為什麼美國人午飯時間短

① 午餐的重要性位居三餐之首，為何美國人卻不重視午餐吃得跟零食一樣

因為美國人認為午餐吃得太好會影響下午的正常工作，中國人講究早餐要吃好午餐要吃飽晚上要吃少，而美國人與中國人不同他們認為午餐要吃少晚餐要吃好，如果中午吃得過於油膩或者飽腹感太強會影響下午的注意力導致大腦思考遲緩，所以他們在中午的時候就吃得很隨便基本一個漢堡一個熱狗就打發了。

所以不是美國人不重視午餐，而是他們得留著肚子吃豐盛美味的晚餐。

② 為什麼美國人不午睡，只有中國人喜歡睡午覺

原因一：飲食差異。在中國人的飲食方面，我們對每一餐都有不同的理解。我們非常注意早上的早餐。中午，我們吃得比別人飽。另外，我們中午的主食通常是米飯、面條等高澱粉碳水化合物，所以午飯後血糖會明顯升高。在西方，他們的主食通常是在昨天中午晚些時候，我不太吃，喜歡吃肉，所以午飯後我不覺得困，所以我不需要打個盹。

原因四：環境影響。我們受周圍老人的習慣影響。因為長輩們有小睡的習慣，他們總是認為我們養成了這個習慣。因為西方人很少有打盹的習慣，所以他們的年輕人不會養成這種習慣。

原因五：工作和休息習慣。無論在學校還是公司，基本上都有午睡系統，所以我們開發了這樣一個生物鍾。在西方國家，他們午休時間很短，通常只夠吃午飯，所以根本沒有多餘的時間小睡一會兒。但現在我們的工作節奏非常快，很多一線城市也開始打瞌睡。