烈的變化，自律神經就凸顯出來不安定的狀態。
3、長時間睡覺空氣不好
長時間的呆在床上，吸入的新鮮空氣極少，會加重肺部的負擔，同時也沒有辦法養氣。中醫注重養氣，氣是人的根本，如果氣血都不暢了，那麼身體自然而然就不好了。
(8)睡得時間長為什麼更困擴展閱讀
美國加州大學聖地亞哥葯學院和美國癌症學會，花6年時間對100萬名年齡介於30歲和102歲的研究對象進行的研究發現，每天睡六七個小時的人，比睡眠時間超過8小時或少於4小時的人死亡率要低很多，其中每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，死亡率也低於睡夠8小時的人。
零時到凌晨5時的生物鍾睡眠沒有保證的人，即使白天讓他們睡夠，他們患糖尿病、高血壓、腦中風的幾率都要高於能夠保證生物鍾睡眠的人，死亡率也相對較高。
現在上班族大多都工作繁重，壓力大，很多人的睡眠時間都不夠，適當的「補眠」能自動補充精力，對身體有益處。「很多平時睡眠時間就不夠的上班族喜歡在周末鍛煉身體，其實未必科學。」
㈨ 為什麼睡的時間越長越感覺到困呢
你好，如果說越睡越想睡，可能與睡眠時間過長或血液黏稠度有關，也可能為嚴重貧血等原因所引起。
1.睡眠時間過長：人體處於睡眠狀態時，機體的血液循環速度有所減慢，氧氣相對供應不足，二氧化碳蓄積較多，容易導致腦部供血供氧不足，如果睡眠時間過長，就會出現越睡越困的現象。
2.血液黏稠度：如果本身患有高脂血症，會導致血液過於黏稠，再加上患有腔隙性腦梗死、腦動脈硬化、椎基底動脈硬化等，會使腦部供血不足，尤其是處於睡眠狀態時，會加重腦供血不足，就會出現越睡越想睡的情況。
3.嚴重貧血：由於患者血液當中血紅細胞含量減少，血液攜帶氧氣的能力降低，造成大腦供血不足，特別是處於睡眠狀態時，腦部供血不足更為明顯，就會表現出越睡越想睡的現象。
越睡越想睡，這種情況如果持續性存在，應引起重視，盡早就醫，由醫生指導進行針對性的檢查和治療。謝謝。