為什麼晚上睡覺會打呼

『壹』 睡覺打呼嚕是什麼原因為什麼會這樣

為什麼會經常打呼嚕？主要原因有這3個！

1、身體肥胖

一般身體肥胖的人要比那些身體比較瘦小的人往往要容易打呼嚕，因為身體過度的肥胖會使得體內的脂肪不能被燃燒或者吸收，進而出現脂肪堆積的現象，大多數的脂肪堆積到體內長時間下去就會作用到身體的其他部位，從而也就會使得人們的呼吸道變窄，從而容讓人們在睡覺的時候由於呼吸急促而出現打呼嚕的症狀，由此可見對於控制人們的體重將是非常重要的。

雖然打呼嚕當下不會給我們帶來嚴重的後果，但卻會影響枕邊人的睡眠質量。那麼要想有效的緩解就需要我們在日常生活中多加註意自己的飲食習慣，改變錯誤的睡覺姿勢，還要遠離辛辣刺激的食物，遠離煙酒。

打呼嚕雖然比較常見，但是我們大家也要對其多加重視，如果這種打呼嚕持續時間過長，或者過於嚴重，懷疑是疾病所致的話，我們就要及時就醫治療。

『貳』 晚上睡覺老是打呼嚕，這是為什麼

鼻部疾病（如：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大等）或扁桃體肥大會導致打鼾；肥胖人上呼吸道脂肪堆積，使上呼吸道變窄容易導致打鼾；甲狀腺功能不足，內分泌障礙，頸短粗等也會導致打鼾；長期對呼吸中樞憋氣刺激，導致中樞不敏感導致打鼾；上呼吸道肌肉力量減退，也會導致打鼾；血脂高，血液粘稠也容易導致打鼾；上，下頜骨發育不良，畸形等也會導致打鼾。

睡眠呼吸暫停綜合征：就是睡眠時呼吸停止的睡眠障礙。根據亞太睡眠學會數據統計，我國大約有5000萬人在睡眠中發生呼吸暫停，而全球每天有幾千人死於睡眠疾病，而這些人幾乎都有在睡覺時打呼嚕的臨床表現，在眾多睡眠疾病中，睡眠呼吸暫停對人類健康威脅最大。

打鼾絕大部分是人在睡眠時會發生短暫或一過性的現象。它形成的原因是在人入睡之後，身體各個地方的肌肉、包括舌咽部的肌肉同樣也會變的鬆弛，就會出現舌根後墜，尤其是體態肥胖、軟齶鬆弛、有鼻息肉等呼吸時咽喉部會變得狹窄，造成氣道的開口以及氣道的上段出現短暫的塌陷以及閉塞，引起氣流通過時的聲音就會變成輕微的、高調、響亮的鼾聲。

打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現，是由於咽部通道變窄而導致氣流通過時發出聲音。它不僅影響他人休息，更重要的是它還可能與呼吸系統疾病、心腦血管疾病有關，對身體健康有很大的不良影響。

『叄』 有人睡覺的時候會打呼，這是為什麼呢

現實生活中，很多人都有打呼嚕的習慣，這不僅讓他們睡不好，也影響了和他們一起生活的人。要想幫助人糾正打呼嚕的習慣，練習起來真的很難，要麼分頭睡，要麼慢慢適應。如果你想糾正打呼嚕的問題，你需要知道人為什麼打呼嚕。那我們來看看是什麼原因。

睡覺打呼嚕是怎麼回事？

打鼾是睡眠期間偶爾出現的睡眠現象。是人在呼吸時發出的聲音，因為氣道狹窄，氣流沖擊氣道，俗稱打呼嚕。人之所以能發出聲音，是因為氣流通過口腔、咽腔、鼻腔振動。我們在睡覺的時候，因為睡姿或者其他原因，喉嚨通道變窄，氣流受限，導致打鼾。

有哪些方法可以避免打鼾

打呼嚕好像對人影響不大。但是如果打鼾聲音太大或者有疾病因素，對身體的影響還是很大的，打鼾也會影響到別人的睡眠，所以需要採取一些措施來緩解或者避免打鼾。常見的措施有:

1.正確的睡姿。如果打鼾是仰卧引起的，可以側睡。

2.換枕頭。在枕頭的選擇上，一般建議一個拳頭的高度在8-12cm左右，不同的睡姿會有一些差異。

3.養成良好的生活習慣。白天盡量少喝酒，注意適當休息，放鬆，避免過度勞累。

4.減肥。對於肥胖人群，要注意增加運動消耗脂肪，減肥。

『肆』 每次睡覺時都會打呼嚕，這是什麼原因引起的

我相信生活中很多人睡覺都會打呼嚕，也就是人們所說的打呼嚕。那麼睡覺打呼嚕是什麼原因呢？來看看吧！

打鼾是睡眠時空氣沖擊狹窄氣道的聲音，也叫打鼾。輕微的打鼾並不妨礙人體，但當其聲音超過60分貝，從而影響室友的睡眠或引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征時，稱為打鼾，這是一種疾病，需要及時治療。

3.創造睡眠環境

良好的睡眠環境可以讓我們睡得更快更好。睡覺的人經常鼻腔和喉嚨乾燥。卧室放一個加濕器，可以濕潤鼻腔，防止打鼾。

4.睡覺前不要喝酒

喝酒往往是在睡前。冬天睡前喝酒可以熱身，但是睡前喝酒會導致血壓和血糖升高，還會導致我們呼吸道的變窄。呼吸道變窄後，我們會感到呼吸不暢，導致睡眠時打鼾。所以，打呼嚕的人睡前不要喝酒。

4.做鼻腔沖洗

每天早上或睡前，用冷水洗臉、洗鼻腔，或用專用洗鼻器清洗，有助於清除隱藏的病菌和污垢，增強上呼吸道對外界環境的適應能力，使呼吸更加順暢，對緩解打鼾有一定的作用。

打呼嚕有什麼影響？

如果經常睡覺打呼嚕聲音很大，有鼻咽部不適的症狀，打鼾者應盡早就醫，以便了解是否是疾病引起的，及時治療。

偶爾打鼾是無害的，但長期睡眠打鼾會對每個人產生影響。

一方面影響別人的睡眠，另一方面也會導致記憶力下降。

此外，打鼾嚴重的人往往患有睡眠呼吸暫停綜合征，這可能會導致白天嗜睡、疲勞、晨間頭痛、記憶力下降，甚至由於反復夜間缺氧和高碳酸血症而導致智力下降和人格改變。久治不愈的患者會影響心肺功能，導致高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病等並發症，並可能引發交通事故。

此外，兒童常因慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等而打呼嚕。因鼻呼吸不暢，張口呼吸，易發生上呼吸道感染，影響胸部和頭型的發育，出現腺樣體臉；同時，睡眠不好影響生長發育，常伴有語言缺陷、食慾不振、吞咽困難、記憶力減退、學習困難、行為異常、生長遲緩、智力發育不良。

在生活中，如果你有打鼾，最好採取一些措施來解決。在正常的工作或生活中，一定要注意自己的生活習慣和身體健康。有問題一定要盡快治療。

『伍』 為什麼晚上睡覺會打呼嚕

晚上睡覺打鼾是有幾個原因：

第一、如果體重超重，需要減重，超重是導致睡眠打鼾的主要原因。第二、檢查是否有扁桃體肥大、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病。第三、調整睡眠姿勢，大部分人側卧的時候，打鼾症狀往往都會明顯地減輕。第四、去醫院做睡眠監測，及時明確打呼嚕對睡眠造成的影響。打呼嚕嚴重者，可能需要使用呼吸機。第五、睡前不要喝濃茶、咖啡、酒精等，因為這些飲料容易引起神經興奮，從而使睡眠質量變差，甚至出現打呼嚕。

『陸』 有些人睡覺時愛打呼嚕，睡覺時為什麼會打呼嚕

短暫或偶爾發生輕微的鼾聲往與與白天過分勞累、休息不足等有關。要關注的是打鼾伴憋氣，稱為睡眠呼吸暫停綜合征，這必須引起高度重視。長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，高血壓或者血壓不易控制，冠心病、各種類型的心律失常、心絞痛，肺心病，糖尿病等內分泌疾病，體重增加，性格改變等；由於睡眠質量差，還會導致白天的注意力不集中，反應減慢，長期對呼吸中樞憋氣刺激，導致中樞不敏感導致打鼾；上呼吸道肌肉力量減退，也會導致打鼾；血脂高，血液粘稠也容易導致打鼾；上，下頜骨發育不良，畸形等也會導致打鼾。

肥胖導致必然是減重，如是呼吸道狹小請醫生治療，無論什麼原因釆用與本人手臂大的園枕內裝紅豆之類的枕頭墊頭部能具有拉伸呼吸道的作用就可阻止打呼嚕。打呼嚕的人多數是因為氣道要比正常人的狹窄一些，白天不睡覺的時候咽喉部的肌肉收縮起到開放，空氣通過時沒有任何的交通堵塞，但是晚上的時候工作量一天的肌肉需要休息了，人在說話的時候就是靠著氣流通過喉部聲帶中間的腔隙發聲，在由唇、舌、頰、顎部的肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使得聲音在通過時能發出不同的聲母和韻母，才可以組成語言。

『柒』 為什麼在晚上睡覺時會打呼嚕

打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。