為什麼夢里的時間很短

Ⅰ 為什麼睡覺醒來覺得夢很短(時間已經過了一夜)

人在睡眠時首先進入朦朧狀態，大腦開始休眠，但大腦皮層某些興奮灶還在工作，之後進入淺睡眠狀態，一般在你睡後1-2個小時，隨後是深睡眠，基本上在凌晨2-4點，大腦皮層開始全面休息，在此之前的睡眠人都不會做夢。隨後返回到淺睡眠狀態，此時大腦開始重新興奮，人就開始做夢，所以做夢的時間幾乎只有1-1.5個小時，怎會長呢，你有午休的經歷吧？在午休時做夢醒來是不是時間沒有過去多少？

Ⅱ 做夢感覺很長但時間很短

因為一上午的腦力勞動後需要休息，疲憊的大腦很快進入深睡狀態，做夢就說明你的大腦精力得到恢復。

Ⅲ 夢里的時間比現實快還是慢

當鬧鍾響起的時候，我通常會立刻按下暫停開關，縮回我那溫暖而安全的被窩里繼續打盹，這時往往伴隨著一個看似簡短的夢。也許是一個單獨的對話或一個短距離的散步，但當我醒來的時候，半個時辰已消逝。這讓我百思不得其解：

時間都去哪兒了？這種現象常見嗎？

如今，通過研究那些可以控制自己沉睡大腦的 「做清醒夢的人」，研究者們似乎已經找到了答案。這些人的經歷透露了一些奇異效果，例如有沒有可能睡眠狀態中撓自己癢癢。

人們通過清醒夢對沉睡的大腦進行的觀察已經超過了100年。早期夢境的研究者之一，19世紀的法國侯爵the Marquis d』Hervey de Saint-Denys自13歲時發現擁有操控自己夢境的能力後，直至未來數十年的時間里都在反復測試沉睡中大腦的極限邊界。

奇妙的旅程

他不僅嘗試了出軌，還嘗試站在高樓的頂端往下跳來測試是否可以夢到自己的死亡。但也有一成不變的時候，為了避免恐怖的結局，他不能改變夢境的場景。除此之外我們還注意到，在夢境中，他的視野里總是充斥著各種地點和人們，由此可以推斷出一個比當年唯心論者的理論更加合理的解釋：夢是由我們的記憶拼湊而成的。

這個領域的另一個先驅是EM Forster的侄女，20世紀20年代清醒夢指南的作者Mary Arnold-Forster ，她利用了自己對夢的覺察避免了無數場關於一戰的噩夢。

然而，Arnold-Forster和Saint-Denys的大部分努力都被忽視了，在接下來的幾十年間，清醒夢研究者們決定尋找一些更加「嚴肅」的研究方向。但近年來，神經科學家卻仍舊著手於一些同樣古怪的實驗。

例如在今年的早些時候，來自德國Johannes Gutenberg地區 Mainz大學的Jennifer Windt就決定嘗試在夢境中撓自己癢癢。聽上去這實在是異想天開，但事實上卻有助於測試夢境中自我意識的水準。

在現實生活中，由於我們清醒的認知，大腦抑制了我們咯咯大笑不止的感覺，以至於給自己撓癢很難達到給他人撓癢時的效果。在清醒夢中也是如此，由於受試者們對自己身體的動作和感覺高度的意識最大限度地減小了撓癢的影響，他們很難發笑。

有趣的是，Windt還要求受試者讓夢中的其他人物撓他們癢癢。「好幾次，夢里的人物都拒絕了。」Windt說，「他們表現得好像有自己的意識一樣。」當其他角色接受這一提案並行動的時候，往往卻會給人留下深刻的印象。由此，我們可以推斷出大腦還具有操控夢境中其他角色的能力。

夢游

研究關於睡夢中時間的流逝一直是一個十分棘手的問題，直到瑞士Bern大學的Daniel Erlacher開展了一個巧妙的實驗。

實驗開始於調查大腦想像的不同行動方式。當我們做夢的時候，我們是否同時激活了一場比賽中的不同場景？他早期的實驗給出了肯定的答案，這些場景似乎使得這場戰役變得曠日持久。

因此，他邀請了一些有經驗的清醒夢受試者來到他的睡眠實驗室完成各種任務，在他們的夢境里，一旦他們開始清醒，他們需要步行10步，數到30或描述一個常規的體操步驟。

為了記錄這些行動持續的時間，他使用了一個奇特的方式：用眼球的活動來代替靜止的身體。通過這種方式，受試者可以轉動他們左右眼的眼球來釋放行動開始和結束的信號。在這個過程中，Erlacher會測量他們大腦的活動和肌肉的運動，以確保他們不是假裝睡著了。

正如他所預計的那樣，受試者會花費高於現實生活中50%的時間來完成這些常規活動，而他們卻並沒有意識到這些行動在夢里就變成了慢動作。「而他們卻說在夢境里的感覺和在現實中一模一樣。」 Erlacher這樣說道。

也許這可以解釋為什麼一個短暫的夢竟然要花費一個小時的時間。即便如此，對於Erlacher來說，還有一些無法解釋的現象。他認為，在睡眠過程中大腦可能只是需要更長的時間來處理信息。

這是Erlacher工作中實用（或許有些荒誕）的一部分；他希望運動員能夠利用清醒夢來做一些額外的練習。

睡眠是鞏固記憶的關鍵，通過做夢來練習並鞏固新的技能是一種可行的方式。對於運動員來說當他們不能訓練，例如受傷的時候，他們能夠通過做夢來有效提高他們的技能。「當然，這樣的方式也有不能提高耐力的限制，但如果你大腦中的模擬器運行良好，它還是可以增強和穩定你的技能。

我認為這是一個具有高技術水平的技能。」他說，通過對諸多頂級運動員的采訪表明，許多人都已經開始在使用這一技術，而他也正在研究這種技術的好處。

他的小組實驗還包括一些標准實驗室的學習任務–例如掌握一系列的手指運動和一些像飛鏢一樣傳統的體育活動。他說，「雖然和實際訓練相比有些遜色，但卻比[有意識]的精神排練要好的多，」根據目前實驗的結果，他認為即使受試者需要更長的時間來執行任務，睡夢中時間的扭曲也不是什麼問題，因為所有事件的過程都被大腦完整地記錄下來了。

誠然，利用做夢進行自我提升只能呼籲我們之中那些十分嚴謹，野心勃勃的人。但至少，對於我來說，學習並掌握清醒夢的技能不失為一個戒掉賴床的好方法。

譯：符坤儀|壹心理翻譯團隊

Ⅳ 為什麼做夢時感覺時間很短

呵呵呵，不錯哦，你發現了這個問題，我也早就有這種感覺了，可是一直沒提出來。其實這個應該能在弗洛伊德的《夢的解析》中找到答案，夢境時間是一種拉長時間，就有點像是天上一日，地上十年的感覺，此外，人對夢的記憶是不完整的，很可能你所記住的夢境都只是夢境中的關鍵點，大量的激不起記憶細胞工作的夢境現實被遺忘了，導致你感覺只有十多分鍾的夢，其實經歷了幾個小時。

Ⅳ 為什麼人在睡覺做夢的時候感覺時間很短而醒來才發現過了很久！

心理見習生初學的辦法:
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發泄的對象哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!

以下是心理見習生的辦法!

讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:

1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純音樂
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊

如果想詳細了解..可以根據標題了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕松多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕松很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純音樂來緩解你的心情哦,也可以用香熏,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純音樂,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個音樂家的音樂,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕松下來
9.還不行也可以用香熏哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳.

Ⅵ 為什麼在夢里過了很短時間,但實際過了很長的時間

夢境時間是一種拉長時間，就有點像是天上一日，地上十年的感覺，此外，人對夢的記憶是不完整的，很可能你所記住的夢境都只是夢境中的關鍵點，大量的激不起記憶細胞工作的夢境現實被遺忘了，導致你感覺只有十多分鍾的夢，其實經歷了幾個小時。而且，你的大腦皮層處於休眠狀態，你的感覺神經也處於休眠狀態，對外界的各種感覺下降，對時間的感知也下降了。

Ⅶ 人睡覺為什麼感覺時間很短但是實際已經過了很久了

早上被鬧鍾吵醒，而後感覺還早，再睡10分鍾，睡下去後就做了一個很久很久的夢。而後夢醒了，看下時間，只過了五分鍾而已！為什麼你會感覺自己在夢中過了很久很久呢？

這個問題說來並不復雜，做夢覺得時間很長，實際則很短。

為什麼你會感覺自己在夢中過了很久，而現實只過了幾分鍾而已呢？

古代也有相同的記錄，比如南柯一夢，樹下一覺，夢中一生。為什麼會出現這個現象呢？人在熟睡中神經中樞處於休眠狀態，只維持基本功能。做夢是大腦皮層活躍的表現，不過這種活躍是腦細胞神經元的低層次活動。由於是低層次活動，處理信息會很慢，也有人說這種活動是人類潛意識。

我舉個例子，當你熟睡中鬧鈴響了，聲波會及時傳送到你的耳朵里，通過鼓膜把聲波能量轉換為神經電信號傳入大腦。由於你的大腦專門處理聲波的那部分區域腦細胞處於休眠狀態，只好由大腦皮層細胞來處里。大腦皮層細胞神經元活動比較低級，它會尋找你大腦皮層細胞的淺記憶的判斷這個聲音是什麼。

短時間如果判斷不出大腦皮層細胞會更加活躍，這導致大腦耗氧量提高，疲勞的大腦皮層細胞分泌出一種胺類物質，從而喚醒中樞神經加快血液循環從而提高供氧量。處於休眠狀態的專門處理聲波信號的那部分區域的腦細胞就會被喚醒，各部分細胞通過電信號交換迅速判斷傳入大腦的聲音聲音是什麼。

如果大腦皮層細胞能夠找到殘存的記憶與之匹配，它就會一直停留在低層次活動。它會慢慢的通過一個一個殘存記憶片段來綜合判斷這個聲音是什麼，你的夢境就產生了。科學一點說，大腦皮層細胞是低級細胞，神經元細胞比較少，它一次只能發射一個電子刺激單一的下一個細胞參與判斷。

而高級細胞由於有多個神經元細胞，一個高級細胞可以同時喚醒多個細胞，形成多米諾骨牌效應。所以高級細胞一秒可以解決的問題，大腦皮層細胞就需要三秒來處理。植物人由於各種原因導致中樞神經和大腦皮層細胞和高級細胞的神經元細胞受到重創，縱然植物人有一天醒來，即使他昏睡了幾十年，他感覺就是昨天的事也就不稀奇了。

為什麼你會感覺自己在夢中過了很久，而現實只過了幾分鍾而已呢？

時間錯覺。

時間本身是不存在的，人類創造出來用以計時。而在不同的時空，時間是有變化的。對於不同的物體，時間概念也不一樣。對於人類，一天很短。對於知了，一天過的很漫長。睡著之後，你的大腦已經停工，只有部分還在工作，反應會變慢，時間的感覺會變慢。

夢里其實也沒有多長時間，比如有人追你，你感覺追了很久，可能十分鍾，可能半小時。但實際只有幾秒鍾，大腦反饋的信息是過去了大概十分鍾，你就會認為是十分鍾。就像在一個沒有任何參照物的空間里，你待上幾個小時，你會覺的像是過去了幾天。比如你在玩電腦游戲的時候，還沒怎麼玩，就已經過去四五個小時了。比如你在上課上班的時候，頻繁抬頭看時間，發現表走的特別慢。大腦是會欺騙人的。

為什麼你會感覺自己在夢中過了很久，而現實只過了幾分鍾而已呢？

夢境會讓你對時間的感覺變的更加不準，有時候快有時候慢。當你從地方去另外一個地方的時候，會在很短的時間內到達，醒來之後你會記不得當時到底是怎麼過去的。就像電影里一樣，省略或者縮短一些不必要的鏡頭。

夢境不能用現實的標准去衡量。

Ⅷ 做夢的時間越來越短

做夢是身體好睡眠充分的標志，夢境展現的越好對大腦的休息越有利，如果做夢的時間短了並且容易破碎，說明你現在心事比以前多了，大腦的負擔比以前重了，需要改變你目前的生活習慣，多進行戶外郊遊，多注意鍛煉身體。

Ⅸ 這幾天總是做夢，夢的時間都很短

做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.

在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫生的指導下採用一些安神的葯物來幫助改善睡眠如養血安神片，硃砂安神。,

Ⅹ 為什麼明明覺得夢境很短，實際卻很長

樓上您好。我也一直做夢，每天晚上都要做夢，而且還不止一個，在上課的時候也做夢的。。 你在做夢的同時，大腦也在休息，潛意識里大腦記住了做夢的故事，但是在你不記得做夢的那段時間，大腦是在休息，所以感覺做夢很短，睡的卻很長。有些人不太做夢，感覺睡一下，一晚上就過去了。其實也是睡了十幾個小時。但是對他們來說，睡著到睡醒也不過是一瞬間的事。謝謝採納，o(∩_∩)o