為什麼到特定時間就特別困

⑴ 為什麼有時候特別的困，這是怎麼回事

容易犯困的原因有很多種，在國際分類診斷里把嗜睡分成了8大類：1、發作性睡病，表現為白天不可遏制的嗜睡，包括開會或者上課，甚至在考試以及開車的時候，都出現不可遏制的嗜睡，也叫秒睡。同時，發作性睡病可能還會伴隨猝倒發作，猝倒是在高興或者激動、緊張的時候，突然出現局部的肌肉無力，有的時候表現頸部肌肉無力，有的時候表現上肢無力，也有表現的是下肢無力，雖然叫做猝倒，但是，很多人實際上並沒有真正摔倒。有些病人還伴有夜間幻覺，包括視幻覺、聽幻覺。有些人還伴有睡眠麻痹，也就是鬼壓床，覺得大腦已經清醒了，但是肢體完全動不了，就是發作性睡病。在國際分類診斷里，發作性睡病分成Ⅰ型和Ⅱ型，Ⅰ型是伴有猝倒的發作性睡病，Ⅱ型是不伴有猝倒的發作性睡病；2、特發性睡眠增多，是原因不明的睡眠增多；3、周期性嗜睡，病人表現為一段時間睡眠特別多，可能睡10-20個小時，一段時間又表現為正常，過一段時間又進入到嗜睡情況當中，所以叫做周期性嗜睡；4、和內科系統疾病或者神經系統疾病有關，比如甲狀腺功能減退、顱內感染、腦血管病、帕金森病、痴獃等疾病；5、和精神類的疾病有關，比如抑鬱症，大部分抑鬱症可能表現失眠，但也有少部分抑鬱症表現睡眠增多；6、和葯物或物質的應用有關，尤其是鎮靜安眠類葯物，可能會造成白天嗜睡；7、睡眠不足綜合征，隨著社會進展，工作越來越忙，工作時間可能會擠占休息時間，所以，現代社會人普遍睡眠不足，長期睡眠不足可能造成白天嗜睡。所以，嗜睡的原因非常多，一定要到專科醫院找專業的醫生，做詳細的檢查，以便明確診斷

⑵ 為什麼人在十一點的時候困，熬過了兩點就徹底睡不著了

日常生活中，我們常常會遇到這樣一種情況，有時候在晚上的某一個時間段自己很困，但是由於一些客觀因素導致自己不能在這個時候去睡覺，比如今天的工作任務還沒有完成，於是只好強撐著去工作，經過一兩個小時疲勞工作後再去睡覺卻發現自己怎麼睡也睡不著了。

也就像問題中所講的情況一樣，有些人在十一點的時候很困，熬過了兩點就徹底睡不著了。

這是為什麼呢？

1、打亂了自己的睡眠時鍾

睡眠習慣是一個人在長期生活中形成的一種固有模式。比如有些人一直都是在晚上十一點鍾左右睡覺，這就已經形成了他睡覺的固有的習慣，一旦到了晚上十一點的時候，大腦就會發出睡覺信號，比如困覺、無力的感覺，如果這個時候去睡覺的話就會很容易睡著。但是只要你超過這個時間段比較久，打亂了睡覺生物鍾，身體給大腦的反饋就是我不睡覺，我不困，那麼大腦就會保持正常的運作，以至於之後再去睡覺就不容易睡著了。

總之，一個人應該養成良好的睡眠習慣，不要長時間熬夜，每晚最好保持在十一點之前就上床睡覺。這樣有利於機體更好的恢復，並且形成了固有的睡眠習慣，也可以減少出現失眠的情況發生。

⑶ 每天工作到下午就很困，感覺睜開眼睛很累，大家也是這樣嗎

工作久了，很多人都會產生這樣的感覺，到了工作的時間，發現自己很困，雖然前一天也不是很晚才睡，大約11、12點就睡了，早上 也是8點多起床，但一上班就會感覺到很困，這是為什麼呢？

並且還有很多朋友會有這樣的感覺，每天大概到了下午一兩點的時候，又或者是到了下午三四點的時候，都會感覺很累很困，或者說是眼睛很累，想睡一會。

不少網友認為，上班困的主要原因還是因為睡覺前玩手機，如果睡覺之前保證半個小時之內不玩手機那麼應該自己的睡眠質量會提高一個層次。

但是也有網友是重度疲憊者，每天一到下午就困的不行，甚至會困的眼睛都睜不開，而這種現象多發生在持續性的互聯網行業，比如小編就碰到過一個程序員，寫完代碼回到宿舍就呼呼大睡了，可見程序員也是十分勞累的一種職業。

總之，想要在工作中保持良好的精力還是需要充足的睡眠，各位認為呢？

⑷ 為什麼下午人就困=_=

有很多人在吃完午飯以後，過一會就覺得很困，尤其是在下午的3~5點最為明顯。

正常情況下，一般人在這個時間，無論是思維還是體力，都應該是非常充沛的，但如果是這個時間發生了睏乏，從中醫角度看來，就要去考慮膀胱經的問題了。

足太陽膀胱經

古語有雲：朝而授業，夕而習復。朝是早晨，夕指的就是下午申時（15:00~17:00）。

早上精神狀態最好的時候，學習了新的知識，到下午記憶力最好的時候，再加以溫習記憶，這樣所學的東西就能及時地被消化吸收，不會忘記。 當然，申時人之所以思維活躍、記憶力好，還有一個原因是申時是膀胱經當令，而膀胱經與腎經相表裡，它們之間功能相連、氣血相通。

所以這個時候犯困，其實是失去了「大好時光」，如何改善這種情況就是重中之重。

足太陽膀胱經

膀胱經全稱足太陽膀胱經，是貫穿全身上下的一條經絡，從眼部出發，下行到足小趾，上至頭頂的百會穴，又被稱為人體最大的排毒通道。

午後犯困的現象表明，此時身體陽氣處於快速下降階段，這個時候作為人體陽氣倉庫的膀胱經就成了一個重要的支柱，需要從調理膀胱經開始為大腦提供必要的氣血補充、提升陽氣。

如何疏通調理膀胱經？

1、拔罐。

順著人體背部膀胱經進行拔罐，能把膀胱經中的垃圾毒素都清理掉。

2、刮痧。

刮痧也是一個非常有效的方法，在背部膀胱經進行刮痧，也能排出毒素。

3、艾灸。

因為刮痧拔罐多為瀉法，瀉後再用艾灸順著刮痧和走罐經絡走向灸一灸，效果會更好，瀉走垃圾毒素，補充人體陽氣。艾灸的時候，每個穴位可以灸10~15分鍾。

⑸ 人為什麼一到晚上一定的時間點就會困

有些人生活規律特別好 一到晚上八九點鍾就會覺得很困，因為經過一天的工作，身體確實有一些累，就會感覺到睏倦