為什麼晚上不能吃飯

『壹』 晚上幾點之後不能吃東西

晚餐是一天中重要的一餐，晚飯不應當吃得過飽，吃東西最晚不可超過晚上9點，最佳的晚飯時間是在晚6點左右。
晚飯的時間也不建議過晚，因為晚飯吃得過飽或晚餐時間過晚都會導致胃不能充分排空，而胃不和則寢不安。胃內食物不能充分排空會影響夜間睡眠質量，而且胃內食物較多會引發胃食管反流，所以胃食管反流病的患者以及有慢性胃病的患者應當避免在睡覺前三個小時之內進食以及飲水。一般晚上7點之後不建議在大量進餐或飲水，尤其是對於胃食管反流病的患者更應當如此.
注意晚上吃飯不要吃太辣的食物容易使得晚上嗓子不舒服，因此清淡最好。晚上也不要吃的太飽，尤其是臨睡前不要太飽了，這樣對身體極為不好。還有就是不要吃太鹹的飯菜，半夜醒來容易乾渴，影響睡眠質量。

『貳』 晚上為什麼不能吃東西

對胃不好 有些食物還會影響睡眠質量 其實晚上是可以吃東西的 許多人所說的晚上吃東西會長胖是不科學的 人之所以會胖是因為一天中你攝取的熱量卡路里超過身體本身所需要的限度 多餘的卡路里無法燃燒才能變成脂肪從而長胖 並非說晚上吃東西會長胖 如果你一天的消耗量都很大 那晚上吃東西是必要的對身體的補充 但你白天已經吃過很多含油量和喊脂量大的食物 晚上又吃一些同樣的食物 那是肯定會長胖的如(署片.蛋糕.乳酪等) 並且你會想到巧克力是否也會長胖 巧克力是最好的甜點 也就是說寧可吃巧克力也要少吃蛋糕之類的 它對人身體是很有幫助的 但在晚上還是少食用 畢竟含有一定的脂類和糖類 一般晚上想吃東西的時候你可以選擇米飯和清談點的菜 蔬果 或茶 有助於消化 吃虧容易吃 為了減肥.! 晚上可以吃東西啊，只不過太晚了吃東西後又要睡覺不容易消化而已 不想活的就吃 吃多對身體不好 不是不能吃,少吃,吃太多不消化 對身體好 因為晚上吃東西容易發胖哦！ 晚上吃東西會發胖的 對牙齒不好！ 晚上吃東西會變豬· 會胖的,也會對胃不好 晚上吃工東西不易被消化 可以吃 胃也需要休息呀！所以晚上不要吃東西．讓胃也休息一下吧！ 夜宵吃多了聽說容易得胃癌哦 容易胖 吃你不好 會長胖的為 睡前2-3個小時 一是要胖 二是對胃不好 容易上胖~ 晚上最好在9點過後就不要吃東西了，那樣就不好消化的呢``` 晚上吃多了怎麼運動呀~！~！ 不容易消化，但真的肚子餓的話，可以吃點水果！ 不容易消化 運動量跟不上 那樣胃裡會堆積很多垃圾 會導致肥胖 首先是不易消化，因為夜間消化腸道是最弱的時候，其次是你吃完之後難道你就不感覺不舒服嗎？ 晚上吃了東西睡覺沒消化 消化不好，吃多了還會鼓脹，對胃也不太好，還會增肥 會發胖 容易肥啊 不容易消化 要知道： 早上要吃好 中午要吃飽 晚上要吃少。 1.不容易消化 2.容易長胖 晚上吃那麼多會不好的,吃了飯以後的兩三個小時再睡覺是最好的,如果在睡前吃得太多,而晚上的消化系統會暫停工作,也就不能替你消化食物,反而會把事物中的一些物質殘留在體內,久而久之,腸子就會積累了很多的廢物,有可能會令到你的食慾不振,還有可能生病 人活著怎麼這么累? 不是不能吃,但是得少吃,要不然晚上就會不消化,容易胖! 省錢咯 最好還是甭吃,實在要吃，也應該在睡前三小時之前吃.當心肥肥```` 晚上吃東西,,, 愛尿床. 晚上不東西，因為不餓撒 對腸胃不好，而且容易發胖 想變豬的可以試下 因為吃了會不好 對胃不好！ 晚上吃了東西不容易消化 可以吃啊,只不過太晚了吃東西後又要睡覺不容易消化你還是注意點的好 不容易消化啊 吃多了睡不好，對身體不好。 很容易長胖，對身體沒有好處，建議小吃。 消化不好，而且會發胖哦！ 會胖．． 不易消化，並且對愛美的女士來說還會變胖！ 吃了容易發福 晚上吃東西容易發胖 會變豬，很肥！ 會胖 晚上9點以後吃東西不易消化,容易發胖! 不要吃了 那不是蛀牙的問題 是你的問題 吃了不容易消化啊，這樣食物就會囤積起來，對身體不好！~ 晚上吃東西會發胖，而且會影響睡眠 如果你想增肥的話，什麼時間吃都沒問題，晚上吃多點都好，如果你想減肥的話，我建議你吃完晚飯後吃個水果之類的，就別在進食咯！ 消話不好 睡前一小時內，不應再進食，不然胃腸負擔加重，會影響睡眠，同時也會造成其他臟器機能紊亂。 睡前半小時，喝適量牛奶、蜂蜜水等甜質流食，有助於提高睡眠質量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶)。 另外，睡前喝牛奶，還有助於牛奶中鈣質的吸收。 晚上盡量不要吃水果、甜點、油炸食物，盡量不要喝酒。不少人有晚餐時喝酒的習慣，這種習慣並不利於健康，過多的酒精在夜間會阻礙新陳代謝，因酒精的刺激胃得不到休息，導致睡眠不好。需要特別注意的是晚餐不要食用含鈣高的食物。比如蝦皮，帶骨小魚等一定不要吃，以免引發尿道結石。 長胖``` 晚上吃東西會變胖。。。。 對睡眠不好.吃多了不容易消化. 難消化 容易不消化 不是不能吃 只是在睡覺前要少吃 以免使胃消化不良 晚上吃多東西不消化啊，會胖胖的。而且晚上吸收好。 少吃的話不會有事的，多吃的話也不礙事，只要你多運動，因為晚上吃完東西有可能就睡下了不運動肯定對身體不好。 晚上吃東西容易發胖，而且晚上消化系統還要繼續工作，影響睡眠。 好難吃 對身體不好 晚上東西吃多了.特別是肉類..會在腸胃裡產生一種酸..對身體不好..如果想要保養的朋友千萬晚上不能吃肉類..否則會衰老的很快. 對牙齒不好 j胖被 為咯讓自己更苗條薩 可以吃的啊 這樣不能長胖的啊呵呵 晚上吃多了容易胖 晚上可以吃東西啊，只不過太晚了吃東西後又要睡覺不容易消化而已 會胖拉 晚上消耗的少 容易變脂肪 會胖的,也會對胃不好 晚上吃多了不容易消化的！ 晚上可以吃東西啊，只不過太晚了吃東西後又要睡覺不容易消化而已 吃多了 ，別人就沒的吃了，晚上想吃東西的時候，看看非洲難民 為了苗條的身材，為了身體健康 所以晚上要少吃，或者不吃東西， 如果要吃的話，應該在睡前的2-3時進食 等你的身體變成數據就能吃拉~ 晚上吃東西會長胖的,最好是睡前3~4個小時不呀吃東西,那是最好的!! 為了減肥，吃甜的對牙齒不好。 這要和你的作息時間聯系，如果睡前兩小時吃東西，很可能不易消化，即使消化，能量也容易堆積成脂肪，自然容易長胖。 一般晚上六七點吃晚飯比較好，飯後一小時做一些簡單的運動，比如散步半小時左右，利於消化和能量釋放，不容易形成脂肪。 如果晚上學習工作感到餓了，最好吃水果來充飢，睡前喝牛奶也比較好，養胃助睡眠 晚上吃飯不容易消化，而食物在腹中呆的時間過長會引起胃病的。 晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。傍晚６點左右進晚餐較合適。 晚餐素吃防癌 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。但在現實生活中，由於大多數家庭晚餐准備時間充裕，吃得豐富，這樣對健康不利。據科學研究報告，晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒質，刺激腸壁誘發癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的人血脂要高２～３倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。 晚餐適量睡得香 與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚間無其他活動，如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。 容易得胃病 因為晚上人在睡覺沒有體力勞動,消耗的能量比較小.吃了東西都等於沒有吃過! 可以減肥啊 怕胖 想吃就吃點，別吃太多了，過度了就麻煩~~ 容易發胖唄，這還不懂啊！·！ 晚上吃東西會發胖。而且對身體也不好。吸收的肯定不會好！ 是遞。 大多數是因為減肥吧．但也分人說事．我是怎麼吃都不胖．也胖不起來．朋友都挺羨慕的．咋吃不帶胖的 因為晚上是休息睡眠時間，在睡前三個小時內吃東西，不容易消化，然後食品積壓在腸胃裡，也不利於身體健康。而且容易造成虛腫或者肥胖。 以前有個同學，天天都在寢室吃東西，大學四年，長了十來斤。 不過你要是不是那種吃了就胖的類型也不要緊，頂多是胃不舒服。 咱們都沒有那麼嚴格啦，其實大多數人，晚上都在吃東西的，有些人克製得住或者是吃一些水果什麼的。 容易吃壞 吃多了。睡不著。 吃一些自己愛吃的東西，當然，也要吃一些對自己有益的東西。 吃東西對胃不好啊，晚上胃要有適當的休息 對我們的牙齒不好,不容易消化 消化系統處於休息時，吃東西不容易消化 因為晚上吃東西容易發胖 還不易被消化 因為吃了會發胖的哦 。。 回胖誒`` 吃東西會讓自己很難受;消耗不了 會發胖，而且對牙不好 難道是要蛀牙么?

『叄』 每天晚上十點以後吃晚飯對身體的壞處

經常夜間十點以後吃飯對身體有害。

我們的胃是個十分敏感的器官，如果不按時按點吃飯，它就會起來「反抗」，甚至影響人體其他系統的工作。除了損傷記憶，吃飯太晚還有諸多危害，對健康極為不利。

1、導致肥胖。長時間飢餓讓人對食物非常渴望，到家後飢不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。

而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯後血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化為脂肪，易導致發胖。

2、增加中風幾率。2011年，在歐洲心臟學會年會上公布的一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風幾率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鍾以上的人，發生中風的幾率可降低66％。

3、胃癌風險高。日本東京大學針對胃癌患者進行的研究發現，38.4%的人吃飯太晚或時間不規律。研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，

如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。

4、影響睡眠。胃腸被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。

5、結石病高發。進餐後4~5小時是人體的排鈣高峰時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。

6、情緒失控。飢餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、訓斥別人。調查顯示，「路怒族」現象和吃飯太晚導致的飢餓和低血糖密切相關。

7、易出事故。吃飯太晚往往意味著餓得太久，沒有及時吃飯可能導致低血糖，這對大腦功能損害很大，會使人注意力不集中，容易犯錯和出事故，甚至誘發車禍。

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(3)為什麼晚上不能吃飯擴展閱讀：

工作的忙碌、生活的壓力，讓很多人不得不推遲晚飯時間。盡管有諸多無奈，但身體是自己的，每個人都需要主動安排好自己的時間。專家給出以下建議。

最佳時間：晚6點半。腸胃消化食物需要時間，左小霞建議，大家應努力讓自己在晚6點半左右吃上晚餐，最好別超過8點。因為最好在睡前3~4小時吃晚飯，否則將影響睡眠、增加肥胖風險等。

回家吃飯好處多。左曉霞呼籲，上班族應提高工作效率，盡量少加班，努力將應酬、聚餐安排在中午，爭取每天按時回家吃飯。研究顯示，在家就餐將吃得更營養，有助於控制體重，預防多種慢性病。回家吃飯還能幫孩子養成更合理的飲食習慣，提高學習成績，讓家庭關系更和諧。

幾分鍾搞定營養晚餐。范志紅表示，即使再忙也要按點吃飯，上班族可在辦公室里備點吃的，比如燕麥片、奶粉、葡萄乾、干紅棗、堅果、水果等，用幾分鍾自製一份營養晚餐。

比如可以先用熱水沖泡燕麥片，加點奶粉、葡萄乾、核桃仁等，再補充一個水果，基本上就能保證營養了。此外，在車上也可以備點食物，以便堵車時提升血糖，緩解飢餓感和焦躁情緒。

點外賣有營養原則。很多人總是想著等忙完再吃，卻不考慮胃的感受。如果非加班不可，也應叫個外賣，但一定要充分考慮營養，遵循不點煎炸食品，保證有蔬菜、粗糧，最好再配個水果的營養原則。

點洋快餐時，最好放棄炸雞、炸薯條等油炸食品，將甜飲料換成不甜的熱紅茶或牛奶；點中餐時，要注意葷素搭配，比如兩個三鮮餡兒的包子，搭配一碗小米粥，再吃一盤白灼生菜或海帶絲，營養就比較平衡，包子、餃子等也是不錯的選擇。

四類食物來「救急」。如果由於各種原因，無法按時吃飯，不得不在9點以後才吃的話，范志紅建議，最好選擇穀物、豆類、奶類和水果，這四類食物脂肪含量低，消化吸收較為容易，不會給胃腸帶來負擔，如小米粥、熱湯面、疙瘩湯等。