晚上喝了牛奶為什麼就想睡覺

A. 為什麼喝了牛奶很想睡覺這樣

因為牛奶有助於睡眠。對於失眠的人醫生就會說：睡前喝杯熱牛奶！
還有一點是因為當胃裡面有東西，胃就會開始消化，人的血液在胃部那裡做工，腦袋這是就少點血，所以就會犯困！！！這就是為什麼人吃飽了，就犯困的原因。。。

B. 喝牛奶後為什麼想睡覺

因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
患有某些疾病時不宜飲用牛奶。
一是缺鐵性貧血患者忌喝牛奶。食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用，若喝牛奶，這一轉化受其中高磷高鈣的影響，體內的鐵就能與其中的鈣鹽磷鹽結合形成不溶性的含鐵化合物，使體內的鐵更為不足；二是腹部手術病人忌喝牛奶。病人手術後，多有腸脹氣發生，牛奶含有脂肪和酪蛋白，在胃腸內難以消化，並含有乳酸桿菌，發酵後可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於胃腸蠕動恢復；三是潰瘍病人忌喝牛奶。牛奶可刺激胃酸的大量分泌，剛進胃可緩和胃酸對潰瘍的刺激，但過片刻，牛奶便成了胃粘膜的刺激因素。產生更多的胃酸，使病情進一步惡化；四是腎結石病人不宜在睡前喝牛奶。

人在入睡之後，尿量減少，尿中各種有形的物質增加，可使尿液變濃。由於牛奶中含鈣，腎結石中大部分都含有鈣鹽，結石形成的最危險因素便是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶二至三小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰時期，而此時人正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎較多，故易形成結石。

患有高血壓、冠心病而服用復方丹參片者不宜喝牛奶，因丹參的分子結構上有授基氧、酮基氧，它們易與牛奶中富有的鈣離子形成絡合物，而降低丹參的葯用價值.

C. 為什麼晚上喝牛奶之後會想睡覺

因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
希望採納

D. 睡前喝牛奶能安眠，是心理作用還是真的有效果

睡前喝牛奶並不能安眠，色氨酸和鈣和不能幫助睡眠，睡前喝牛奶其實只是大腦低氧而出現的昏昏欲睡情況。很多人都標榜著牛奶可以安眠，甚至市面上出現了很多安睡型的牛奶，那麼牛奶真的能夠幫助睡眠嗎？絕對不能！其實所謂的睡前喝牛奶可幫助睡眠只是心理作用，是大腦缺氧而出現昏昏欲睡的感覺，讓大家誤以為牛奶真的可以幫助睡眠而已，生活中喝牛奶睡不著的人還多著呢。

因此，睡前喝牛奶是心理作用，並非真正有安眠作用。

E. 喝了牛奶為什麼很想睡覺

因為牛奶有助於睡眠，很多人睡不著都是睡前喝牛奶就睡著了，望採納

F. 為什麼喝了牛奶後會有困意

牛奶裡面有一定幫助人體鎮靜的成分。

所以喝完牛奶之後，會感覺到有困意，這是很正常的現象。

正因為牛奶有這種功能，所以睡前很適合喝一杯牛奶，幫助我們進入到睡眠中。

但是喝完牛奶最好漱漱口，避免牛奶殘留在口腔中滋生細菌。

G. 喝了牛奶想睡覺，為什麼

估計是因為休息不好導致的，另外牛奶也有幫助睡眠的作用。

建議你以後將牛奶放到晚上喝，注意按時睡覺，睡前不要看手機等。就可以緩解。這不是體質的問題，屬於不能高質量睡眠引起的。

H. 為什麼一喝純牛奶就很困

牛奶有助眠的作用。因為牛奶中含有使人體產生疲倦感和有鎮定作用的物質，晚上睡覺前喝它比較好，有助於睡眠。

I. 為什麼每次喝完牛奶就很打瞌睡想睡覺

牛奶本身就有催眠效果

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

J. 一喝牛奶就想睡覺，怎麼回事

喝完牛奶後,人體胰島素的分泌量會增加，從而使更多氨基酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體有入睡的感覺。