為什麼我在工作時間休息會愧疚

1. 為什麼每天上班都有罪惡感

涉世未深，會有愧疚感。如果長時間處在哪工作，只要把本職工作做好劃水正常。拿人錢財替人消災，你拿了老闆的錢不幹事，不幹好事肯定有罪惡感啊，再說耽誤了自己的時間，浪費了自己的生命肯定也是一種罪惡啊。
剛畢業的時候有，覺得學不到東西，現在劃水劃得更多了，工資也是剛畢業的3倍了，反而毫無罪惡感。
說個段子，認認真真上班，這根本不叫賺錢，這是勞動換取報酬。只有偷懶，在上班的時候劃水摸魚，你才從你老闆哪裡真真正正的賺到錢。只要把手頭的工作完成了，就是自己的時間。是你在用勞動創造財富，資本家在吸你的血，他才應該愧疚。
沒有人不劃水，這個是我在職場幾年之後才意識到的一點，最開始我認識到這一點的時候還有點自責，後來我發現，在職場中，基本上沒有人不劃水。
對於人來說，不管是剛畢業的小年輕還是做了幾年的老狐狸，想要保證八個小時全神貫注的投入到工作中是不太現實的一個問題，這和個人的能力以及精神狀態無關，人是沒辦法這么長時間的保持精神高度集中的，必然要劃水，想想上高中的手，45分鍾的課之後就要休息十分鍾，在公司里可沒有人提醒你要休息一下了，只能自己想辦法劃水。
上班是個長久的過程，如果不發展興趣不對它心懷熱愛感覺工作會特別痛苦。不求多上進，但求生活有意義，所以建議腳踏實地比較好。
每天開始工作前，制定一天的工作計劃，排好優先順序，並嚴格按照自己的計劃去執行，拒絕拖延行為。拖延的本質是帶有厭惡情緒的自我欺騙，它只會浪費時間，永遠無法從根本上解決任何問題。所以在我們制定好實際、可執行的計劃後，無論計劃中的事情難易如何，都不要拖延，嚴格地將其執行到底。

2. 為什麼工作後每次請假都感覺很愧疚呢

工作後每次請假都感到負罪感的原因應該是工作文化的影響、對工作的重視程度、人際關系、時間管理和社會價值觀等方面。
工作後請假常常產生負罪感,主要有以下幾個原因:

1. 對工作的責任感太強。工作後的人通常有較強的責任心,覺得工作是自己應盡的義務。所以請假時常擔心工作任務會有所影響,產生自己「推卸責任」的負罪感。

2. 恐懼上級或同事的看法。雖然請假是個人合法權利,但也擔心其他人會有所看法,覺得自己「偷懶」或「作息不規律」等,這也是產生負罪感的原因之一。

3. 工作壓力大導致的焦慮。工作後負荷大,壓力也較大。即便請假,內心也無法完全放鬆,擔心工作問題等,這使得休假時的焦慮也轉化為一定的負罪感。

4. 自我要求過高。有的人對自己要求比較高,覺得應該時時工作或學習,所以請假便覺得是在懈怠或「損失時間」,這也增加了負罪感的產生。

5. 個性上的責任心傾向。工作後,較強的成就感和事業心會驅使一些人在時刻「做些什麼」。長時間「無所事事」的休息可能會引發焦慮,並轉化為負罪感。

6. 生活作息失衡。有規律的生活作息有助於工作生活平衡。如果休息時作息完全顛覆,也會增加負罪感,覺得自己的生活節奏亂了,應該回到工作中。但事實上，休息和放鬆也是職業發展中的必要環節，對健康、工作表現和效率都有著積極的影響。因此，可以採取積極的方法來緩解負罪感，比如提前安排好工作、與同事進行協調和溝通、意識到自己的休息和健康對工作也具有積極意義。
7.請假是一種權利，正常的工作生活需要我們保持身體和精神狀態的健康。並且在某些情況下，如疾病、家庭緊急事務或個人假期等，請假也是不可避免的。因此，我們需要正視自己的疾病或家庭事務的需要，並合理地安排請假時間。同時，我們也應該充分溝通和理解我們的上司和同事，讓他們了解我們的情況，並在事先告知的情況下安排工作。這樣，我們就可以克服負罪感，同時保持良好的工作積極性和責任心。