為什麼一段時間怎麼睡都不夠

1. 犯困睡的特別好還是睡不夠是怎麼回事

睡不夠可能是以下幾點原因導致的：
1.如果患者出現了怎麼也睡不夠的情況，這種情況可能是由於患者體內血液稠度過高導致的。這種情況不只會使患者出現怎麼也睡不夠，同時還會伴隨患者出現高血糖、高血壓等疾病，從而對患者的身體健康造成一定的影響。
2.也有可能是患者平時工作壓力過大、經常休息不夠，久而久之就會誘發患者出現怎麼也睡不夠的情況。
3.如果患者身體比較肥胖，這種情況也會誘發患者出現怎麼也睡不夠。
除此之外，如果患者的腦部曾經受到過外界創傷，這種情況也會導致患者出現怎麼也睡不夠，繼而影響患者日常生活和工作。
所以，如果患者出現怎麼也睡不夠的情況，可以考慮是由上述幾種原因導致的。如果患者出現了這種情況，還要及時地去醫院進行詳細檢查，查明相關病因，根據相關病因採取對應的治療方案。患者在日常中也要多注意休息、保證充足的睡眠。身體氣血虛造成的，需要多補充營養，適當鍛煉身體，調理一段時間後再看是否緩解。如果血壓異常，容易導致腦部缺氧，從而出現睡不夠的症狀，可以去醫院量一下血壓。
另外，腦部疾病也有可能會引起嗜睡的症狀，比如腦出血、腦梗死、腦炎等，但是此類疾病還會伴隨其他不適症狀，可以自己觀察一下，身體上還有沒有其他不舒服。
最後要考慮是睡眠質量差造成的，如果晚上入睡後經常做夢，半夜總醒，就是睡眠障礙造成的，需要檢查一下，看是不是神經衰弱造成的。

2. 為什麼總是睡不夠呢什麼原因呢

第一是季節的問題，這個季節大部分人都有這種感覺，只要有規律的正常作息時間，這種情況就會有所好轉。
第二就是睡眠質量不高，人的睡眠分為慢波和快波兩種，一個晚上的睡眠就是這兩種睡眠方式的交替。快波就是在做夢的時候的那種狀態，而慢波睡眠時的一般表現為：各種感覺功能減退，骨骼肌反射活動和肌緊張減退、自主神經功能普遍下降，但胃液分泌和發汗功能增強，生長素分泌明顯增多。能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。

3. 為什麼會一直犯困，怎樣都睡不夠

由於工作、娛樂、精神壓力較大等原因，導致夜間睡眠不足，或長時間處於不利於睡眠的環境中，睡眠質量差，造成經常犯困睡不夠的狀態。也可能由於白天所處環境光照不足或缺氧，使人長時間感到睏倦睡不夠。以上原因一般無需就醫處理，可調整生活習慣進行改善，如注意休息，適當運動，注意勞逸結合，減輕精神心理壓力，保持心情舒暢，注意室內通風換氣等