為什麼白天晚上不睡覺

① 請問老人為什麼白天晚上都不睡覺也不困

老人的睡眠時間比較短，是因為老人沒有太多的體力消耗，還有老人的休息時間不固定，不按正常時間段來安排坐息，基本是什麼時候困了什麼睡，所以白天睡足了，晚上就不困了。

② 為什麼白天總是想睡覺，晚上卻睡不著

生物鍾錯亂，慢慢調啊，可是試著一個小時兩個小時這樣調，慢慢適應就好，我放暑假的時候也試過這樣呢

③ 為什麼孩子白天睡覺多，而到晚上不睡覺了呢

當時也管不了那麼多了，反正怎樣都不行，就各種偏方也試起來了，什麼白天反穿衣服，什麼嬰兒床上放酒瓶，真的是被折磨地夠嗆，不然也不會上這些不科學的手段...事實證明也全都沒用。

當然將熟睡中的寶寶弄醒，他可能會精神不振，食慾不佳。但為了改變寶寶睡覺晝夜顛倒的狀況，只能這樣做。另外白天適當將寶寶抱到戶外走一走、玩一玩，讓寶寶多曬曬太陽，使他在白天產生興奮情緒，這樣有利於晚上多睡，然後慢慢就好了~

寶寶的這種情況的原因主要是由寶寶黑白顛倒造成的，寶寶的這種情況最好去及時調理，以免影響寶寶的發育，寶寶也可以平時補充一些鈣劑的，平時要減少寶寶白天睡覺的時間，這樣有利於緩解寶寶的症狀，寶寶還要注意室內溫度變化，預防感冒。

寶寶半夜不睡可以給寶寶喝熱的奶，白天減少孩子睡覺，分散注意力，或者帶出去玩，採取多種方法讓寶寶白天少睡，讓晚上逐漸的多睡，尤其是晚上睡前可以給寶寶洗個熱水澡，養成良好的睡眠習慣。

④ 有些人白天特別困，晚上又不睡覺，這是為什麼呢

典型的生物鍾時差亂了，這種現象在當下很常見，畢竟如今的生活多姿多彩，尤其是互聯網和電子科技的高速發展。以前筆者有個舍友就屬於此種情況，白天上班的時候精神狀態不佳，而一到了下午，尤其是下班之後，那狀態就跟喝了能量飲料似的，特精神！而且常常是不到凌晨一兩點不睡覺，追劇的、打游戲都快成為習慣了。相信大家肯定也有不少人跟他一樣，其實長此以往下去並不好。

除此之外，大家再臨睡覺之前，也能喝袋牛奶養養神，熱牛奶有促進睡眠的功效，大家不妨試一下，而且長期喝牛奶也能補充鈣元素，身體也更加的白皙水嫩。

⑤ 寶寶白天晚上都不睡覺是怎麼回事

嬰兒夜裡哭鬧的原因很多，往往與睡眠條件不好而引起的身體不適有關，也有可能是缺鈣的表現。其他原因如飢餓、被子蓋得太多、尿布濕了或衣服太緊等也可引起寶寶晚上哭鬧。另外，睡前過度興奮或緊張、白天睡眠太多也可影響寶寶晚上的睡眠。而寶寶的大腦發育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息時間表，在這種情況下，很容易晚上因為睡不著覺而哭鬧。 一般晚上哭鬧的多，但像寶寶白天也哭鬧的就少了，媽媽最好還是給寶寶做個檢查看看，寶寶哭鬧肯定還是有原因的。查查看對症才好辦

⑥ 為什麼白天睡覺晚上就睡不著了

你這種情況很正常啊，屬於亞健康的一種，我之前跟你一模一樣，不過那會在大學裡面，也沒想過發困該怎麼辦，大學生活你懂的，啥時候困啥時候都能睡~工作以後發現這么搞下去不行，找了很久原因才知道，白天打瞌睡和晚上沒睡好有很大的關系，後來我白天困的時候死撐著不眯覺，然後晚飯喝點粥什麼的清腸道，睡覺前再喝一杯牛奶握幾分鍾生命核，這樣可以一覺睡到飽，兩三天之後就再也沒有白天瞌睡的現象了。

⑦ 為什麼我白天很困晚上睡不著

白天很困，晚上睡不著，這些情況一般是產生了睡眠倒錯。睡眠倒錯也是睡眠障礙的一種，屬於失眠的范疇，產生的因素主要與睡眠節律紊亂有關。
另外，想要有好的睡眠，可以這樣做：
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。睡眠不好最重要的從根本解決，口服眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕松入睡。

⑧ 為什麼我白天晚上都睡不著覺了

可以試著從物理，生活習慣和心理三個方面去改善。

像床的軟硬(不要太軟，對脊柱不好)，卧室的溫度(最適宜睡眠的溫度是16-22攝氏度)，通風，光亮(一般越黑越有利睡眠)，被子的厚薄和透氣性(選擇透氣性較好的棉被)，這些直接的物理因素都會影響睡眠質量。

另外，可以培養良好的生活習慣，比如經常性的適量鍛煉，散布和慢跑等有氧運動是比較好的選擇，可以促進血液循環和新陳代謝;再有，合理安排晚餐，睡前不要吃辛辣刺激的食物，不要過量飲酒(適量喝一點酒是可以的);睡前可以閱讀書籍，不要看恐怖小說一類驚險刺激的，越枯燥越乏味的書籍越好，呵呵。

每天抽一點時間鍛煉身體，晚上可以花半個小時到一個小時鍛煉身體，比如散步，慢跑之類，之後洗個熱水澡，看看電視聽聽音樂或者看看書籍(適量運動，熱水浴，看書尤其是比較枯燥的書可以促進睡眠哦)。如果還睡不著，沒關系，還可以回想一下一天的工作，哪些事情完成的比較好，哪些還需要改進的，主要是慢慢讓心情放鬆下來。有句話說3個星期培養一個習慣，你可以多花一點時間，讓自己的睡眠回到正常。

我個人覺得白天的工作生活充實了，晚上就有踏實的睡眠，一天忙碌，幹活，一天有安心的勞動，心裡自然實在，睡得自然香。

你現在這種狀態估計跟你目前的工作生活有沒有什麼關系呢。給自己一點壓力，把它做出彩，如果一天下來自己對完成的工作滿意，生活有進步，相信到了晚上你一定可以安心的入睡。

⑨ 為何總是「白天睡不醒，晚上睡不著」

人類作為自然界的一種生物體，當然也保持著和自然同步的規律，日出而醒，日落而息。一生的三分之一都要拿來用於睡眠，一旦睡不好，不僅失去了這三分之一的幸福感 ，還會讓你收獲黑眼圈，疲憊，精神狀態差，免疫力低等多種“饋贈”。

這其中就有相當一部人都出現過白天睡不醒，晚上睡不著的現象，這放在以前，會認為是神經衰弱導致的。但是現在有些人主觀上睡醒後也會感覺疲憊，這就是工作壓力大，思慮過重等原因所導致的睡眠問題了。

白天睡不醒，晚上睡不著，是件很痛苦的事情，也有損身體健康，希望大家學會這六招，都能擁有一個好的睡眠。

⑩ 為什麼白天想睡覺，晚上睡不著啊

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠，可以在家准備體魄金助眠枕，它裡面放了很多珍貴的中葯材，可以讓你在睡覺時非常的放鬆精神，更容易入睡。
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