晚上為什麼不能吃雞蛋

① 晚上為什麼不能吃雞蛋

大家平時都會經常吃雞蛋，這可以為我們提供很多營養，屬於對健康非常有益的食物。不過大家吃雞蛋要控制好食用量，要是吃的太多，對於健康是不利的，而且吃雞蛋要選擇好時間。那麼，在晚上能不能吃雞蛋呢？

晚上不能吃雞蛋，因為雞蛋並不太容易消化，晚上吃雞蛋會造成消化不良。而且在雞蛋裡面有很多膽固醇，而在晚上吃了雞蛋，因為運動量比較少，就會使膽固醇大多被人體所吸收，這是會損害健康的。要是長期如此的話，會使身體中膽固醇超標，進而引發心血管疾病，比如高血壓、心肌梗死以及冠心病等。

晚上吃雞蛋很非常容易導致發胖，而且不光是雞蛋，大家在晚上吃夜食的話，也容易使人發胖，這是因為人體在晚上熱代謝非常慢，更容易形成脂肪，進而沉積在身體中。

雞蛋的營養很豐富，它不僅蛋白質含量很高，而且所含的維生素、微量元素也很多。大家最好是在早晨吃雞蛋，這更有利於消化，而且有足夠的消化時間，不會引起消化不良。此外，在日間人們活動較多，這就能夠讓膽固醇消耗、代謝。

② 晚上吃雞蛋好不好

晚餐沒吃把雞蛋當作晚餐來吃是可以的，晚餐吃過後再吃雞蛋對身體不好。

如果把雞蛋當作晚餐來吃是完全沒有問題的，但是如果晚餐後再吃雞蛋就會對我們的腸胃增加負擔，帶來多種不適感。

晚上人體的各個器官都是處在睡眠的狀態，消化吸收能力較低，這個時候去食用雞蛋的話雞蛋中含有的營養物質不能被人體正常吸收，容易消化不良，所以晚上不要食用雞蛋。

③ 晚上睡覺前能不能吃雞蛋

晚上睡覺之前吃啥都會長胖的.但是,對胃傷害很大.你要有所控制.
建議你改吃一個雞蛋糕,另外吃很多巧克力,半小時之後再睡覺.另外就是平時沒事的時候就不斷吃巧克力之類的東西.
還有就是,買巧克力要有選擇性.由於現在大部分人都在減肥,所以巧克力市場上"代可可脂"的比較多。要增肥的話,你得買"純可可脂"的.應該很快就能胖上去.不一定非得晚上睡覺前吃.這樣子不僅僅傷身體,而且還會形成不好的生活習慣.容易造成你胖上去以後,卻每天晚上都想吃的情況.如果太胖也不好的!
所以,建議你平時多吃熱量高的,每天都加餐可以.但不一定非得加在睡覺前.
我曾經有段時間特別愛喝"高樂高",而且由於男朋友送的巧克力超多.我就放在枕頭邊上，晚上萬一醒了就塞兩塊.睡覺前肯定得吃幾塊......一個月以後重了8斤,一整個冬天胖了25斤,可見效果是多麼的明顯啊!!

④ 晚上能吃雞蛋么

晚上是可以吃雞蛋的，但是不要過量，一般而言一天吃一個雞蛋就足夠了，老人小孩的話就盡量減少吃

⑤ 晚上吃雞蛋有好處嗎.有壞處嗎

晚上吃雞蛋沒有好處，也沒有太大的壞處。

晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象。

所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。

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雞蛋的營養價值：

1、蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。

2、脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。

3、膽固醇：雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達510毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。

參考資料來源：網路—雞蛋

⑥ 晚上吃雞蛋好嗎

晚上吃雞蛋好啊。雞蛋還有營養，再加上你睡覺時的充足睡眠，那就能讓身體更快的吸收雞蛋的營養。所以晚上吃雞蛋是好的。

⑦ 為什麼晚上不能吃雞蛋

因為蛋黃的膽固醇很高，晚上睡覺膽汁分泌減少，容易引起膽結石。晚上最好吃一些易消化的食物。

⑧ 晚上十一點吃雞蛋的危害是什麼

晚上吃雞蛋是有一定危害的。雞蛋中含有大量的營養物質，比如蛋白質、膽固醇、氨基酸、脂肪等。

如果在晚上食用，容易導致蛋白質沉積，這樣是不利於身體對蛋白質的吸收，還容易誘發消化不良、腹脹、腹痛等症狀。

建議早上吃雞蛋，有助於身體對蛋白質的吸收。

另外並不是所有人都適合吃雞蛋，對雞蛋過敏，是不可以進食雞蛋的，肝炎和高血脂人群，應該少吃雞蛋，否則不利於病情的恢復。

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用碗或灶台邊緣敲破雞蛋。選擇干凈的灶台檯面等平面（而非碗邊）敲破雞蛋，可以防止碎蛋殼落入碗中，造成污染，同時也避免了撈碎蛋殼帶出蛋液造成浪費。

沸水煮雞蛋。盡量不要將雞蛋放入沸水中煮，否則不但造成蛋殼破裂，蛋液流出，而且容易燙傷手指。正確的做法是，雞蛋冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鍾，停火後再浸泡5分鍾。這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老。

等熟雞蛋自然冷卻後剝殼。這樣剝殼不但費時費力，還容易讓蛋白留在蛋殼上，造成浪費。省時省力又不浪費的做法是，煮好的雞蛋撈出來後馬上放入冷水，感覺不燙手時，盡快剝殼。

⑨ 晚上能吃雞蛋嗎

你好，晚上吃雞蛋也是可以的，盡量不要進食過多，而且晚餐不建議進食的太晚，以免導致，不消化或者肥胖，雞蛋屬於富含蛋白質的食物，在早上的時候進食比較好，晚餐盡量多吃一些蔬菜水果，飲食盡量清淡一些。

⑩ 晚上是不是不能吃雞蛋

晚上最好不要吃雞蛋。晚上吃了，容易造成消化不良。第二天起來出現口苦等症狀。所以，晚上最好不吃雞蛋。

雞蛋營養豐富,主要成分是蛋白質.東西搭配起來吃才能更好的吸收(食物多樣化).最好是早晨吃比較好。一般正常人一天一個就可以了。

建議：平時要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

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烹飪方法

編雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%~50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。

但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質松解，極易被兒童消化吸收。

注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。