吃了紅蘿卜為什麼晚上難睡覺

① 一歲半寶寶紅蘿卜吃多了晚上哭鬧

你好，孩子應該是消化不良引起的，平時寶媽晚上的時候最好不要給寶寶吃刺激性食物的，平時多注意些寶寶休息和飲食

② 為什麼想睡覺還是睡不夠白天都困，晚上了又睡不著

白天很困但晚上卻睡不著，這是睡眠節律紊亂的表現，睡眠節律紊亂也是失眠的一種類型。失眠多數與白天過度勞累、精神緊張、焦慮或者過度興奮等精神、心理因素有關，服用刺激性的食物和葯物等也可以導致這種情況出現。要改變這種情況，需要提高夜間睡眠質量，讓大腦得到充分的休息，白天才能夠精力充沛。首先消除失眠所帶來的緊張情緒，盡量不要接觸酒精和咖啡等刺激性飲品，睡前可以聽舒緩的音樂放鬆情緒，熱水泡腳、做頭部按摩等讓身體放鬆，以改善睡眠質量，還可以在睡前喝熱牛奶安神。如果睡眠仍然不好，也可以在醫生指導下吃改善睡眠的葯物。

③ 天天吃胡蘿卜的壞處 吃多了的副作用

胡蘿卜中含有豐富的營養物質，但是天天吃的時候也是有一定的好處。食用過量的胡蘿卜會導致內分泌失調，打亂生理期。具體內容如下：

每天吃胡蘿卜有哪些壞處

胡蘿卜中含有豐富的營養物質，適量食用可以起到預防夜盲症、益肝明目、增強免疫力等作用。很多人都喜歡食用胡蘿卜，它既可以生吃也可以炒熟食用，非常方便。

但是胡蘿卜是不能食用過多的，經過研究證明，胡蘿卜食用過多會導致體內胡蘿卜素含量較高，這會導致卵巢的黃體素合成減少，甚至會導致生理期變亂，不排卵等症狀，對於女性的健康不利。

這種結論是一些專家在精神性厭食症患者中發現的，它們認為是胡蘿卜素干擾了類固醇合成導致的。

長期大量食用胡蘿卜，會導致體內的胡蘿卜素過量，甚至情況嚴重的，會導致卵巢的顏色變為黃色。所以，雖然胡蘿卜營養豐富，但是還是要適量吃，以免影響身體健康。

對於正常人來說，一個成年人每天的攝入量應該控制在75-100g左右。也就是說一次食用量不能超過3根，食用過多不僅會對身體造成影響，還會導致皮膚發黃。希望以上內容可以幫到大家！

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