為什麼到晚上腳底和手指酸痛

① 腳底總感覺痛是怎麼回事

腳底總感覺痛是怎麼回事

腳底總感覺痛是怎麼回事？在日常生活中，有些人會遇到身體上的一些問題，其中有些人會覺得自己的腳底總是痛，對於這種情況就很擔心，不知道是什麼原因導致，下面我分享腳底總感覺痛是怎麼回事，一起來看下吧。

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腳底總感覺疼痛是哪些原因導致？

一、平底足

這種情況大部分是因為足底韌帶鬆弛沒辦法在走路時承受體重的壓力以及張力，導致足底骨頭沒辦法緊密銜接出現了塌陷，而正是因為塌陷讓足底筋膜被動拉長，時間一長而導致勞損和炎症。這種情況如果在幼兒能及時發現採取措施可以矯正，但如果是成年人，需要做手術才能得到治療。

二、足跟脂肪墊炎症

這種情況大部分是發生在婦女身上，尤其是一些喜歡光腳或者經常穿硬底拖鞋的女性，這種情況主要是跟環境濕冷，足底受損有關系，這種原因所導致的疼痛只要穿著松軟鞋子並且少站立，避免經常處於濕潤的地方就能慢慢改善。

三、高弓足

足弓太高，足底面積變小導致足跟緊張導致疲勞而產生炎症引發酸痛感，特別是足底第一節骨頭受到壓力最大，會因為受力點過於集中而出現各種疼痛，在走路時也會因為足弓過高而感覺困難。

四、足跟高壓症

因為足跟壓力超過負擔能力導致足跟脹痛，這種情況經常出現在過多站立或者體重比較高的.人身上，在感覺足跟脹痛時用手捏足跟或者用手指壓足跟周圍都會導致疼痛，需要多休息，抬高患肢促進血液循環來減輕壓力，才能緩解疼痛。

五、足底拓筋膜炎

一些經常超負擔走路的人會因為足底脫筋膜受到拉筋導致疲勞而引發炎症，具體是以足底酸脹為主，時間一長足跟骨連接的地方會出現骨，雖然骨刺並不會引發疼痛，但塔是因為足底損傷和炎症才發生，會形成最痛點。

腳底總感覺痛是怎麼回事2

爬山後腳底痛怎麼辦

一、泡熱水腳

熱水泡腳是最簡單和有效的辦法，爬山回來後，當天晚上睡覺前最好泡個熱水腳再睡覺，不僅促進睡眠還能減輕第二天的小腿疼痛。

如果家裡用的浴缸也可，可在裡面放點紅花、醋，坐裡面泡；腳盆的話加點明礬泡還可治療腳氣和腳汗，時間控制在30分鍾左右，配合以下腳部按摩更好

二、熱敷腳部

熱毛巾在腳底痛的部位進行熱敷，促進血液循環，加快新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來的疼痛。可以同時用2個毛巾浸在熱水裡，然後擰到不出水為宜，疊幾層敷在分別敷在2個腳底，不過溫度不要過高哦，不燙手的程度就可以，溫度過高會燙傷皮膚。過5-10分鍾，可以再把毛巾放在熱水裡浸泡一下，以此交替。

三、按摩腳底

可以在家裡泡個腳，然後自己輕輕按摩腳底板，如果不想在家按摩，也可以去到足浴店，專業師傅的手法可以更好的幫助你緩解腳底痛的症狀。

四、用葯協助緩解痛

塗點紅花油舒筋活血的東西也不錯。對於一些感覺腳底疼痛嚴重的，還可以吃幾個舒筋活血片。

② 手指尖和腳底經常麻是怎麼回事

手指尖和腳底經常出現麻木的情況，可能與多種原因相關。常見的原因包括上肢神經卡壓，如腕管綜合征和肘管綜合征。腕管綜合征通常表現為拇、食、中指的麻木疼痛，夜間麻醒，伴有手部肌肉萎縮，影響手部精細動作；肘管綜合征則表現為環、小指的麻木疼痛，伴有肌萎縮和屈指力下降。頸椎病是引起手麻的常見疾病之一，頸椎間盤退行性變導致頸椎間盤突出或關節突增生，壓迫鄰近的頸神經根，出現手指麻木、感覺異常等症狀，還可能伴有頸肩部疼痛、上肢放射痛或活動障礙。中風也是引起手麻的常見原因之一，表現為大指、次指麻木不仁，需注意預防，特別是40歲以上中年人，若出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木等症狀，應警惕中風。

更年期綜合症也可能導致手麻，但症狀較輕，會隨更年期結束而消失。手腳麻木的原因多樣，包括糖尿病引起的血管病變，葯物或化學制劑引起的麻木，神經炎引起的麻木，四肢分散性麻木，局部神經刺激，腫瘤壓迫神經，離子紊亂、酸鹼失衡、內分泌紊亂、心理因素等。腳底發麻通常是由於血液循環不順暢引起，但如果無緣無故頻繁發麻，可能是腰椎管狹窄症，這種病症是腰椎管、神經根管或椎間孔狹窄導致馬尾和神經根壓迫綜合征，確診需要進一步檢查，如X線平片、CT或核磁片、脊髓造影、CTM等。

針對手腳麻木，確診需結合頸椎片、肌電圖等輔助檢查。輕度症狀可通過正規非手術治療好轉，重度症狀則需手術治療，以防止手內在肌嚴重萎縮，影響手功能。