為什麼晚上吃飯容易撐
⑴ 為什麼感覺晚飯吃太飽，晚上難以入睡
晚餐吃太飽血糖，氨基酸，脂肪濃度就上升，再加上晚上認得運動量減少，很容易照成脂肪堆積，這也是人們開玩笑的時候會說，如果你想變胖，睡覺前多吃點東西。就是這個道理了。
晚餐過飽會影響睡眠，人經歷了一天的學習和上班，大腦皮層已經很疲勞了，這時候你晚餐吃太飽會導致脹滿的胃腸勢必壓迫周圍的臟器，這些器官又會把這個信息傳遞給大腦，加重大腦的負擔，大腦得不到足夠的休息的話，這樣往往會照成翌日人變得很累。
晚餐過飽會損害胰臟，晚餐吃太飽會堵塞胃及十二指腸，從而導致膽管、胰管壓力增高，使其受到損傷。晚上吃的太飽了解決方法：
1、從意識上控制自己，飯吃7分飽，如果感覺餓，那先慢慢來，先吃飽，但不要撐，剛剛好就行。
2、吃完飯，在出去運動之前，待上那麼個半小時，在這段時間里，可以做做家務，比如擦桌子，洗碗之類的，或者按摩按摩肚子，都能增加身體的消化功能，起到消耗熱量，減肥的作用。
3、飯後半小時過後，可以出去散散步，打打太極拳，舒展一下自己的身體。
4、睡前可以洗洗澡，泡個腳，使得身體毛孔通暢，有利於汗液的排除，並增加人體的新陳代謝，對食物的消化也是很有效果的。
5、在吃飯吃到7分飽的時候可以喝一袋酸奶，酸奶除了會讓人有飽腹感，而且也有利於補鈣。
6、如果吃的太撐，以至於不舒服，犯惡心，那麼山楂片或者健胃消食片則是的必備良葯。
【注意事項】
為了牙齒健康，喝完酸奶一定要記得刷牙。
⑵ 喜歡吃撐的人什麼心理
首先，你這是一種不健康的飲食行為！坦白說，人在心情不好或者郁悶時就容易暴飲暴食來尋找短暫的快樂！這是一個發泄的渠道，但是一旦養成習慣就會有害身體了。為什麼呢？因為我們的大腦在享受美食時就會釋放大量的多巴胺！這是一種快樂元素，可以讓我們瞬間感覺身心愉悅！但同時也是種成癮物質……如果我們經常心情不好，長期郁悶或者壓力太大。又找不到合理的方式來宣洩的話，就有可能用暴飲暴食來刺激自己了……一旦多次強化，我們也就養成了這種習慣！歸根到底這是一種習慣，既然可以養成習慣；當然也就可以破除習慣。清除負面情緒體驗的方式多種多樣。不一定要靠暴飲暴食來完成，比如：心情不好、心煩意亂時就找人傾訴一下，適當的運動、美妙的音樂等等都有助於緩解不良的情緒！所以，今後盡量試著用健康的生活方式和積極的心態去面對生活吧！並且持之以恆，我相信用不了多久你的不良行為就會隨之而改變了。
⑶ 吃飯喜歡吃到撐的心理
你好樓主如果說吃飯喜歡吃到撐的心理，這種心理沒有什麼心理，吃飯吃到撐，有可能是非常餓了。所以才會吃到撐，然後不知不覺的過程中一直吃下去，所以吃飯吃到撐幾乎也是沒有什麼心理的，有可能是真的太餓了。
但是如果一個人在不怎麼餓的情況下吃飯，然後吃到撐，那麼這種情況下可能就是控制不住自己的嘴了，遇到好吃的，然後就剎不住車一直吃下去。然後直到吃撐了才發覺。
其實這種情況下也是沒有什麼具體的心理的，這種情況下幾乎就是一個吃貨的表現了。當然啦，還有一些人怕自己晚上或者其他時間非常餓，所以就提前吃些東西吃到很撐，然後讓自己長時間保持不餓，也有可能是有這種心理的。
⑷ 為什麼晚上吃的越多第二天早上越餓呢
我也會有相同的感受，不只是晚上吃的多，早上越餓。很多時候都是，早上吃的越多，中午也會餓的越快。我覺得晚上吃的越多早上越餓的主要原因，是由於晚上吃的太多了，把胃給撐大了，胃對食物的需求變大，所以就會更加感到餓了。
就像有些人節食減肥一樣的道理，因為經常的使用自己的意志力節食，長期吃的很少。就很容易讓自己養成麻雀般大小的胃容量，這樣的小胃王，在以後，很容易吃一點就有飽腹感。而且時間長了，還有可能患上厭食症。而吃的太多正好相反，那些經常暴飲暴食的人，是最容易感到餓的。越餓，吃的越多，越吃就會越餓，越餓就越想吃。久而久之，就會把胃撐大，造成惡性循環。
所以我認為，為了讓胃容積保持在一個正常的水平，請不要在晚飯暴飲暴食。
⑸ 人們為什麼容易吃飽撐著
昨天回家老媽給我做了一頓肘子，我吃得太多給撐著了。
晚上和朋友聊天，哥們告訴我說吃太飽容易撐死。
嚇得小編我，又連忙跑到廚房吃了幾個豬蹄。好歹也要做個飽死鬼啊！
據說唐代大詩人杜甫，就是因為餓太久，猛吃了一頓牛肉，給活活撐死的。
可為什麼人類會有撐著的感覺呢？
其實人之所以會有撐的感覺，最主要的原因是你吃的太快了。
人體胃神經的反射速度比較慢，一般要在20分鍾後，才能感覺到你吃下去的東西。
所以在你感覺沒吃飽，沒吃爽的時候，繼續吃下去的東西，已經超出腸胃的承受能力。這不但會損害腸胃功能，也很容易發胖。
不過小編屬於怎麼吃都不胖，不知道說這句話會不會被打。
不過想解決吃撐著，可以出去溜達溜達，或者你可以考慮在吐出來。
想想有點反胃啊！你可以給肚子做個按摩，喝點活菌飲料之類的。就是不要學習小編再補充兩個肘子就好。
注意保護好自己的腸胃，這樣你才會擁有好的身體。
歡迎大家點贊留言~