為什麼晚上吃了水果不舒服

❶ 晚上睡覺前吃水果好嗎

睡前吃水果並不好。睡覺中身體活動減慢，如果是進食水果很容易造成腸胃的負擔，特別是吃完水果就睡覺的人在帶來腸胃不適的同時也容易影響睡眠質量。

影響睡眠質量

睡覺之前吃水果很容易因為夜間腸胃蠕動減慢而引起腸胃不適影響正常的睡眠，嚴重的還可能造成腸胃疾病的產生。

容易使人發胖

水果中含有大量的果糖，在夜間果糖很容易被身體吸收成為脂肪堆積在身體，睡前吃水果很容易使人越吃越胖。所以，以為吃水果飽腹來減肥的人一定要注意了。

一般來說，睡覺前2小時之內是不宜吃水果的。一是容易加重腸胃的負擔，引起腸胃不適；二是睡前留有足夠的時間吃完水果之後身體可以進行一定的活動來促進消化。除了水果，睡前1小時也是不宜進食其他事物的。

❷ 晚上吃小米蕉對胃什麼壞處我晚上吃了就胃不舒服這時為什麼

喝豆漿還是很有講究的,你的問題請注第5點:

1.並非人人皆宜。祖國醫學認為:豆漿性平偏寒而滑利，放平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人。脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。

2.不能與葯物同飲:有些葯物會破壞豆漿里的營養成分。如四環素、紅黴素等抗生素葯物。

3.不能沖入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆漿里的胰蛋白酶結合。產生不易被人體吸收的物質。

4.忌過量飲豆漿。一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

5.不要空腹飲用。空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉;不能充分起到補益作用。飲豆漿同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

6.不飲用未煮熟的豆漿。生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。

7.忌用保溫瓶貯存。在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖經過3-4小時就能使豆漿酸敗變質。

另外牛奶也是不能空腹喝的，空腹喝對胃有傷害，但在喝牛奶的時候吃點餅乾等就可抵消對胃的損害。

吃早飯因人而異，看你個人喜好，也不一定千篇一律。牛奶 麵包，小米粥 雞蛋 包子、鹹菜……也都是不錯的。只是一點:早飯是一定要吃好，不可不吃。早飯關繫到人一天的精神

❸ 睡前能吃水果嗎

睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。

在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的糖類，而糖類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。

而且空腹吃水果，會導致水果里的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食物分解掉。

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(3)為什麼晚上吃了水果不舒服擴展閱讀：

水果是一種零食，最好在兩餐之間吃。而如果要減肥的數，可以在進餐前20-40分鍾吃一些水果，這樣可以防止進餐過多導致的肥胖。水果普遍熱量較低。

飯前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，滿足機體對能量的緊迫「渴求」，水果內的粗纖維還可讓胃部有飽腹感，這樣可以減少正餐攝食量。