為什麼晚上7點以後不進食

⑴ 晚上7點以後不進食,是指任何東西都不能吃

最好任何食物都不要吃了
如果非吃不可，一定不要吃高熱量，脂肪多的，例如，薯片，香腸，肉類，水果不要吃香蕉，菠蘿，芒果

⑵ 每晚7點以後什麼都不吃，長期堅持會有哪些變化

大家都想擁有完美的身材，因為不論是穿衣還是化妝，都會加分，但是對於有些人來說，到了一定的年紀身體素質慢慢下降，肌肉變得鬆弛，所以需要保持一個良好的飲食習慣來塑形。很多人應該都是早上來不及吃東西很隨便或者直接不吃，中午隨便將就將就，到了晚上時間寬裕，大吃特吃，事實上，晚上吃的太多或者太飽都會使得食物堆積在胃裡，消化慢容易加重腸胃的負擔。吃完以後不運動，容易使熱量變成脂肪，最後發胖。

高質量的睡眠是我們身體健康的保障，更好的修復人體，可以很好的對抗衰老，所以七點以後不進食可以幫助我們減肥，塑形，促進腸胃的健康，使人看上去更加年輕貌美有活力。

⑶ 晚上過了幾點鍾以後，就不再適合進食了

」早上吃得像皇帝，午飯吃得像公主，晚上吃得像乞丐」。這句俗語大家都聽過，意思就是講述一日三餐的，尤其是晚上為了身體健康，八點之後就不適合再吃東西了。

晚飯最好在18點至19點中間，太晚的話食物消化不完就去睡覺，會導致睡眠質量不佳，還會增加胃腸負擔，也容易誘發肥胖，導致多種慢性病。晚飯要吃得清淡，適當吃些肌纖維短、好消化的瘦肉、蛋類都可以，少吃肥肉;晚餐還要保證食物多樣性，多吃蔬菜和粗糧，有助於攝入更多膳食纖維，增加胃腸動力;控制食量也很重要，飯後半小時適當鍛煉，可以避免脂肪堆積。

⑷ 晚上為什麼不宜吃東西 ，幾點後就不能吃了

晚上吃東西沒有時間限制。原因如下：
1、如果你在晚上睡覺之前餓著肚子會干擾正常睡眠，到更晚的時間，飢餓感會越來越強烈，這時胃中的胃酸會加速分泌。由於胃中沒有食物，胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來會影響胃的健康，所以決定因素不是你晚上什麼時間不能吃東西，而是取決於你晚餐應該吃多少東西。
2、如果晚上運動了，上床前最好適量吃點東西；如果你是一個60多歲的老人，一頓富含蛋白質的飯食或一杯乳清蛋白奶昔都能為你的身體提供合成肌肉所需的營養成分，還有助於抵抗老年性肌肉損失所造成的影響。
如果是為了保持身材，那麼晚上6點最晚是7點以後就不要吃東西了，如果只是從健康角度出發的話，一般來說8點以後不宜吃東西，對胃不好。
不過由於現代人的工作繁忙導致晚飯時間一般比較難保證規律，所以在這種情況下只要保證在睡前2小時內不進食，就還好，另外晚飯應該盡量少吃，中午多吃。