人長時間睡覺為什麼一動就會累
A. 為什麼有時候睡的時間越長反而越累
睡覺是保持自己身體機能恢復和排毒的最佳方法，同時睡覺也能讓我們補充精力，第二天以飽滿的精神面對生活和工作。那麼，為什麼有的人每天都睡很多覺，還是覺得很累呢？
為什麼睡覺越睡越累？
3、長時間睡覺空氣不好
我們睡覺的時候習慣性的都是緊閉門窗或只留一個縫，那麼室內的空氣肯定是不新鮮的。
我們長時間的呆在床上，吸入的新鮮空氣極少，會加重肺部的負擔，同時也沒有辦法養氣。
中醫注重養氣，氣是人的根本，如果氣血都不暢了，那麼身體自然而然就不好了。
B. 經常睡懶覺的人，為什麼會感覺越睡越累
通過作息規律，充足的睡眠時間可以使自己的精神狀態變好，高質量睡眠的人第二天起床後，主要是精神面貌好，活力充沛，可以完全投入工作或學習，不經常打哈欠，很困。相反，一些人出現了長時間睡覺後越來越累的情況。如果這種表現需要很長時間，就要找出具體的原因，積極改善，才能保持精力充沛的狀態。越睡越累與什麼原因有關？
C. 睡眠的時間過長，為什麼會全身乏力
睡眠時間過長的危害1、身體虛弱：人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。休息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌乏力、易疲勞，因此形成惡性循環，導致身體虛弱，降低機體抵抗力;2、易患呼吸道疾病：卧室中早晨空氣最污濁，對呼吸道抗病能力有影響。閉門貪睡會引起感冒等呼吸道疾病。3、肢體疲乏無力：經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆弛，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液供應增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。睡覺時間過長，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。4、影響消化功能：睡眠過長，常不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。5、妨礙神經系統功能：睡眠過長，睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采，並易造成神經系統功能紊亂。
D. 為什麼我們生活中睡覺的時候會感覺越睡越累
睡眠對於每一個人來說，都是一件很重要的事情。因為睡眠關乎我們的身體健康，所以對於睡眠中的問題我們都要引起重視。如果，晚上的睡眠質量不佳，第二天的精神狀態也是不好的，就會影響一天的工作生活。可是，還有的人在睡覺的時候發現，睡得越多越累，這是為什麼呢？
也有可能是因為喜歡睡覺時把頭蒙在被子里。如果睡覺時被子覆蓋頭部，是對我們身體不好的。因為整個頭部都被子蓋著，所以在睡眠期間呼出二氧化碳的過程中，氧氣又吸入不足。如果有的朋友經常有這種睡覺習慣，趕緊改掉，這對於我們的腦部健康非常不利。
E. 有的人睡很長時間也覺得很累，這是為什麼呢
現在很多的年輕人，他們的壓力越來越大，睡眠質量就會變少，在夜晚的時候，常常會面臨失眠的情況。一旦失眠，就會讓自己的睡眠質量下降，第二天早上，精力肯定是非常差的，也會導致很多問題出現。睡眠肯定是要有一定的限度的，過多的睡眠對自己的身體也有很多的壞處，有的時候常常睡了很長一段時間就會覺得頭昏腦漲，甚至也會疲憊不堪，對於自己的精神也會造成很大的影響。
睡覺出於深度睡眠被打擾
睡太久的人，甚至會出現記憶力下降，狀態變差的情況。特別是有的人他們處於深度睡眠，一下子被叫醒，也會出現乏力的情況。所以我們在睡覺的時候常常很討厭被人打擾，一旦處於深度睡眠被人打擾，也會導致許多問題。年輕人一定要保持自己充足的睡眠，千萬不要熬夜，會影響自己的睡眠質量，對身體也是很不好的，也不要長時間的去進行睡覺，以防出現問題。
F. 明明睡了很久，為什麼會感覺越睡越累
可能你睡得是「垃圾睡眠」！
你是不是也有這樣的體驗，早上睡不醒，起來渾身沒勁，刷牙洗臉穿衣服都是睡著的狀態？上班總是精神萎靡、哈欠連連......這究竟是怎麼回事？Soulful小編今天跟大家來稍微探討一下這個問題，這種情況很可能是因為你養成了睡前的一些壞習慣，導致正在遭受著「垃圾睡眠」！
很多人經常會有種「睡醒了反而更累」的感覺，懷疑自己睡了個假覺，這種情況就是很典型的「垃圾睡眠」，我們的身體每個器官都需要休息，而且有各自的作息時間，其中大腦是最忙碌的器官之一。
研究表明，只有在睡覺時，我們的大腦才會將腦內白天代謝廢物清理出去，從而讓我們在睡醒之後恢復活力。如果我們的睡眠質量很差，大腦就沒法高效排出廢物，腦子也會變得遲鈍。
這就是為什麼睡不好的時候，我們總覺得腦子跟一團漿糊一樣不清醒。
G. 人睡多了為什麼還會很累
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.當然也跟你睡覺的環境有關系,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠質量好不好都有關系.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧.
怎樣提高睡眠質量？
H. 為什麼有時候睡的多了，反而感覺身體更累了呢
睡覺是保持自己身體機能恢復和排毒的最佳方法，同時睡覺也能讓我們補充精力，第二天以飽滿的精神面對生活和工作。那麼，為什麼有的人每天都睡很多覺，還是覺得很累呢？
正常的睡覺時長是對我們有好處的，能夠消除疲勞，恢復體力 ，能幫助我們大腦恢復精力，增加機體的免疫能力，通過一系列的調查研究，百歲老人基本上都有一個很良好的睡覺習慣。睡覺是人體里人體活動中最不消耗精力，並且最容易得到的損失損傷最小的，因此也是長壽的最好秘訣，小夥伴們一定要合理的安排睡眠時間，千萬不要貪睡哦。
I. 睡眠時間越長為什麼越累
相信小仙女們一定都有過這樣的經歷：忙碌疲憊的一周工作終於結束了，為了好好地獎賞自己，你打算睡個懶覺，第二天賴個床。不過，當您第二天中午或下午醒來後，卻完全沒有睡飽覺的痛快感，相反地，您覺得全身難受，四肢像灌了鉛一樣的沉重，頭腦怎麼也清醒不起來，甚至還有些頭疼……奇怪！睡眠時間越長為什麼越累，這問題到底出在哪裡呢？
美美今天的分享就到這啦，希望對大家有所幫助哈！美夢成真！