為什麼越到晚上煙癮越大

1. 每天凌晨3點都會突然醒來，想要抽一根煙，是煙癮犯了還是心理疾病怎樣改善

以現在的社會狀況來看，很多人都會擁有此樣的現象。導致這樣的情況發生，我個人認為還是心理疾病的原因。很有可能是因為生活中壓力過大，每天都生活在抑鬱中，這樣這導致此情況的發生。想要抽一根煙，這是通常選擇的一種解決方法，所以說不算得上是煙癮犯了。想要改善，其實也並不難，只需要注意以下幾點就能夠輕松解決：

睡

其實當自己發生這樣的情況，千萬不能夠太過於緊張。保持好自身心態，想一想自己高興的事情，多給自己鼓勵，充滿信心之後相信很快就能夠重新進入夢鄉。從此以後再次打擾自己的睡眠。

2. 為什麼男性吸煙會上癮

吸煙上癮主要有兩方面原因吧，一方面是生理上的，一方面是心理上的，我們來分別探討下。

綜上，廣大煙民們，別在自欺欺人了，也別在舉那些活得比較長的偉人了，吸煙對人體的傷害是百分之百的，你知道為什麼咳嗽嗎？那是肺部在清除異物，如果告訴你只要點上這根煙，你就會得癌症，打死你也不會抽的。但如果你一根一根抽下去，你得癌症的概率也很大，你竟然就無畏地抽下來了。

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3. 為什麼每次一到晚上八九點鍾就想抽煙抽煙三年了，最近想戒，早上都不想抽，一到晚上八九點鍾就很難熬，

因為你沒有找到戒煙的動力
我弟十幾歲就開始偷著吸煙了，後來有了兒子，為了孩子健康，就是戒了，一根都不抽拉

4. 有的男孩為什麼喜歡半夜起來抽煙

男人為什麼睡到半夜要起來抽煙

因為寂寞,心情不好,有心事,發泄一下,也想抽煙,所以就抽了一隻咯.

深夜一個人抽煙是一種什麼樣的體驗

煙對於一個男人來說，就是一劑良葯，特別是在現在的這個社會當中，每當我們有什麼事情的時候，我們總是會少不了抽煙，好像抽煙才能讓我們想到辦法似的。在深夜的時候，一個人抽煙，就會有一種很孤獨，看今人間滄桑的感覺。

我們都知道吸煙有害健康，但是煙還是這樣的流行在我們的生活當中。在夜深人靜的時候，一根煙的陪伴，就宛如靈魂伴侶，通過尼古丁等相關物質的刺激，讓我們在這夜深人靜當中，變得格外的冷靜，看著窗外的夜景，想想自己的人生，狠狠的吸一口煙，然後吐出心中的顧慮和不悅，那種感覺是特別的舒服。

在我高中的時候，因為高三的學習壓力比較的大，所以，我媽媽同意了我在外面租房子住。那一次，因為一次的模擬考試考的不是很好，心情有點沮喪，所以買了一包煙，在夜深人靜的時候，獨自站在窗前，看著外面的夜空，抽著煙，腦中想著這些學習的事情，甚至對於高考後，如果沒有考上的後路，我都做了一番思考，不知不覺間，一根煙就這樣的沒了，一陣小風吹過，微涼中透著一份孤獨，自己差點就哭了出來。

抽煙對於一個男人來說，不僅能夠舒緩我們的心情，而且能夠將我們的壓力給釋放，讓我們在那一刻真實的面對這個社會的殘酷，同時表達出我們內心的感受，那種感覺，就好像一個犯錯的孩子，在接受爸媽的批評一般，各種的委屈全都出來了。

5. 我老公抽煙，我白天聞著煙味淡一到晚上煙味比較濃，聞著心口都疼咋回事

吸二手煙喉嚨不舒服，臨床上考慮是二手煙誘發患者出現咽炎的表現，臨床上多以咽干、咽部異物感、咽部燒灼感、輕微的咽痛、嗆咳、反復清嗓子等相關的不舒服，對於這種情況，建議患者做以下處理：第一個，盡快離開二手煙的環境，在家裡注意通風透氣，打開空調、風扇等之類的，可以在家裡放置凈化空氣的，像竹炭、植物之類的。
第二個，建議患者出去之後適量的呼吸一下新鮮空氣，緩解咽部的煙味所導致的不舒服，因為裡面含有尼古丁，尼古丁被人體咽喉部吸入之後，會導致患者出現咽部不舒服，對這種情況可以在耳鼻喉科醫生檢查之後，適當的含服咽喉炎的含片，口服咽喉炎的中成葯制劑，看看能不能緩解這些症狀。大部分的患者吸入二手煙之後喉嚨不舒服，可以短暫的呼吸新鮮空氣之後都能緩解。
如果患者自己本來就有慢性咽炎，可能吸二手煙之後症狀會明顯的加重，這種情況下建議給予葯物治療。
吸二手煙時需要盡可能遠離吸煙者，要保持安全距離，一定要保證所處環境空氣清新，可以通過擺放綠植和打開空氣凈化器的方式改善空氣質量。
同時建議平時增加運動量，加強飲食調理，可多吃具有潤肺清肺作用的食物，必要時可以定期到醫院接受肺部功能等檢查。


在生活當中有很多人並不吸煙，但是卻因為身邊有吸煙愛好者，而被動長期性大量吸二手煙。而吸二手煙往往會給身體健康帶來明顯不良影響，很有可能會誘發呼吸道疾病及各種病症，所以需要採取措施給予處理。那麼，吸二手煙怎麼辦？

1、盡量遠離吸煙者
如果想要避免繼續受到吸二手煙帶來的不良刺激，就需要盡可能遠離吸煙人群，應該保證安全距離。如果家中有煙癮較大者，就可以專設一個吸煙空間，不要讓他在公共區域內抽煙，而且最好是勸其戒煙。

2、保持空氣清新
保持室內空氣新鮮可以減少二手煙的危害。建議可以在辦公室或家中擺放一些綠色植物，像吊蘭、綠蘿和常青藤都是不錯的選擇。同時要經常開窗通風換氣，有條件時可以購買一個空氣凈化設備。

3、增加運動量
適當運動可以起到清肺養肺的作用，可明顯減輕吸二手煙對肺部功能造成的損傷，有助於肺部毒素有效排出，還可以讓肺活量增加。鑒於此，對於經常吸二手煙的人群來說，最好每天堅持鍛煉半個小時及以上時間，且要選擇慢跑等有氧型運動方法。

4、加強飲食調理
吸二手煙者一定要注意加強飲食調理。建議要適當多吃富含硒元素、維生素的食物，比如葡萄、柚子和獼猴桃等。平時可經常泡製茶飲，比如綠茶、普洱茶等，若感覺到咽喉不適可以喝羅漢果茶。除此之外，還可以製作川貝雪梨湯、百合薏米粥一類具有清肺潤肺作用的食療方食用。

5、定期接受檢查
若經常性吸二手煙，建議定期到醫院接受檢查。一般需要做肺部X線及類似檢查項目，主要是確定肺部功能是否受到損傷，必要時可以接受全身性檢查。