為什麼我晚上老是做夢
『壹』 為什麼我晚上老做夢
是不是有心事啊,
或者是壓力太大?
有什麼事可以跟身邊的朋友說一說.
舒緩一下自己的情緒.
也可能是每天事務太繁忙.
身心疲憊,也容易休息不好的.
『貳』 我晚上睡覺老做夢為什麼啊
人為什麼會做夢？
夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：「一切夢的共同特性，第一就是睡眠。」
夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。在睡眠過程中，這兩種狀態交替發生，呈周期性變化。當睡眠進入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒後對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低於這個數字，但最低有74%
。因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。
『叄』 我晚上睡覺老是做夢是為什麼怎樣才能不做夢
晚上老做夢不外乎兩個原因，心理上的和生理上的。心理上的就是緩解壓力，放鬆心情，調整心態，正確面對生活和工作中的各種問題，同時補充足夠緩解壓力和調節神經的營養素——B族和鈣鎂鋅等。生理上的原因大概有：陽虛難以入陰、胃不和睡不安、心脾血虛、陰虛火旺等，找到原因進行有針對性的改善。
『肆』 為什麼每天晚上總是做夢
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
『伍』 為什麼我晚上老是做夢
日有所思，夜有所夢，每個人都會做夢，你應該是壓力過大導致的，要改善這個狀況，首先要不讓自己有壓力，盡量釋放出來，一切事情不要積壓在心裡，遇到困難不胡思亂想，心態擺正了，晚上也就沒有什麼可夢的了，睡覺，應該是一個人累了，調節、恢復元氣最好的辦法
『陸』 為什麼我晚上睡覺老做夢
你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,
注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息
『柒』 為什麼我晚上老做噩夢
頻繁的做噩夢是怎麼回事？
1、心理特質比較敏感和脆弱
一般心理敏感及脆弱的人群，總是受到噩夢或者夢魘的困擾，因為他們更容易深刻的記住受到傷害的事情。這類人群要調整好不良的心理狀態，多向朋友傾訴內心的壓抑，平時多和家人一起旅遊適當壓力。若是比較嚴重的話，必須尋求心理醫生的幫忙。另外，身體的不適感以及睡眠姿勢不當也會誘發噩夢，比如睡覺的時候被子或者手臂壓迫了胸部，影響人們的呼吸，從而不停的做噩夢。
2、精神上受到了刺激
精神上受到刺激時會讓人們做噩夢，比如發生了交通事故、自然災害、性侵犯以及失去了至親、受到了暴力綁架等。因為創傷所引起的反復噩夢必須尋求醫生的幫助。另外，如果睡覺前看了或者聽到一些恐怖的事情以及影響後也會讓大腦受到刺激，引起做噩夢。除此之外，當患上心臟病、睡眠呼吸暫停症以及精神病等也會引起做噩夢。抗高血壓葯物以及抗精神類的葯物也會加劇噩夢。
怎麼減少做噩夢的次數？
1、端正好心態
睡覺前不能接觸一些容易影響睡眠的物質，比如煙草葯物咖啡因及酒精等。端正好態度，不能因為自己做噩夢的事情而困擾，保持積極樂觀及平穩的心態，睡覺前可以看看書或者聽聽輕音樂。
2、保證晚餐的清淡
睡覺前不能吃一些不容易消化的食物以及暴飲暴食，脹氣的食物會產生更多的氣體，從而引起腹脹及不適感。辛辣的食物會引起消化不良和胃部灼熱感。高鹽的食物會升高血壓。油膩的食物會加重腸胃道以及肝膽的負擔，所以晚餐要以清淡為主，吃七分飽即可。
溫馨提示
保持規律的作息時間，做到早睡早起，午睡的時間不能超過一個小時，保持卧室環境的安靜以及適宜的溫度和光線。白天可以適當的運動，比如打太極拳或者快步走等，但是睡覺前不能做劇烈運動，不然會興奮中樞神經，從而影響到睡眠質量。
『捌』 為什麼我晚上老是做夢而且夢境非常清晰
夢，是人的睡眠中自然出現的一個過程，是比較正常的自然現象，生物學規律使然。據相關睡眠研究表明，如果剝奪人的做夢過程，則會嚴重影響睡眠質量，導致各種疾病產生的。所以需要理解和接納做夢的自然反應，同時放鬆身心，坦然面對就好
我們要正確看待做夢這件事情。心理學研究表明，人每天都在做夢，也就是人們的潛意識一直都存在。只不過有的夢境被記錄下來，夢醒的時候我們還記得，有的夢記憶的不是很深刻，也就是說給我們留下的印象並不深刻，所以睡醒了就忘記了。
你現在的情況是每天都做夢，而且記憶深刻，這就涉及到影響身體健康的問題了。一般多夢可能有以下幾種原因導致：
預防：沒有多夢的人為了避免那煩擾的夢境也可以做一些事情提前預防著，對身體健康有意的事情做了也不虧的。要注意平時在一些乾燥上火的季節可以高頻率地吃些水果蔬菜和蛋白質比較高的肉食，經常在不忙的時候自己做一做健身操、跑跑步、壓壓腿等等這樣有益於調節腦神經細胞新陳代謝加快的運動。保證規律的早睡早起的作息安排，保證每天早吃飽中吃好晚吃少的科學飲食習慣。要學會自己排解壓力，不要讓自己的心情壞得跟垃圾一樣臭，自己要釋放自己的心情垃圾。
注意事項：
睡前不要再吃東西。
睡前可以聽會歌不過切忌時間不要太久，否則會傷害耳朵及聽力。
晚上睡覺記得靠近床邊的窗戶要打開透下氣，讓干凈清新的空氣進來然後與細胞進行有氧呼吸。
睡前不要喝咖啡，會引起人腦興奮神經的。