晚上睡覺為什麼會流失水分
⑴ 晚上睡覺出汗是怎麼回事
一、在睡眠中出汗，在醫學上被稱為「盜汗」。而有盜汗症狀的人，在睡著時或睡著後的出汗會有異常，但是醒過來後就不會出汗了。
二、「盜汗」分為兩種：
生理性盜汗：這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經調節功能。
病理性盜汗：入睡之後，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更多見。
三、「盜汗」又有三種程度：
輕型盜汗，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的，多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
重型盜汗的，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂，再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。
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(1)晚上睡覺為什麼會流失水分擴展閱讀：
盜汗恢復：
保持乾燥有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，准備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。
降低溫度如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。
注意飲食在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下葯，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
體育鍛煉無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
睡前平靜生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下葯，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。
⑵ 很多人睡醒後的第一件事就是喝水，為什麼睡覺會讓體內水分流失呢
人們在睡覺的時候人體一直在運行，水份也在耗費，7-8個小時後覺得口乾也是常規的。此外，也有一些其他緣故：乾燥：北方城市一般氣體非常乾躁，假如臨睡前沒有填補充足的水份，便會造成早上醒來後覺得口乾。睡覺姿勢：趴著睡覺非常容易淌口水，一直代謝唾沫會致使身體水份過快耗費。人體容易上火：尤其是一些較為乾躁的大城市，假如大白天吃完重慶火鍋之類的，夜裡睡覺會一直覺得口渴。還記得餐後喝下火茶，多吃清淡食物。
「一日之計取決於晨」，早晨的第一一杯水特別是在關鍵。大家早晨醒來如飲一些溫開水，可很合理的促進血夜獲得稀釋液，拯救晚間的高滲性脫水。而淡鹽水則反倒會加劇高滲性脫水，讓人更為口乾舌燥，因而清晨喝鹽水不可取。更何況，早上是身體血壓升高的第一個高峰期，淡鹽水會讓人血壓值更高一些，如果是有血壓高人謹記千萬別早上喝鹽水。
⑶ 為什麼夜晚要流失水分
夜晚應該是鎖水的吧？科學研究表明，一般人體每天通過銷數櫻呼吸、尿液、流汗虧叢或皮膚蒸發等渠道流失的水分，大約是1800～2000cc，而夏秋季的蒸發尤為明顯。專家們發現，皮膚是水分散發流失的主要途徑，對於女性來說，空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗畢虧糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。
⑷ 晚上經常因口乾舌燥醒來，這是為什麼
半夜經常口乾舌燥的醒來，與我們身體的循環是有關系的，關系最大的就是身體的水循環。可能平常晚上睡覺有打呼嚕的習慣，或者睡覺前吃了特別鹹的東西，或者沒有養成良好的飲水的習慣，這些都會導致我們身體缺水。
平常水的攝入過少，比如說一個正常的成年人每天要攝入3000毫升左右的水。如果攝入過少晚上的時候身體得不到有效的水分補充，各個器官排毒不能有效運行，身體就會迫不得已，通過大腦喚醒我們讓我們去喝水，因為身體沒有相應的水分滋潤，是沒有辦法進行肝臟腎臟的排毒的，所以我們的身體需要適當水分補充，為了防止晚上起來的乾渴，可以提前補充水分，睡覺前喝一杯溫水，可以讓身體得到更多的水分補充。