為什麼熬夜後很長一段時間血壓高

Ⅰ 熬夜，通宵，會引起高血壓嗎

熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面幾條：一、胃腸道問題熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。二、誘發心腦血管疾病熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。三、提高患癌風險熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，四、奪走好視力熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。五、失眠抑鬱熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。六、皮膚嚴重傷害不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。

Ⅱ 長期熬夜的患者，真的會引起高血壓嗎

序言：如果長時間熬夜的話，會讓人頭昏腦漲，對健康的傷害是非常大的。並且熬夜會帶來一系列的並發症，會引起高血壓，所以小編建議大家盡量減少熬夜的時間。我們每天需要保證充足的睡眠，對於每一個成年人來說，每天都要睡8個小時，這樣才能夠減緩熬夜對身體帶來的傷害，下面小編就給大家分享一下。

三、睡覺前不要玩手機

很多人睡覺熬夜是因為把所有的時間都花費在了玩手機上，如果經常關燈玩手機的話，對眼睛的傷害特別大，我們千萬不要忽視。很多人在玩手機的時候容易越玩越興奮，覺得熬夜是一件非常爽的事情。如果是年輕人的話身體也受不了，所以小編建議，在睡覺之前我們不要將手機帶進卧室。如果想玩的話，我們在睡前一個小時或者是半個小時就可以將手機放下了。

Ⅲ 晚上熬夜過多，血壓突然變高，如何緊急應對

當代年輕人工作壓力很大，動不動就會去熬夜加班，眾所周知熬夜非常的傷身體，有很多人在這樣的環境下依舊在熬夜加班，當人，很多人也在加班過程中因為過度勞累而倒下，其中的原因也有很多，熬夜最容易出現的症狀之一就是血壓升高，今天就來說一說熬夜時，血壓突然升高該怎麼應對。

首先，不要熬夜，如果真的不是非常急的事情，就不要熬夜了，早些睡覺嗎，健康是金錢買不來的，有什麼事情能比得過自己的健康呢？

一般情況下，熬夜突然升高是沒有事情的，但不是絕對，一定要做好防範，高血壓是慢性病，人說不行就不行了，為了自己的健康著想，不要熬夜。

Ⅳ 經常熬夜，血壓高了

熬夜後吃這些，抹去所有身體毒素！

2015-02-20中醫食療養生

熬夜是違背人體代謝的行為，第二天往往會帶來一些副作用，熬夜過後吃這些食物，能把副作用降到最小哦。

1、海帶：
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

2、菌類食物：
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

3、洋蔥：
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

4、綠豆：
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

5、豬血：
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

6、蓮藕：
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

Ⅳ 熬夜和血壓高有沒有必然聯系

《一》熬夜五大危害

之一；皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。

之二；抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。

之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

之四；陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，干澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。

專家建議；熬夜時如果用眼較多，最好間隔40分鍾休息10分鍾左右，或者沒隔一小時休息15分鍾左右。可以選擇遠眺作眼保健操等方式。

不要忽略室內空氣質量。一般夜間比較涼，熬夜時應該讓室內空氣保持通暢，並保持一定濕度。

不要靠咖啡因飲料提神。咖啡因雖然提神，卻會消耗維生素B族,缺乏維生素B的人本來就容易累,這更可能形成惡性循環。因此，夜晚空腹喝含有咖啡因的飲料，會對胃腸黏膜造成刺激。如果一定要喝這類飲料，最好喝熱的，且濃度不要太高。

晚餐不要吃的太飽。為了熬夜時不餓，熬夜者往往在晚飯時吃的東西比較多，或者夜裡餓時加餐。專家提醒熬夜者要按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富，並以清淡為主，而且不能吃的太飽。另外，如果熬夜時要吃東西，最好選擇吃熱的食物。熬夜後吃早飯一定要吃飽，而且最好不要吃涼的食物。

避免夜以繼日地工作。熬夜後，白天最好能充分休息，如果不能，最好靠午休來補覺。此外，也可以進行體育鍛煉，如打羽毛球，去戶外活動。

《二》高血壓的發病原因

高血壓主要是由於人體高級神經活動障礙引起大腦皮層及皮層下血管運動神經系統的調節障礙，導致全身小動脈痙攣，產生動脈壓增高而起。高血壓的發生、發展與高級神經大腦皮層活動障礙密切相關。除過度的腦力勞動或精神緊張之外，種種的心理因素也會引發高血壓。

此外，遺傳、肥胖、攝取過多食鹽也是造成此病發生的不可忽視的因素。

高血壓引起的並發症

早期高血壓僅有自覺症狀，頭暈、失眠、耳鳴、煩躁，工作和學習精力不易集中，容易疲勞；隨著病情的發展，特別是出現並發症時，症狀逐漸增多明顯，如：手、腳指麻木和僵硬，下肢疼痛或頸背酸痛；當出現心慌、氣促、胸悶、心前區疼痛時，表明心臟已受累；出現夜間尿頻、多尿、尿液清淡時，表明腎臟已受累；如出現神志不清，呼吸深沉，不規則、大小便失禁等症狀，這預示著可能發生腦出血，如果逐漸出現一側肢體活動不便，麻木甚至麻痹，應當懷疑有腦血栓的形成。

高血壓對器官的損害

1、左心室肥厚：由於血壓持續居高不下，加重心臟負荷以及其他血液因素的共同作用所導致的代償性左心室肥厚，隨著病情的發展心臟繼續擴張，最後可能發生心力衰竭及嚴重心律失常。

2、腦血管意外：長期的血壓升高，使腦小動脈硬化易於破裂出血或痙攣，導致腦血栓的形成。

3、動脈粥樣硬化：長期血壓升高可促進動脈粥樣硬化的形成。從而出現膽固醇、膽固醇酯及甘油三脂、血肌酐沉著、升高。

4、腎臟損害：由於腎臟小動脈痙攣、硬化、退變導致腎臟缺血、缺氧、腎實質纖維化，腎功能出現進行性減退，導致尿毒症等病的發生。

5、視網膜功能減退：血壓長期升高使得視網膜動脈發生狹窄和玻璃樣變所致。

《三》高血壓患者的飲食應注意：
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應以5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高。可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩沖納的有害作用，促進鈉的推出，可以降壓。高鉀低鈉的食物 有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、
芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴、桃、柿子 菠蘿、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
7、多食含鈣食物，美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2/3左右的人收到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多
，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。

Ⅵ 高血壓與熬夜有關系嗎

您好沒長期的熬夜對血壓是有影響的。
長期的熬夜會導致升高血壓，
但是熬夜只是一種患有高血壓的可能
平時喝些絞股藍，適量的運動來平衡一下血壓。
此外，吃點蔬菜水果，
平時晚飯後出去散散步。
久而久之，血壓會平穩的。

Ⅶ 熬夜會引起高血壓嗎

病情分析：熬夜會引起高血壓
意見建議：熬夜會引起高血壓，醫生表示，長期睡眠不足是罹患高血壓的一個重要致病因素。而心血管疾病與睡眠障礙確實有關。如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。在壓力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小時的人罹患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多，即便將肥胖與糖尿病等因素考慮在內，睡眠不足與高血壓之間仍有著重要聯系。
許偉傑—河北省人民醫院
內科
醫師

Ⅷ 熬夜會導致血壓高嗎應該怎麼預防呢

很多人非常的害怕自己患上高血壓，但是又因為工作或者自己的生活習慣，避免不了熬夜，那麼大家也都非常的疑惑，熬夜會引起高血壓嗎？

三、總結。

在大家患上高血壓之後，就應該要明白自己的身體是最重要的，如果說自己的工作必須要經常性熬夜的話，小編也是建議大家最好換一份工作。這樣的話，才能夠保證自己的身體健康。如果說因為工作所導致的身體出現了一些問題，或或者是導致生命受到了威脅的話，小編覺得是完全沒有必要。因為高血壓本身就是一種非常嚴重的疾病，特別是受到一些刺激之後，高血壓就會越來越低。

Ⅸ 熬夜後出現高血壓該怎麼辦

熬夜後出現血壓升高，屬於原發性高血壓，需要注意測試，保持每日監測，如果在休息好之後，血壓可平穩，那麼可不診斷高血壓；對於良好休息後，連續非同日正規測量血壓三次，仍然增高者，即診斷為高血壓，如果血壓超過一定范圍則需葯物介入治療。

Ⅹ 熬夜會血壓生高是不是

熬夜會血壓升高，熬夜導致睡眠不足引起血壓升高的情況，曰常生活中要改善不良的生活習慣，吃一些營養神經的葯物使睡眠質量增高，每天晚上喝一杯牛奶，熱水泡腳，多鍛煉，不生氣。