肝硬化為什麼晚上睡覺打呼嚕

A. 為什麼在晚上睡覺時會打呼嚕

打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。

B. 晚上睡覺之前，哪些習慣對肝臟是好的

肝臟是人體重要的代謝器官，參與多種物質在體內的代謝，包括營養物質如碳水化合物、蛋白質和脂類等，也包括一些非營養性物質，比如體內產生的激素、色素和攝入的葯物、毒物等。肝臟也參與體內多種物質的合成，比如白蛋白、凝血因子、膠原、尿素的合成等，發揮重要的生物學功能。另外肝臟還參與機體的免疫、解毒、分解排泄等功能。

據統計，每12個中國人中就有一個人肝部有毛病。養肝就是養命。肝部不同於其他內臟，它是人體代謝毒素的主要功臣，養肝護肝形成良好的生活習慣，有助於養肝排毒，促進肝臟的健康。那麼晚上睡覺之前，哪些習慣對肝臟是好的？小編為大家總結幾點!

1、睡前及時排便：人體內的毒素，一般可以通過排尿、排汗、排便來排出。晚上睡覺前及時排便，可防止毒素滯留體內導致肝「中毒」。

2、不吃夜宵：吃夜宵不利於護肝，它會增加胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的風險。不吃夜宵和及時睡覺，可有效避免肝受損。

3、睡前喝口水：睡前喝上一口溫開水，可有效促進腸胃蠕動與洗刷肝腎毒素，同時利於通便防止便秘。水溫以30度左右為宜。

4、晚上不喝酒：喝酒傷肝，這是常識。酒精會通過酶的分解，但不能及時代謝，無法及時排泄出來。肝臟長期受到酒精的毒害，會造成嚴重的損傷，造成酒精肝、脂肪肝，甚至發展到肝硬化。

5、睡前不玩手機：玩手機對於眼睛、手腕、腰椎等的傷害很大，長期睡前玩手機，不但會造成近視等眼部問題，過度疲勞的知還會導致肝臟損傷。

C. 肝不好，睡覺時會出現那些異常呢

肝臟又被稱作大將之官，一直不為人知地在身體起著新陳代謝、祛毒、存儲和代謝作用。肝臟是內臟器官中較大的人體器官，也是消化道中較大的消化器官，另外也參加基礎代謝。但大家不值一提的習慣性就會對肝臟產生損害，肝臟不好時入睡的時候會哪些症狀呢？

卧床休息還能夠提升肝臟的血容量，使肝臟獲得大量的營養成分提供，因而睡眠質量可以使肝臟的損傷體細胞獲得修補。身心健康成人每日最少維持7小時睡眠質量，肝臟疾病病人每日最少要有8鍾頭睡覺時間。

此外要維持穩定情緒，由於過多發火狂躁待會造成肝鬱氣滯，進而引起肝臟病症，維持積極主動樂觀的心態，能疏肝理氣，有利於肝火表達。此外要維持適當健身運動，強烈推薦散散步，簡便易行，老少咸宜，能推動基礎代謝，有利於身體排毒，緩解肝臟壓力，並且也可以改進欠佳的心態，協助去肝火。

D. 為什麼晚上睡覺會打呼嚕

晚上睡覺打鼾是有幾個原因：

第一、如果體重超重，需要減重，超重是導致睡眠打鼾的主要原因。第二、檢查是否有扁桃體肥大、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病。第三、調整睡眠姿勢，大部分人側卧的時候，打鼾症狀往往都會明顯地減輕。第四、去醫院做睡眠監測，及時明確打呼嚕對睡眠造成的影響。打呼嚕嚴重者，可能需要使用呼吸機。第五、睡前不要喝濃茶、咖啡、酒精等，因為這些飲料容易引起神經興奮，從而使睡眠質量變差，甚至出現打呼嚕。

E. 睡覺打呼嚕是肝不好的表現嗎

肝臟它是一個代謝器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，它分泌大量消化液，也就是膽汁，助消化作用。肝不好，大多就是肝臟炎症，也就是肝炎可能。它和打鼾關系沒有直接聯系，也沒有辦法聯系。