晚上不知道為什麼那麼累

① 為什麼晚上會累得不行了

可能：
1、白天勞碌，身體疲乏，於是晚上需要恢復疲勞
2、晚飯吃的不少，消化食物之時，身體自然感到疲乏
3、缺乏鍛煉，體質比較差，於是身體容易倦怠

② 晚上睡覺總是感覺很累怎麼回事

睡覺的時候如果感覺好累，休息不過來，需要考慮到以下幾個方面的因素：第一個因素就是比較常見的因素神經衰弱症，一般有其他方面的症狀，比如失眠、心煩、容易做噩夢，可以口服調節神經的葯物進行治療，比如安神補腦液。第二個原因，白天的時候活動量比較大，劇烈的活動，比如打球、長時間站著、跑步也可以引起晚上睡覺的時候感覺好累，是一種生理的現象，注意避免誘發因素就可以得到改善。第三個原因，內科的一些疾病也可以出現這種情況，比如營養不良以及低血壓狀態、低燒、感冒，要分別進行檢查，明確診斷以後，治療原發病。

③ 睡覺為什麼越睡越累是怎麼回事

當疲累的時候，我們會想睡，常常睡了一覺就覺得神清氣爽、精神抖擻，但有人卻「越睡越累」，然後，「越睡越想睡」陷入一個消極的循環。
十個原因導致你態弊越睡越累
1.睡覺前喝濃茶或咖啡

濃茶和咖啡是刺激神經的飲料，具有咖啡因讓精神興奮，如果在睡前服用會很難入睡，引致疲勞。

2. 枕頭太高

從生理角度來看，枕頭高約8-12厘米就可以。枕頭太低容易引起頸部疼痛或頭重，因血液進入腦部太多而導致眼睛浮腫。枕頭過高會影響呼吸系統，容易打鼾，逐漸導致頸背的難受或駝背，影響到健康以及行走姿勢。

3. 枕著胳膊

睡覺時枕著胳膊，除了影響到血液循環，導致麻和手疼之外，也很容易增加腹部的壓力，逐漸會引起返流性食管炎。

4. 睡覺前動腦太多

如果晚上有工作和學習的習慣，首先完成讓人頭疼的事情，並在睡覺前做輕松的事情讓頭腦放鬆，這樣會容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，長期會引起失眠。

5. 把被子蓋頭上

因為天氣寒冷許多人喜歡睡覺時把被子蓋頭上。像大家所說的，當遮臉時，易導致呼吸困難，同時增加二氧化碳的濃度，氧氣繼續下滑，缺乏給大腦補充需要的氧氣。長期呼吸潮濕的空氣會導致缺氧，導致睡眠不足，容易做噩夢。醒來後，也容易頭暈，疲勞，精神衰退。對大腦極其危險

6.「累積」睡眠

人體不能「積累」睡眠，睡幾小時然後熬夜對身體沒有太大恢復作用。其實，人體只需要一定的睡眠質量，睡得多不如睡得香，再說多睡對健康乎物和皮膚沒有任何幫助。

7. 補睡

有些人喜歡熬夜然後補睡，這將造成生理時鍾的混亂，導致白天嗜睡，不集中– 晚上失眠，難入睡。當照鏡子時感覺自己老了幾歲。

8. 睡前聊天太多

因為聊天太多容易使大腦興奮，思考活動強烈，從而使我們難以入睡。

9. 睡覺前情緒激動

人的高興，難過，憤怒，生氣都容易引起神經中樞興奮或混亂，使我們難以入睡，甚至導致失眠。因此，在睡覺前盡量避免過於開心，生氣或焦慮，讓情緒平靜下來。

10. 睡覺前吃飽

睡覺後，器官會減速並進入休息狀態。如果在睡覺前吃飽，胃必須快速消化，裝食物的胃會不斷刺歲閉液激大腦。當大腦興奮時，我們很難入睡，正如東方醫學所說的：胃不調節，睡眠不好。不僅影響到睡眠，還損害身體健康。

睡眠對我們每個人來說都非常重要，在我們的生活中，大約三分之一的時間都在睡覺。從某種意義上來看，睡眠質量決定了生活質量。如果你有以上的習慣，為了自己的健康，你需要注意及調整。

④ 感覺自己很累、切不知道原因，怎麼辦

感覺自己很累、切不知道原因，怎麼辦？

你要看看醫生了、這跟你的的睡眠有關系、有的人睡醒覺之後特別累、就是因為他睡眠不好、需要安神、建議咨詢一下醫生

感覺自己總是發呆，卻不知道原因!

上班時間工作時專心工作，工作做完看些與工作有關的書報雜志；工作之餘、節假日加強與朋友家人的交流溝通和交往，唱歌跳舞、走近大自然，生活充實了，就沒有時間發呆了。

想出去旅遊，感覺自己很累似的，不知道怎麼辦？上班好累

多聽輕音樂，學會放鬆自己。洗個熱水澡，一杯熱牛奶，一個蘋果，一曲古典音樂，幾縷薰衣草香薰，一段美妙的遐想，忘記所有的煩惱，放掉身心的疲憊，徹底放鬆自己，好好睡上一覺。明天又是新的一天！

夫妻感情感覺很累不知道怎麼辦

其實夫妻感情
也是需要用方法的
其實你可以多多看看書籍
對於你的另一半一定要有耐心多交流

不知道怎麼了天天做夢,感覺很累

白天的事太多了！讓你感覺到很累！所以晚上容易做夢！
求採納

感覺自己掙錢真的很少，不知道怎麼辦？

可能的話進行一種家庭事業，那樣可以減少費用，控制也比較容易。盡可能減少開支，但不能犧牲你的品質，否則你等於慢性自殺。賺大錢的機會不大。跟同行朋友維持友誼，他們可能對你很有幫助。14把盡量多的時間花在事業上，你必須先犧牲一點家庭和娛樂，直到事業站穩為止。

掙一點是一點吧，現在你去大街上做一個采訪，十個人中至少有八九個都感覺自己掙得錢很少。 金錢社會只有少數人感覺自己錢可以的。

聽著歌，感覺很累，不知道該怎樣釋放自己的情緒

運動和娛樂等釋放能量的同事就可以釋放情緒，把情緒帶進去做、、、

最近總是感覺很累，不知道什麼原因，而且又不想吃飯

當今社會工作的快節奏，壓力，競爭，困擾，不平，郁悶，怨恨......會讓本應享受快樂生活的年輕人過早的覺得很累很累。這種累會遠遠超過農民工的體累，因為它不是一覺過去就能恢復的。 只有調整自己，盡力的擺脫它，解脫自己，才是唯一的出路。靜心，設法給自己建立一塊靜心的空間，一個人沒有自己靜心的空間怎麼能不累呢？充實自己，增加自己的愛好；放鬆自己，去干去做去看自己喜歡的事情，享受你本應享受的愉快生活。當你已感到自己快樂起來了，你就成功了，你也就不會感到整日的那麼累了。

⑤ 睡覺累是怎麼回事。晚上睡覺特別累的

可能還是睡眠質量不好，經常失眠多夢，可以這樣解決;
1、散步有助睡眠
在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液循環恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，皮膚也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
2、室內通風可助入眠
任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
3、梳頭可助入眠
由於頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益於提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鍾，提高睡眠質量。

⑥ 為什麼睡了一晚上覺還是覺得特別累

如果睡了一晚上以後還是覺得比較累，可能會有以下幾種原因：
1、呼吸道阻塞：打鼾患者睡覺時呼吸道阻塞，導致大腦缺氧，休息不佳，白天沒精神。如果是這種情況，建議患者就診於呼吸內科，觀察是否存在晚上打鼾，甚至睡眠呼吸暫停；
2、多夢：部分患者由於各方面的壓力比較大，晚上睡眠時總在做夢，大腦的神經元在工作、活動，睡眠質量不高，早晨起來會覺得比較困，患者可就診神經內科。

⑦ 為什麼每到晚上都很累，都不想動

三種可能：
1、白天勞碌，身體疲乏，於是晚上需要恢復疲勞
2、晚飯吃的不少，消化食物之時，身體自然感到疲乏
3、缺乏鍛煉，體質比較差，於是身體容易倦怠

⑧ 越睡越累，這是什麼原因導致的

睡前。睡前過度的腦力勞動，如忙於工作和學習，特別是復雜的、需要思考的問題較多，更讓大腦處於緊張、興奮的狀態，甚至放下手中的工作，不躺下後獨立思考，甚至難以入睡，這樣會讓人越睡越累，所以睡覺時適合做一些輕松的事情，如聽舒緩的音樂等。睡覺前情緒激動，如過於高興、過於悲傷、過於憤怒都會造成神經中樞紊亂，引起失眠睡前喝濃茶、咖啡：這兩種飲料容易含有咖啡因，使人精神興奮，無法入睡。睡前吃得太多：有句話叫 "肚子不舒服"，即睡前吃得太飽，胃腸消化功能會刺激大腦產生興奮，而飽脹感也會使人不舒服。

睡眠障礙： 睡眠儲存。很多人很貪睡，想早點睡覺，以便醒來後能晚點睡。這種想法是錯誤的，因為良好的睡眠質量是保持高能量水平的前提條件透支睡眠：特別是一些需要加班或上夜班的人，佔用了晚上的睡眠時間，這樣即使後續睡覺，也會感到疲憊。睡得太晚。熬夜是造成白天精神萎靡和疲勞的最常見原因。

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⑨ 晚上睡覺睡得特別累是什麼原因有人知道嗎

看到你的情況因為是晚上睡覺的時候有點累的感覺，所以我分析可能是因為你白天的時候是不是過度的疲勞之類的，或者做一些比較搬東西的一些重活，晚上睡覺的時候就會感覺到有點累，包括醒來的時候都有點乏力。如果是這種情況的話，你還是要注意好身體，不要去過度的疲勞之類的，該休息的時候還是要休息，學會勞逸結合。還有一種情況就是因為自己的熬夜的原因，睡覺時間有點長，但是並沒有真正的入眠狀態，因此睡眠的質量並不高，尤其是夜裡面還吃東西，會讓我們的身體處於一種消化的狀態，所以睡覺的時候也保持的胃部正在運動，也會讓我們身體感覺到睡眠質量差，這樣就睡眠時間短了，醒來的時候也會有些乏力。所以以後盡量還需要睡眠規律。多去注意好休息。還有就是情緒緊張或者壓力過大也會讓我們出現有乏力，也就會出現感覺特別累。可以都去管理好自己的飲食方面，平常還是要多吃一點蔬菜或水果類的食物，避免了一些油膩或辛辣的食物。我建議要學會一些改善，睡覺之前也可以去喝一點牛奶也是對睡眠有點幫助。還要保持情緒平常心。還要多去進行一些適當的鍛煉一下運動身體。希望能對你的睡眠能有一定的幫助。