為什麼喝完酒睡眠時間很短

❶ 為什麼我正常飲酒後睡眠時間非常短比平時早醒2～～3個小時

無論白酒、果酒、黃酒，還是米酒、高粱酒、地瓜酒、葡萄酒，萬變不離其宗，其中都含有酒精。
酒精，化學名叫乙醇，由甜食或果料發酵而得，有特殊的香味。酒精進入人體後，很快便會被胃腸吸收入血，並隨血液循環流遍全身，其中最重要的內臟是腦和肝。少量飲酒後，低劑量的酒精會對中樞神經系統產生興奮作用。所以，酒席中的飲酒者話會越來越多，不善辭令的主人會頻頻勸酒，拙於應答的客人也會每每應酬，大有彼此相見恨晚的感覺。在這之後，自然是睡不著的。所以，小劑量酒精會使人失眠。
如果談興濃，酒意酣，接著喝下去，神經系統就會發生變化。小腦功能失控時，飲者說話不清楚，拿酒杯不穩，走路搖晃，醫學上稱其為共濟失調。大腦功能異常時，喝酒者會變得脾氣暴躁、易發火、好挑刺兒。酒後出事往往在這個時期，如駕車闖禍，因一言不合而斗毆，甚至毀物、傷人。
再往下喝大腦就挺不住了，會進入抑制期。人會昏昏沉沉進入夢鄉，嚴重者還會昏迷不醒，這是很危險的。可見飲酒對睡眠的影響不能「一言以蔽之」。不同的飲酒量，對睡眠的影響是不一樣的。

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上面是我找到的資料。我想你大概酒喝的不多，屬於上面說的少量飲酒後，低劑量的酒精會對中樞神經系統產生興奮作用，自然就早醒了。。

❷ 喝酒後明明會犯困，為什麼睡眠反而會不好呢

在我們平時的日常生活中，總是不免有一些社交場合需要我們喝酒。喝酒能夠促進人與人之前的交流，也是緩解氣氛的一味良葯。但是，很多人在喝酒之後會感覺到異常的疲憊和睏倦，產生昏昏欲睡的感覺，而真正的開始睡覺卻又睡不好，這是由於酒精從中作怪，抑制了大腦中樞帶來的影響。

因此，喝酒需要適量，大量的飲酒會給我們的身體健康帶來極大的危害。同時，我們也不能依靠酒精的作用來改善睡眠質量，因為酒精只能起到的是抑制神經而不是從根本上改善我們的睡眠狀況。所以，我們更應該在平時的生活中養成良好的生活習慣，飲食健康和規律的生活作息才能讓我們的每一天都精神飽滿。