為什麼晚上喝熱牛奶胃不舒服

A. 為什麼喝牛奶老是胃痛

牛奶是一種營養價值很高的飲品，很多人都喜歡喝，但是並不是所有的人都能喝，有些人喝了之後會有腹脹、腹瀉的症狀，有些人喝完了會胃痛。

牛奶含有豐富的蛋白質，但是有些人對這些蛋白質並不能消化吸收，就是人們常說的乳糖不耐受，這一類人喝完了牛奶就會有腹脹和腹瀉的症狀，對於牛奶中含有的物質不能完全吸收，就會有這樣的情況。這一類人可以喝一些不含乳糖的牛奶，現在市面上也有很多種類可以選擇，這種不含乳糖的牛奶對於不能喝牛奶還想補充營養的人可謂是福音。

還有一種可能是腸胃太脆弱了，不能貪涼，即使是常溫下的牛奶，也可能喝過之後會不舒服，有些人就有可能在刺激之下產生胃痛的症狀，胃是十分脆弱的，非常忌諱一些生冷硬辣的食物。這一類人在喝的時候最好將牛奶熱一下再喝會比較好一點，這樣對於胃來說刺激性不會那麼大。

我就是乳糖不耐受人群，而且胃也不太好，但是還比較喜歡喝牛奶，我一喝牛奶就會拉肚子，所以很長時間都不敢再喝，直到知道有不含有乳糖的牛奶，才把我解救出來，我簡直是太開心了，我喝的時候一般就是加熱後喝，然後少量飲用，這樣可以避免腸胃受不了刺激，還能滿足我喝牛奶的願望。

喝完胃痛大概可能是不太適應牛奶，可以換不含乳糖的牛奶試一試，如果還是胃痛，可能是你的胃有一點毛病，不能受到冷的食物的刺激，你可以選擇把牛奶加熱之後再喝，熱乎乎的喝下去，渾身都會暖和的。