為什麼晚上不困白天困

⑴ 晚上不困白天困是什麼原因

首先考慮是神經衰弱的表現，主要是因為日常生活中沒有養成良好的的生活習慣，例如白天過度工作，長期進行腦力勞動，每天晚上十點以後休息，睡前進食不宜消化的食物或者使人興奮的刺激性飲品等，都可能導致出現上述症狀。還有一種就是出現睡眠障礙了

⑵ 為什麼我晚上睡不著,白天想睡覺

那是因為你非常興奮，興奮的有些過度造成的神經緊張高度集中導致的，一定是有什麼事情刺激自己不想馬上入睡！我也曾經這樣，但是這個習慣不好，最好還是將其改掉，要不然時間一長就會逐漸影響自己正常睡眠的！直接影響第二天的工作情緒與狀態！

⑶ 為什麼很多人晚上不想睡覺，白天才睡

這個問題我應該很有見解了。

我就是那種晚上不睡覺，白天睡覺的人。主要原因就是年輕嘛，再加上現在又是暑假期間，在家沒事做，這是客觀原因。說說主觀原因吧，晚上給人的感覺是寂靜，這種環境很適合玩，不適合睡覺，感覺睡覺就是在浪費時間，當然沒有人是不睡覺的，不然死的早。

你能晚上不睡覺白天睡覺，說明晚上有工作，或者沒有工作。

我以前兼職的時候就是在市中心一家賣粥的店裡工作，從下午六點到凌晨兩點，特別是十二點到一點的時候，客人非常多，都是有錢人了，晚上吃吃夜宵，喝粥是最好，還是養生粥。可以看出現在的人們都喜歡熬夜，越來越適合夜生活了。

更何況白天那麼熱，白天出去玩是不可能了，像晚上溫度正好，不時還有風吹來，出去玩啊逛逛街啊挺舒服的。

其實很大的原因是因為手機和電腦的發達，很多人愛上了玩游戲，手機游戲電腦游戲，最主要的事直播的火熱，有很多知名主播，像PDD，五五開，等等都是晚上直播的，而且都會直播到凌晨3點多。

我看了下，那時候在線都有幾百萬人，為了看自己喜歡的主播，他們願意放下手中的一切，去看直播，去熬夜。就形成了白天睡覺，晚上熬夜，但是人家晚上熬夜是賺錢，我們呢，我們晚上熬夜看人家賺錢，然後白天睡覺，可以說是一事無成。

有這些時間還不如好好休息，找份工作，減少家裡的負擔。

⑷ 為什麼一到晚上就不困。白天特別困

生物鍾也叫生物節律、生物韻律，指的是生物體隨時間作周期變化的包括生理、行為及形態結構等現象。生命科學家發現，生物鍾是多種多樣的。就人體而言，已發現一百多種。生物鍾對人健康的影響是非常巨大的。整個人類都是按以一晝夜為周期進行作息，人體的生理指標，如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和婦女的月經周期；體內的信號，如腦電波、心電波、經絡電位、體電磁場的變化，等等，都會隨著晝夜變化作周期性變化。科學發現，生物鍾紊亂的時候，人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。有的人的生物鍾幾十年都是相對穩定的，他的健康狀況是良好的，而生物鍾表一旦被打破，較長處於紊亂狀態，就產生各種各樣的不適或疾病，有的甚至危及生命。人類要及早認識生物鍾、掌握生物鍾、順應生物鍾對維護和增進人們的身心健康是非常有益的。那麼如何調整混亂的睡眠生物鍾呢？

>>>>>在線專家 天津友好醫院>>>>>
1.調整睡眠：生活節律不強的人很快能自行調整好。已出現明顯不適症狀的人，可以先藉助葯物參與調整一周，用葯依個人習慣。

睡前一小時熱水泡腳，水溫至腳能忍受，泡至腳踝，雙腳互相搓腳心。如水涼再加熱水，要保持水溫，泡15分鍾，用手搓腳然後出水，盤腿再搓腳心，足底從跟部上量一寸(個人食指第1-2關節為一寸)處，用雙手拇指向上搓至湧泉穴，反復搓雙腳5分鍾。然後作腹式呼吸10次，速度宜慢，每分鍾4-6次。

2.調整飲食：由於長時間熬夜，飲食無規律，胃腸生物鍾已不正常，疲勞狀態的機體，也產生大量酸性物質。這時要適量食用鹼性食物（牛奶、青菜類、鮮蘑類、干鮮豆類、水果）。不宜選擇油炸、高熱量、糯米類、有刺激性及酸性食品（肉、魚、禽、蛋、谷類），這些食品除增加胃腸負擔，還影響機體排酸，加重胃腸生物鍾紊亂，延長不適感。短時期忌飲濃茶、咖啡、烈酒，晚餐宜七八分飽。

要撥正生物鍾，首先要補充過度消耗和流失的微量營養素，尤其是維生素B族。可服用復合維生素B、維生素B12及維生素C，能很快地恢復人體活力，聯合應用效果更好。

3.適量運動：機體鍛煉，以靜力性項目為主，如瑜伽、普拉提、舍賓等。

⑸ 我每天白天都好睏，但是晚上就不困了，這是為什麼呢

那是你晚上睡覺時大腦沒有休息
晚上做夢
白天困
到了晚上困勁過了太有著樣的結果！多鍛煉鍛煉身體吧！

⑹ 晚上一點不困，白天老打瞌睡是什麼原因

你好 蘭帛家居為你回答

你有多久沒有睡個好覺了？人三分之一的時間都是在床上度過的，但是越來越多的人白天工作壓力大、不清醒，晚上睡不好、睡不著。因此，睡眠成為困擾許多人的問題。如何擁有良好的睡眠，可以從了解和掌握影響睡眠節律的因素入手。

生物節律的另一個影響因素為睡眠壓力，是指隨著清醒的時間推移，大腦會不斷增加對睡眠的需求。清醒的時間越長，對睡眠的需求就越大，到夜晚睡眠時就會睡得更快、更深、更沉，睡眠時間也會更長。所以，為了建立良好的睡眠節律，我們一旦醒來之後就不要再賴床，也不要過長時間睡午覺，即使頭一晚沒有睡好，也不要再補覺。

根據自身情況，參照影響因素，調整你的睡眠節律，可以幫助你輕松入睡，提升睡眠質量。

⑺ 為什麼白天犯困晚上不困

您好，可能是氣血不足的症狀，是由不規律的生活方式導致機體氣血失衡，所以只要把體內的氣血調整好就行了。食療和葯物要同時進行，食療可以吃些西紅柿，大棗等補氣養血的食物，葯物可以吃些阿膠，意見建議：補血的食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。平時要注意勞逸結合

⑻ 人為什麼白天會困晚上不會困

那是因為你的生物鍾已經亂了，再這樣下去，你身體會出問題的

⑼ 為什麼我白天很困晚上睡不著

白天很困，晚上睡不著，這些情況一般是產生了睡眠倒錯。睡眠倒錯也是睡眠障礙的一種，屬於失眠的范疇，產生的因素主要與睡眠節律紊亂有關。
另外，想要有好的睡眠，可以這樣做：
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。睡眠不好最重要的從根本解決，口服眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕松入睡。

⑽ 為什麼白天犯困晚上不困

問題分析：您好，可能是氣血不足的症狀，是由不規律的生活方式導致機體氣血失衡，所以只要把體內的氣血調整好就行了。食療和葯物要同時進行，食療可以吃些西紅柿，大棗等補氣養血的食物，葯物可以吃些阿膠，意見建議：補血的食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。平時要注意勞逸結合。