為什麼晚上很早就犯困

⑴ 最近每天晚上七八點鍾左右就開始犯困，正常嗎

這樣也算正常的！白天要幹活，不管是體力活還是腦力活，你感到比較累，說明你辛苦了！最近每天晚上七八點鍾就開始犯困，晚上十點左右就困得不行！的確，晚上本是睡覺時段，白天比較累，晚上就會很早開始犯困！既然犯困了，就要好好休息，身體是革命的本錢！所以，白天幹活不要太辛苦，最好中午午休一下！如果時間緊迫，也要忙裡偷閑歇一會！

⑵ 為什麼我晚上早早的睡了，第二天 總是瞌睡，想睡覺 呢

明明自己睡得很早，為何第二天早上還是想打瞌睡？相信這並不是某一個人所擁有的困惑，其實並不是睡得越多越好，人體應當保持充足的睡眠，但這個充足並不是越多越好，假如睡的時間過長，反而會引起反作用，但這個睡眠時間是不是就是固定的呢？答案也不是的，針對不同的人而言，最佳的睡眠時間也有所差別，對於老年人來說，他們的最佳睡眠時間只需要保持在6至7小時就足夠，對於中年人來說，一天睡眠8小時就足矣，對於小孩來說，他們的睡眠時間就需要12個小時左右。

不論是成年人還是老年人，都應當保持著健康作息的生活規律，畢竟，身體健康永遠是第一位的。

⑶ 我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了

一般情況是生活習慣導致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可乾的，人太閑的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是一個很好的生活習慣的哈！

⑷ 晚上睡覺很早為什麼還是犯困

首先考慮與神經衰弱有關。因精神壓力大、過度疲勞、緊張情緒等原因導致的神經衰弱，建議養成良好的作息習慣，避免過度勞累、調整好心態，可以適當的運動有助於提高睡眠質量。

⑸ 最近老是犯困，晚上睡得也很早就睡啊，但是就是困，有什麼好辦法解決

您這可能是睡眠質量不好的緣故。為此，您應該按照「生物鍾」的規律作息：晚間九點半左右就寢（為神經抑制期）；早晨五點半左右起床（為神經興奮期）。長此以往，定會精力充沛，也就不會犯困了。僅供參考。

⑹ 晚上總是很早犯困

你的睡眠太少了，就是為了學習也不要把命搭上吧。
睡眠不足，所以會困，建議提高效率，不要耗時間玩命。

⑺ 我有一個朋友，她跟我說她每天晚上都很晚睡，而且第二天一點也不困，可是我晚上很早就犯困，體質特殊嗎

這種情況與體質無關，但毋庸置疑的是，晚睡肯定會影響健康。
你的朋友晚睡第二天不困，是因為她已經養成了晚睡的習慣，身體已經適應這種狀態，還有一種可能是她睡眠質量非常好，深度睡眠時間長，所以不感覺困。但健康是一點點被消耗的，可能是她現在還年輕，身體機能好，但長期晚睡是健康隱患。
對比之下，你的早睡習慣就很好，你第二天感覺困可能是睡眠質量問題或是睡得過多，睡太久身體也會感覺疲勞，成年人每晚睡8小時就夠了。

⑻ 晚上很早就犯困是怎麼回事

第一可能起床太早，第二沒睡午覺，第三過於操勞累了。

⑼ 為何睡得很早，卻總覺得困

正常來說，嬰兒的正常睡眠時間為為20個小時以上，兒童的睡眠時間為10個小時左右，青少年的睡眠時間為七到八左右，中年人的睡眠時間為6個左右，老年人的睡眠時間為4個左右，如果人們貪睡，超過自己的睡眠時間，反而會更困，為何睡得很早，卻總覺得困？因為人體的二氧化碳堆積，大腦的興奮作用減少，所以會感覺更困。

睡多了不一定是好事，人們最好是睡給定的最佳睡眠時間最好，過多過少都會對神經造成傷害，長時間下去會使身體素質變差，有些人以為第一天晚上睡不夠可以通過第二天補覺，這樣其實是不行的，就比如說，你一天沒吃飯，下一天你去吃的時候不一定會吃更多，可能反而吃的少，而且你身體吸收的營養並沒有把第一天你失去的營養補起來，睡覺差不多也是這個道理，大家最好按時睡覺。

⑽ 晚上很早就特別困怎麼辦

確切的說，不是你想睡，而是你的眼睛想睡。人的視神經疲勞會影響到整個人體的精神狀態，因為你在操作電腦時，無論是打游戲還是工作，整個注意力都集中在屏幕上，使神經高度緊張。連續幾小時，即使視神經已經相當疲勞，但你的大腦仍會強迫視神經工作。等到次日早晨，疲勞的視神經就會向你發難，你會發現自己眼皮撐不開，犯困。所以，我建議在玩完電腦後，做做眼保健操，你會發現眼珠很酸，甚至流淚，這就可以讓你切身體會到自己眼睛的辛苦。
關於電腦屏幕對眼睛的傷害。普通屏幕有刷屏率，即在一秒內刷新幾十次屏幕，通過眼睛的視覺暫留來實現圖像的運動。一秒鍾看幾十張圖，連著看幾小時，眼睛如何受得了！雖說，液晶屏並不是通過刷屏來成像的，但是，當你的注意力過分集中的時候，眼睛的眨眼次數會減少，眼球長時間暴露在空氣中也會引起視覺疲勞甚至眼球感染。所以，最好不要盯著電腦看，過段時間，看看遠處，對緩解視神經疲勞是有好處的。