為什麼白天比晚上舒服

『壹』 人為什麼晚上睡覺比較好，白天睡覺不如晚上香這是什麼原因

白天是人吸收陽氣的時候，白天屬陽，而晚上是陰氣，陰氣要藏，所以晚上睡眠要比白天好，肝排毒也是晚上9點到第二天2點左右，而脾造血也是晚上睡熟之後，所以晚上睡覺要香。

『貳』 睡午覺和晚上睡覺哪個好，原因

肯定是晚上睡覺對身體比較好，因為按照人的生物鍾來說，晚上就是休息的時間，白天就是工作學習的時間，你即使白天休息用來補覺的話，也不符合人的生物鍾規律。

人體正常的節律，是日出而作日落而息，人體生物鍾也適宜這個規律。而且需要養成良好的睡眠習慣。你說的心動過速，當時有沒有心慌，或者其他的不適？可以做個心電圖或者動態心電圖。你需要把疾病交給醫生，自己好好休息就可以了。沒有必要那麼緊張，放鬆放鬆再放鬆。養成一個好的習慣，睡眠和飲食都會慢慢好起來。

堅持睡午覺，也屬於養生保健的一種方式，源自於，我們的身體不能一直工作，也需要合理的休息，睡午覺就是對上午工作的一種緩解，疲乏的身軀、勞累的大腦，都能在午睡時，得到放鬆，具體分析，與那些從不睡午覺的人，還是有非常明顯不同的。那麼有哪些不同呢？

人與機器不一樣，機器可以不停運轉下去，但是人卻不可以，忙碌了半天，很多人會感覺到身體乏力，藉助於午睡，讓身體的疲勞得到緩解，精力更加充沛。相反，一些人不睡午覺，一直處於工作狀態，會容易有疲勞感。

在午睡的時候，可以調控情緒，幫助減輕緊張的心情，從而改善心理。長時間一直工作，會讓人的心理面臨巨大壓力，一直很緊張，心情也會很壓抑，尤其是壓力大的工作，影響更大。

我們的大腦思維能力，並不能一直都保持很靈敏狀態，在早上剛剛起床時，精神狀態飽滿，對於工作的熱情最高，大腦反應力也達到最強。但是，當工作一段時間，到了中午，大腦反應力會慢慢下降，此時，需要更好調節、調整，促使大腦、身體得到休息，午睡的過程，剛好屬於大腦神經調節過程，不再感覺到錯亂，反應力變得更強。相比不睡午覺的人，思維更加靈敏。

養成午睡習慣的人，在午睡過程中，還能使得雙眼得到保護，藉助於午睡，避免了視力下降，尤其是電腦族，整天對著電腦，眼睛是有疲勞感的，午睡能夠緩解。相比那些不睡午覺的人，能遠離眼睛干澀、疼痛的煩惱。

『叄』 為什麼晚上睡覺入睡困難，白天睡眠質量比晚上好，

睡覺入睡困難，白天睡眠質量比晚上好，生物鍾紊亂了，對於長期生物鍾紊亂的朋友們來說，最需要的是一份生物鍾補救指南。

（1）適度運動

（2）鍛煉能夠改善生物鍾節律。如果選擇下午四、五點的時候進行鍛煉，對改善生物鍾節律的效果更好，建議選擇慢跑，散步，瑜伽等相對緩和的運動。

（3）白天少睡覺，或者不睡覺

（4）早上被鬧鍾叫醒後，不要再睡回籠覺。而且白天也盡可能少睡，等困意累積到夜晚再允許自己入睡，以避免晚上過於精神而睡不著。

（3）營造良好的睡眠環境

同樣需要注意的是，外界的環境會干擾我們的生物鍾調整，所以睡前要將白天模式轉換為夜晚模式。睡前半小時要避免使用手機、平板等電子設備，整理好床上物品，驅趕房間的蚊蟲，關燈或調低光線。

（4）10小時內進食法則

如果你沒有辦法在短時間內調整自己的生物鍾，為了盡可能減少身體損傷，你可以嘗試「10小時內進食法則」。

據研究發現，24小時內隨意進食會提高你肥胖，患上代謝疾病的機率。所以最好每天將食物攝入時間限制在10小時以內，其餘時間禁食，可以達到改善健康效果。這十小時在一天之內並無固定，但在早上八點到晚上六點之間最佳。

『肆』 為什麼白天行房事比晚上有勁

因為大部分人都是晚上 而且晚上做的太多了乏味了 換白天肯定刺激，你肯定也喜歡玩刺激的。不喜歡平淡的，採納我的答案，我們一起分享

『伍』 為什麼總有一大部分人總喜歡晚上玩而白天睡覺

說說我自己為什麼喜歡白天睡覺晚上玩，這只針對夏天。夏天的話白天出去很熱，整個人都很難受。但是到了晚上變清涼了就想出來了，覺得精神倍增，根本不想睡覺。