為什麼有段時間特別喜歡吃鹹的
⑴ 為什麼那麼想吃鹹的這時要注意了……
原標題：嗯，為什麼那麼想吃鹹的？
根據美國心臟協會的建議，成年人推薦的鹽攝入量每天不超過2300毫克，最好在1500毫克以下。然而，大多數普通人每天攝入的食鹽超過了推薦量的50%，這會伴隨著一系列 健康 隱患。美國近日總結了一些渴望吃鹹味食物的常見原因，以及抑制這種慾望的方法。
一、鍛煉量太大
當我們出汗時，身體已經耗盡了鈉，這就使我們需要食用更多的鈉來恢復血清中正常的鈉含量。過度運動、長距離跑步或任何劇烈運動都可能因電解質失衡（即鉀和鈉之間的不平衡）而引起對鹽的渴望。
在某些情況下，喝運動飲料能補充電解質。你也可以通過混合檸檬（或酸橙）汁、生薑、一撮海鹽和一勺液體甜味劑（如蜂蜜或龍舌蘭）來自製電解質飲料。
二、脫水
脫水也可以表現為對鹽的渴望。當身體沒有足夠數量的液體來正常工作時，就會發生這種情況。脫水是身體告訴你多吃多喝鹹味食物的方式。
如果女性懷孕了，也會發生這種情況。由於懷孕引起的嘔吐或惡心，引起脫水，造成她們愛吃鹹味食物。
三、經前綜合征
經前綜合征會導致女性對食物（包括鹹味食物）的渴望。這是因為女性在月經期間的胃口不太好，吃些鹹味食物可以開胃。雖然吃椒鹽卷餅或薯片可能讓她們感到安慰，但也可能導致經前綜合征的一些其他不適症狀。研究表明，吃了太多的鹽會導致腹脹和水腫。
四、壓力太大
辛苦工作一整天可能會促使你伸手去拿一袋炸薯片。對鹽的渴望可能是無聊或壓力等原因造成的結果，這會導致人們無意識地吃進去比他們實際需要更多的鹽。
五、睡眠不足
美國加州大學伯克利分校的研究者發現，睡眠不足使人更容易屈服於垃圾食品的渴望。因此，在工作日睡眠時間不充足可以解釋你為什麼第二天下午剋制不住吃炸薯片的慾望。
六、鹽能讓人感覺更好
鹽能點燃大腦中的愉快中樞，釋放出一種名為多巴胺的激素，讓人感覺快樂。吃鹹的食物還可以模仿類似成癮葯物的反應。
七、人類從一開始就渴望鹹味
人類天生就有尋找鹽的動力，因為這是生存所必需的，而且氯化鈉在 歷史 上是一種稀有的礦物。現如今，食鹽很容易生產出來，不再是稀缺物品，反而容易攝入過量。
八、味蕾現在習慣了吃更多的鹽
隨著時間的推移，人們可以建立起對鹹味食物的耐受性，這意味著如果我們習慣於吃鹹的食物，為了品嘗到額外的美味，需要吃比以前更多的鹽。
九、有潛在的 健康 問題
雖然罕見，但有些醫學疾病會導致人們想吃鹹味食物。愛迪生氏病（原發性腎上腺功能不足）是一種不常見的疾病，當身體沒有生成足夠的腎上腺激素時，就會發病。這種病的其他症狀包括極度疲勞、肌肉或關節疼痛、體毛脫落、低血糖、色素沉著和腹痛。
巴特綜合征則是一種罕見的遺傳病，它會損害腎臟恢復鹽的能力，從而導致對鹹味食物的渴望。
如何抵禦對鹹味食物的慾望？
過量的食鹽攝入與糖尿病、腎臟疾病、高血壓和心臟病有關。此時，可以用草葯和香料來代替鹽。
經常過量食用鹽只是一種習慣。很多時候，對鹽的渴望源於行為基礎，渴望鹽只是出於習慣或環境狀況。如果你渴望吃鹹的食物，可以首先選擇鈉含量較高的天然食物，如芹菜、綠葉蔬菜、胡蘿卜或海藻。
⑵ 吃什麼東西都感覺沒味道導致要吃很重的鹽味這是什麼原因
一、鍛煉量太大
當人體出汗時，身體已經耗盡了鈉，需要食用更多的鈉來恢復血清中正常的鈉含量。過度運動、長距離跑步或任何劇烈運動都可能因電解質失衡（即鉀和鈉之間的不平衡）而引起對鹽的渴望。
二、脫水
脫水也可以表現為對鹽的渴望。當身體沒有足夠數量的液體來正常工作時，就會發生這種情況。脫水是身體告訴你多吃多喝鹹味食物的方式。
三、壓力太大
辛苦工作一整天可能會促使伸手去拿一袋炸薯片。對鹽的渴望可能是無聊或壓力等原因造成的結果，這會導致人們無意識地吃進去比他們實際需要更多的鹽。
四、睡眠不足
美國加州大學伯克利分校的研究者發現，睡眠不足使人更容易屈服於垃圾食品的渴望。因此，在工作日睡眠時間不充足可以解釋你為什麼第二天下午剋制不住吃炸薯片的慾望。
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吃鹽過多注意事項
吃鹽太多容易長雀斑，食鹽過多，除可使面色暗黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上「咸人」，女性一定要注意。
在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊綳，其實是體內的鹽分在作怪。「浮腫」是多餘的水分未能被排泄而蓄積在體內時所發生的現象。一些人試圖通過排汗或利尿進行減肥，實際上也是暫時消除了浮腫，對脂肪難以起到根本減少的作用。
⑶ 為什麼明明我很渴，但是我還是想吃鹹的東西
我們突然出現改變口味的情況，比如這一段時間特別喜歡吃鹹的、口味重的，這就表明身體功能在衰退。那麼人體就需要多調一些元氣，於地產生了高血壓的問題，脾虛的話人吃什麼東西都會覺得沒味，那麼為了滿足脾對味道的需求就會不自覺地加重調料的用量，所以脾腎兩虛的話，人變會嗜咸，喜歡吃味道重的東西。
⑷ 喜歡吃鹹的東西缺什麼
口味重，愛吃鹹的人，可能是體內缺碘。吃太多鹽，易高血壓、腎臟病。要攝取碘質，可改由海苔、海鮮中取得，日常生活宜采低鹽分飲食為佳。
⑸ 想吃鹹的是怎麼回事
老想吃鹹的可能是因為腎上腺疲勞所致，因為在平時生活中感覺到疲勞的話，就容易喜歡吃鹹的食物，而且口味也是比較重的，這種情況是屬於正常的，不是什麼疾病引起的，建議在平時的時候盡量不要吃太多鹹的食物，要做好控制，以免引起其它的並發症出現。
同時在吃完鹹的食物後也要注意多喝點水，來緩解一下，同時也可以多吃一些優質蛋白質奶類等食物。如果期間感覺有不適的話，可以通過中葯來進行調理的，採用中葯調理的效果也是不錯的。
⑹ 為什麼有時候嘴裡特別想吃點味道重的東西：酸甜的話梅，或咸辣的小吃
是因為臟腑功能失調，尤其可能是脾胃的問題，胃裡有火
五味分屬於五臟，偏嗜某一種味道時間久了，會導致某一臟腑功能的失調。五臟功能都應該是平衡協調的，一個臟腑失調了就會導致五臟的平衡關系發生改變，然後就生病了。
如果你想問我的話，你說的這些症狀還不夠，了解的不多也沒有辦法說清楚你究竟是怎麼了，我的QQ是254722115，可以問我，我7點以後會在線，你說你是知道上的就行了，我就加你。呵呵
⑺ 為什麼我總是很想吃很鹹的東西
總是很想吃很鹹的東西的原因：
1、鍛煉量太大
出汗時，身體已經耗盡了鈉，這就使我們需要食用更多的鈉來恢復血清中正常的鈉含量。過度運動、長距離跑步或任何劇烈運動都可能因電解質失衡（即鉀和鈉之間的不平衡）而引起對鹽的渴望。
2、脫水
脫水也可以表現為對鹽的渴望。當身體沒有足夠數量的液體來正常工作時，就會發生這種情況。脫水是身體告訴你多吃多喝鹹味食物的方式。
如果女性懷孕了，也會發生這種情況。由於懷孕引起的嘔吐或惡心，引起脫水，造成她們愛吃鹹味食物。
3、壓力太大
辛苦工作一整天可能會促使你伸手去拿一袋炸薯片。對鹽的渴望可能是無聊或壓力等原因造成的結果，這會導致人們無意識地吃進去比他們實際需要更多的鹽。
4、有潛在的健康問題
雖然罕見，但有些醫學疾病會導致人們想吃鹹味食物。愛迪生氏病（原發性腎上腺功能不足）是一種不常見的疾病，當身體沒有生成足夠的腎上腺激素時，就會發病。這種病的其他症狀包括極度疲勞、肌肉或關節疼痛、體毛脫落、低血糖、色素沉著和腹痛。
巴特綜合征則是一種罕見的遺傳病，它會損害腎臟恢復鹽的能力，從而導致對鹹味食物的渴望。
(7)為什麼有段時間特別喜歡吃鹹的擴展閱讀：
抵禦對鹹味食物的慾望的方法：
過量的食鹽攝入與糖尿病、腎臟疾病、高血壓和心臟病有關。此時，可以用草葯和香料來代替鹽。
經常過量食用鹽只是一種習慣。很多時候，對鹽的渴望源於行為基礎，渴望鹽只是出於習慣或環境狀況。如果你渴望吃鹹的食物，可以首先選擇鈉含量較高的天然食物，如芹菜、綠葉蔬菜、胡蘿卜或海藻。