為什麼晚上會夢游

㈠ 為什麼晚上我總是夢游

夢游是一種常見的生理現象。夢游的方式五花八門，既有尋常的，又有離奇的。 有的夢游症患者在熟睡之後，會不由自主地從床上突然爬起來胡說幾句；甚至有條不紊地穿好衣服，燒起飯來；或跑到外面兜了一圈後，又回來睡在床上，待到次日醒來卻對夜間發生的事毫無印象。 據報道，有一個醫學院的學生得了夢游症。他常常在夜間獨自起床，走到解剖室，破門而入，用嘴咬食屍體的鼻子，然後回到宿舍躺下睡覺。事隔不久，學校發現許多屍體的鼻子不翼而飛了，經過周密調查才真相大白。 夢游的時間也長短不一。據說，法國有一位夢游症患者，名叫雍·阿里奧，一次夢游竟長達20年之久。一天晚上，他熟睡之後突然爬起來，離開妻子和5歲的女兒，來到了英國倫敦。他在那裡找到了工作，又娶了一個妻子，並生了一個兒子。20多年後的一個晚上，他一下子恍然大悟，便急匆匆地返回法國。第二天早晨，阿里奧一覺醒來了。他的法國妻子看到了白發蒼蒼、失蹤20多年的丈夫，便悲喜交集地問道：「親愛的，你逃到哪裡去了？20多年來音訊全無。」可是，阿里奧卻伸了伸懶腰，若無其事地說：「別開玩笑！昨天晚上我不是睡得好好的嗎？」 夢游是怎樣形成的呢？研究表明，夢游主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括「興奮」和「抑制」兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會產生夢游。夢遊行動的范圍往往是夢游者平時最熟悉的環境以及經常反復做的動作。 據日本統計，夢游者的人數約占總人口的1~6％，其中大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想像力的兒童，大多都出現過數次。而患有夢游症的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。 治療夢游症時，必須心理治療和葯物治療同時進行。應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠葯物，如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道，患者在醫生的指導下，於臨睡前口服丙咪嗪，也有較好的效果。在夢游剛發作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。

㈡ 人為什麼會夢游

一、夢游的原因

1、過於疲勞

身體如果處於長時間的工作，強度過大，就會給心裡造成一定的壓力，長期處於過度疲勞狀態，即使晚上休息了，我們大腦就有可能還處於工作狀態，大腦裡面的某些神經就會支配身體繼續工作，嚴重的時候就會導致夢游的，因此我們一定要做到勞逸結合，這樣身體才不會處於亞健康狀態的。

二、睡前看了刺激的東西

有的人喜歡在晚上看一些恐怖的電影或是電視劇，看進去之後就會有身臨其境的感覺，它會對我們大腦的神經產生刺激性，即使睡著了還有可能在大腦深處留有痕跡，因此在睡覺時就有可能夢見恐怖的、離奇的東西，嚴重的就會導致我們睡夢中肢體也會跟著行動，這也是導致夢游的原因之一。

三、情緒不穩

一般睡前保持平和心態，睡眠質量也會有所提高，如果在睡前和他人有爭吵或是動手的情況，心裡不舒服，心裡就會有陰影，情緒不穩定，在生活中沒有完成的工作，可能就會在夢里或睡覺的時候無意識去完成，嚴重的甚至會對生命安全造成威脅，如夢游時無意識拿刀或是在危險地方活動等。

四、枕頭過高

每個人睡覺時習慣也不一樣，有的人睡覺嫌枕頭低，會放兩個枕頭，而有人覺得太高不利於入睡，可能不需要枕頭。一般枕頭過高就容易做噩夢，而噩夢也是會間接影響我們的肢體動作，因此就有可能導致夢游。所以在睡覺時枕頭不宜過高或是過低，適中就可以了，這個也是可以預防夢游的。

五、飲食過飽

導致夢游的原因有很多，有的人可能晚上吃太多，導致大腦或是腸胃都得不到休息，就會處於工作的狀態，然後大腦神經就有可能支配肢體無意識的運動，這也會導致夢游，因此晚上一般吃八分飽就可以了，如果吃太多最好先運動一下，幫助消化，然後再休息，這樣就不容出現夢游的清楚的。

二、引發夢游症的四大因素是：

1、心理社會因素

發生夢游症與心理社會因素相關。如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒;家庭關系不和，親子關系欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢游症的發生有一定的關系。

2、睡眠過深

由於夢游症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠葯物等，均可誘發夢游症的發生。

3、遺傳因素

家系調查表明夢游症的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關系。

4、發育因素

因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游症可能與大腦皮質的發育延遲有關。

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1、兒童易出現夢游不必過於驚恐，絕大部分隨著年齡的增大，中樞神經系統發育成熟會自愈。如果一周出現3次以上，病情會進一步延續到成年。

2、家庭要給予他們一個溫暖安全的生活環境，避免不良心理刺激。家中要做必要的安全防範，如門窗加鎖、房內不生火、不放危險物品。在夢游期間，一般不主張喚醒他，以免出現過分的反應。

3、注意房間安全，房間內不宜放置危險的物品，門窗要加鎖等，並不宜生火，若發現患兒夜遊症發作已走出門外，家長可將其牽回家中，使其到床上，讓他繼續睡覺。

4、不要強硬叫醒，家長注意不要強行叫醒夜遊症發作的孩子，因為強行叫醒孩子的話，極可能會讓孩子出現更嚴嚴重的意識模糊和興奮躁動的狀態。

5、勿讓患兒深睡，家長需盡可能避免兒童加深睡眠，比如讓他白天過度疲勞、睡前過於興奮等，這樣會極容易誘發患兒的夜遊症發作。

㈢ 人為什麼晚上睡覺會夢游啊！

前面的人都說的差不多了，夢游有時候跟個人白天所受的情緒刺激有關，成人夢游可能會比較不好說，必要的時候看一下醫生，但兒童夢游跟神經系統發育不完全有關，但沒什麼大問題，一般長大後就好了。

㈣ 晚上睡覺老是夢游是怎麼回事啊

人們對夢游現象十分驚奇，同時也對夢游產生了一系列明顯的偏見。常人認為，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認為夢游者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢游者很少做越出常規的事，夢游時也極少作出傷害性的進攻行為。當然，夢游者有時由於注意力分散偶爾會跌倒碰傷。常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢游者，因為夢游者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認為夢游事實上是在做夢，可心理學家觀察到：夢游往往發生在做夢很少的非快速眼動期。 夢游症的治療 1.厭惡療法 馬克.吐溫曾惡作劇式地對一個夢游者說，只要在床前撤上一把圖釘，保准夢游可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。目前治療夢游症最直截了當的方法仍是厭惡療法，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，我們已經知道夢游多少是一種象徵性的願望補償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達不到目的，那麼夢游就會逐漸消退。 有一個人夢游時常把一支裝有彈葯的獵槍對准自己的妻子，這種危險的舉動攪得生活得不到安寧。治療方法很簡單，讓妻子睡床的外側，丈夫睡內側，這樣當丈夫起床夢游時便會把妻子鬧醒，這時妻子立即取來一個警笛，對著丈夫的耳朵使勁吹。警笛尖銳的聲音很快將丈夫弄醒了。這樣僅試過兩次，患者的夢游症便被治癒了。 採用厭惡療法有兩個關鍵之處，一是設法在患者夢游時喚醒治療者，二是及時中斷患者夢遊行為。 2.精神宣洩法 從前面的病因分析可以得知，夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游症狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢遊行為十有八九代表了他內心深處的想法。那位丈夫把獵槍對准妻子，是在夢游中藉助自己的意象來發泄內心的不滿。如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的，可參照本書第一篇中有關的自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢游症的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與沖突。 事實上，夢游症在兒童中的發生率頗高，這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖，關心、愛護他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應盡早讓孩子與親人相見，或通個電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。

㈤ 夢游為什麼要在晚上出現

所謂夢游說白了就是在做夢的時候走動，這就是夢游。所以晚上睡覺的時候就會有夢游出現，白天睡覺因為光線問題，人只是進入了假睡的狀態，所以不會出現真正意義上的夢游。