為什麼晚上下班很餓早上沒胃口

㈠ 為什麼人晚上特餓,第二天早上起來又不覺得餓了

你身體里的後備能量（脂肪）補充了你的能量需要，所以就不餓了。不只是晚上，白天餓的時間長樂也會這樣。

㈡ 白天不餓晚上特別容易餓

很有可能就是夜食症

精神壓力

夜食症患者其實患上了三種失調症——飲食失調症、睡眠失調症和情緒失調症。午夜時分，他們的情緒越是焦慮和抑鬱，食量就越發地增加。

患者在潛意識中想要通過進食來調整情緒、減輕壓力和幫助睡眠。他們經常選擇一些高碳水化合物的食品，而碳水化合物能夠刺激復合胺的分泌。復合胺是人體內一種能夠舒緩神經、促進睡眠的化學物質。

盲目減肥產生的副作用

很多正在減肥的人會陷入一個怪圈：那就是在減肥時對自己很苛刻，甚至會節食減肥，一天三餐只吃一點點食物，然後想在很短的時間讓自己的體重有一個質的變化。
白天沒食慾，晚上瘋狂想吃食物，你可能得了「夜食症」！

當節食到一定程度，人身體內本能的對美食的慾望積累到某種程度就會爆發，最明顯的表現就是會在夜幕降臨時暴飲暴食，大吃一餐，酒足飯飽之後又會有很大的罪惡感，這種狀況不斷交替，形成惡性循環。

溫馨提示

節食減肥不科學，減肥確實需要控制飲食，但是並不代表你只能像喂鳥喂魚一樣來虐待自己，而是要合理安排自己的飲食和運動計劃，要有相對科學的一套減肥計劃才對。

三餐定時定量
養成早睡早起的好習慣
改掉吃宵夜的習慣
出去運動

對於小編來說想要擺脫「夜食症」，第一步應該趕緊給自己的冰箱和廚房配一把好鎖......

健康溫馨提示
白天沒食慾，晚上瘋狂想吃食物，你可能得了「夜食症」！

「夜食症」

除了肥胖

還會引發胃病

「夜食症」是一種由生活方式不當引起的心理疾病，多見於喜歡熬夜者或經常上夜班的中青年人。

目前，醫學界對「夜食癥候群」已有明確定義，包括早上厭食、晚上吃得多及合並失眠症狀等。「夜食症」易導致胃腸功能紊亂，引起消化性潰瘍、慢性胃炎等疾病。

㈢ 為什麼每天下班到家都很餓

這個是根據人體的習慣形成的，比如每天你都是這個時間點吃飯，人體就會形成到了這個時間點，就會感覺到需要補充能量

㈣ 為什麼晚上吃了夜宵早上起來會餓，不吃反而不餓呢

看到這個題目我就特別有感觸，因為我是晚上一定要吃東西的人，晚上不吃飽我睡不好，所以一般早上都會比較餓。

我一開以為是因為我晚上吃了很多東西，胃部被撐大了，食物消化掉了以後胃部還沒有及時縮回去，就會比較餓。後來我覺得不對，因為晚飯後，食物消化掉以後應該也會餓啊，我反而沒有感覺到餓呢，我就猜測是因為晚上人睡著了，胃部運動的慢，消化食物的時間可能是6-7個小時，正好我睡了8個小時醒來的時候就會感覺到餓了。

但其實都不是這樣的，有一次我問弟弟（學醫）這是什麼原因，他就說是什麼血糖胰島素什麼的，我也沒有記清楚，貌似和低血糖有關系的。但是可以肯定的是，晚上你睡覺了，所有的身體器官都在休息了，只有胃部還在加班。你想想它有多辛苦。這么辛苦，早上它不要吃飯啊，它不餓啊。

胃部是身體特別脆弱的器官，因為它和外界就隔著一層肚皮，所以，冷啊熱啊的，都會受到刺激。所以要好好保護自己的胃部。盡量晚上睡覺前不要吃東西，讓它也好好的休息休息。

我和弟弟說完自己早上餓的事情以後，他就督促我不要再晚上吃東西了，對身體不好，我就是不聽。後來他告訴我，睡覺前進食還會導致身體發胖，那我就不能忍了啊。必須的戒掉晚上睡前吃東西的壞習慣。

讓胃回歸正常的作息規律。

就醬紫。