為什麼白天犯困晚上睡不著

『壹』 為什麼白天困，晚上又睡不著，失眠，為什麼

大多數人失眠都是因為有不好的生活方式所引起的，很多人在睡覺之前比較喜歡吃東西，或者是喝咖啡，但是這樣很容易出現失眠的情況。如果在睡覺之前做了劇烈的運動，就會使大腦處在比較興奮的狀態，長期白天睡覺、晚上工作，這樣會打亂生物鍾，養成熬夜的不良習慣，從而就會出現習慣性的失眠。
2.身體原因
如果身體患上了一些疾病，通常都會服用一些葯物，但是有一些葯物可能會含有容易引起人體失眠的成分，例如含有激素就會使人比較興奮，從而導致神經一直處在亢奮的狀態，這樣就會出現失眠。
3.環境因素
如果睡眠環境比較吵鬧，或者過於擁擠、明亮，都可能會影響睡眠，從而出現失眠的狀況，所以最好在比較安靜，燈光比較暗的環境下入睡。

『貳』 白天犯困，一到晚上就睡不著是什麼原因

很多的年輕人都有一個非常不好的習慣，那就是熬夜，我們要知道一點熬夜，那就是在透支我們的健康。我們每一個人都要保持一個良好的作息時間，如果說能夠保持每天10:00准時睡覺的話，這才能夠使我們的身體越來越好，因為我們身體當中的臟器官，在晚上不同階段是要進行排毒，所以熬夜只會使我們的身體機能錯亂。

現在年輕人普遍含有亞健康，就是體質不好所導致的因素，所以我們要改掉不良的飲食習慣，錯誤的作息習慣，這樣我們才能夠有一個好的身體，身體才是革命的本錢，我們要加倍的愛惜。

『叄』 為何半夜睡不著，白天還比較犯困

有兩種原因，首先是由於我們晚上吃了一些可以讓自己興奮的東西，或者是喝了刺激性的飲料，比如說咖啡、濃茶這兩種飲品都是有提神的效果，如果你在睡覺之前喝得過多會導致你晚上睡不著。其次，就是作息習慣不規律，導致身體已經出現了黑白顛倒這樣的情況。

這種情況尤其是對於年輕人來說現象真的是非常的普遍相對於兒童和老年人情況要好很多，但是由於年輕人他們的自製力較差，而且精力非常旺盛，對於這種娛樂性的東西很難以控製得住自己。大半夜的網上購物看視頻等等逐漸的形成了一個熬夜的習慣，慢慢地當你發現好像手機已經控制了你。你開始控制睡前刷手機，按照健康的作息時間去早睡早起，但是此時你的身體已經養成了一種習慣，就算是你現在不去玩手機，你也睡不著，因為就像是我們到另外一個國家去旅遊需要到時差一樣的道理，你的身體已經形成了一種習慣，需要多個時間來進行調節。我們要有一個早睡早起的習慣，熬夜對我們身體的危害是非常大的，所以我們要盡量保持一個比較健康的作息時間。

『肆』 為什麼我晚上睡不著,白天想睡覺

那是因為你非常興奮，興奮的有些過度造成的神經緊張高度集中導致的，一定是有什麼事情刺激自己不想馬上入睡！我也曾經這樣，但是這個習慣不好，最好還是將其改掉，要不然時間一長就會逐漸影響自己正常睡眠的！直接影響第二天的工作情緒與狀態！

『伍』 白天老犯困，晚上睡不著是什麼問題

問題分析： 失眠 屬於神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。
意見建議：神經衰弱的特徵是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑鬱、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等。

『陸』 晚上睡不著，白天犯困是怎麼回事是發作性睡病嗎

這並不是發作性睡病呀。你這是由於晚上失眠第二天精神不好導致的犯困。引起失眠的原因有很多呀，比如說某些疾病或者是情緒上面焦慮，緊張，興奮都可以引起失眠呀。

『柒』 晚上睡不著，白天想睡覺怎麼回事

晚上就睡不著，白天想睡覺的原因：

很有可能是出現睡眠節律的紊亂，比如有一些人長期喜歡熬夜，或者因為工作的原因要上夜班，如果時間比較長，那麼人的生物鍾可能和正常人是顛倒的，這些人可能到了晚上，大腦容易比較興奮，會出現夜間睡不著，但是到了白天，可能會出現犯困等症狀。

第五點的話就是放鬆法，躺下後，用意念引導從頭發、眉毛、眼皮面、肩部一直想到腳趾，依次的逐步放鬆，這樣對於失眠是有很好的幫助。

『捌』 為什麼白天犯困，晚上睡不著

俗話說：睡反了，你熬夜多，半天補覺。結果出現現在問題，堅持白天不睡，慢慢就可以變過來！

『玖』 白天很困，晚上根本睡不著怎麼辦啊

晚上睡不著，白天犯困，肯定是睡眠方面出了問題，患者的有效睡眠時間、睡眠質量差，大腦得不到充分的休息，才會出現這種情況。如果偶爾出現，可能影響不大，如果經常出現這種情況，患者就需要進行相關方面的調理和治療。

首先，我們需要養成比較規律的生活方式，早睡早起，睡覺前不要做劇烈的運動，不能吃得太飽，可以適當的洗一個熱水澡，或者泡腳，有助於睡眠。睡覺前可以聽一些輕音樂，放鬆一下，可以有助於睡眠。睡覺前不能夠看手機，不能夠看激烈的電視劇，睡覺前我們要學會放鬆自己，用意念引導自己，這樣對於失眠是有幫助的。

如果嚴重的情況下還需要去醫院，請醫生幫助，開一些幫助治療失眠的葯物，這樣才能夠有效的改善睡眠質量。