睡眠時間為什麼有的人多有的人少

㈠ 為什麼有的人睡眠時間長有的人短

每個人最適宜的睡眠長度，主要是天生的。大多數人每天需要8至8．5個小時的睡眠。攜帶dec2變異體的人，可比常人少睡2～2．5個小時。他們在工作、學習和生活中的表現照樣很積極，充滿活力，並不比普通人更疲勞。「當然，也有些人需要每天超過9個小時的睡眠。每個人都有自己適宜的睡眠長度，因為每個人的基因組成不同。」因此，睡得少而不知倦的「特異功能」，是可以被遺傳的。常人想要後天通過某些環境因素來學得該本領，機會非常渺茫

㈡ 為什麼有些人需要的睡眠時間比其他人多

如果沒有特殊體質問題，那麼很大可能就是習慣問題，一般人最適宜的睡眠時間是6-7個小時。賴床或者因為晚睡而造成的生物鍾紊亂的，則需要進行調整下自己的作息時間了。

㈢ 為什麼有的人一天睡10個小時，有的人睡5小時就夠了

因為每個人的睡眠質量各不相同，每個人進入深度睡眠的時間也不一樣。

關於睡眠的問題，我們通常所指的睡眠只不過是以睡覺為主，但真正的睡眠主要是以深度睡眠為主。如果一個人的深度睡眠時間不夠的話，即便這個人每天需要睡10個小時，這個人在第2天依然會感到非常乏累。關於你問的這個問題，我會通過一下幾點闡述具體原因：

一、睡眠質量的問題將會決定睡眠的時間。

我們不僅需要考慮睡眠時間，同時也需要考慮睡眠質量。當一個人的睡眠質量存在問題時，這個人通過睡眠所能恢復的精力有限，這會導致這個人的睡眠效果大打折扣。也正是因為這個原因，我們需要在睡覺前避免劇烈運動，同時也不要吃太多的食物，通過這種方式讓自己獲得更好的睡眠質量。

㈣ 人睡眠時間是不同，為何有的人可以每天睡5個小時但不困

人的睡眠時間會因為年齡不同有所不同，大概成年人的睡眠時間是每天7~8個小時。這樣可以滿足人最基本的生活需求，再長的話沒有太大的用處，再少的話可能大部分人都沒有辦法適應了，但是歷史上有這樣一群神奇的人，他們每天睡4個小時到5個小時就可以完成基本的生活。

對大部分正常人來說，睡眠的時間還是要保持在7個小時的。如果自己的身體能夠適應，可以根據自己的身體狀態去調整睡眠時間，但是最短不要短於6個小時。因為睡眠時間過短會影響我們身體器官的正常工作，會影響壽命的，那些偉大的科學家，他們雖然工作的年限很長，但是他們也沒有太長壽的，是因為他們工作的時候身體承受了過大的負擔。