為什麼抽煙讓時間變快

『壹』 吸煙也講究時間段早起就抽煙的人，身體會有3種變化

文/ 養生 指南君！

吸煙在生活中是很常見的一種情況，就算自己不吸煙，身邊也會有吸煙的同事、朋友，或者是家人。

我們不難發現這樣一個現象，有一些煙民，習慣在早起的時候來一支煙，而且天天如此，殊不知，如果不注意吸煙的時間段，那麼吸煙的危害就會被放大，對人體造成的不良影響也會加深。

有些人認為，剛睡醒的時候精神狀態還比較迷糊，而香煙當中含有刺激神經的物質，吸上一口，即可讓神志清醒，從而使人在整個早晨階段都保持一種精神抖擻的狀態。

當這些人形成了早晨吸煙的習慣後，身體就會開始依賴這種通過吸煙獲得的神經刺激，最後演變成每天早起都要吸煙的情況。

1、使血液更加濃稠

我們知道，早起時，人體各方面機能還未完全進入工作狀態，血液循環速度也沒有提上來，這時候需要一些水分攝入，同時活動身體，才能調動身體各項機能進入狀態，從而讓人的精神感到清醒。

但如果起床後通過吸煙來提神，那則會給身體帶來更多的負擔。吸煙過程中，煙草當中的有害物質，會經過肺部滲透進血管，並對血管造成刺激，引發收縮現象，早晨的血液相對濃稠一些，本就不容易流動，再加上煙霧中的雜質刺激血管，流動速度就會更加緩慢，長期如此，血管方面形成血栓的風險就增加了。

2、使心跳更加急促

早晨階段，人剛剛蘇醒時，心臟為了適應起床這個動作，會跳得相對快一些來配合人的正常活動，這時候我們通過深呼吸，或拉伸身體，讓各項機能快速蘇醒，即可緩解心臟方面的負擔。

但如果早上起床時馬上吸煙，那麼煙草當中的有害物質就會給人體帶來較大的負擔，心臟承受不住這種壓力，再加上煙草的刺激性成分，心臟就會變得更加緊張，出現心率過速的情況。要知道，心臟一直沒辦法平復，人體就會出現各種不良反應，而這種狀態對人體 健康 是非常不利的。

3、使肺部更加污濁

人在睡覺過程中，房間內的氧氣有限，隨著時間推移，肺部積存的污濁也會越來越多，而起床後開窗通風，或者適當運動，讓肺部呼吸到新鮮空氣，是可以將肺內污濁氣體帶走的，心肺方面更加通暢、干凈，人也會變得更有精神。

但如果早上起床後吸煙，情況則大不一樣，抽煙過程中人體尤其是肺部，會不斷吸入有害氣體，這種做法不僅沒有讓肺部的污濁氣體排出體外，還吸入了更多的雜質和有害物質，肺部環境逐漸變差，呼吸方面的功能就會受到影響。

比較常見的不良反應有，胸悶、咳嗽、氣短等，人的肺部環境越差，如不及時進行干預，未來發生癌變的可能性就越大。

吸煙傷身這是大家都知道的一件事，但想讓煙民戒煙卻並不容易，針對那些短時間無法戒煙的人群，建議改善一下吸煙的方式和時間，比如選擇在除了早晨以外的時間點吸煙，或者減少吸煙的次數和數量等，這樣才能適當降低吸煙對人體的傷害。

當然了，如果大家有毅力戒煙，最好還是把吸煙習慣徹底戒除，畢竟吸煙這件事情害人害己，早點戒除才能讓身體，尤其是肺部的狀態得到恢復。

各位朋友，你身邊是否有經常吸煙的同事、朋友或家人呢？他們有沒有早起一支煙的習慣呢？