為什麼我痛風的腳一到晚上就疼

1. 為什麼痛風總在夜間發作，如何預防

很多痛風患者都有半夜被疼醒的經歷，前一秒睡得好好的，後一秒就發作了，沒有先兆，劇痛無比，最終導致無法再次入睡。痛風之所以容易在夜間發作，和以下四種情況相關。

1、脫水

在夜裡，人體會通過呼吸、排汗等情況減少身體內的水分，但是在熟睡狀態下，沒辦法像白天一樣，隨時喝水補充水分。這樣就容易導致血液濃度升高，血尿酸濃度上升、結晶沉澱，誘發痛風。

2、溫度下降

尿酸鹽的溶解度和溫度有關。據相關實驗表明，在37 的生理鹽水中，尿酸鹽的溶解度為416μmol/L，與高尿酸血症的診斷值420μmol/L非常接近。

人體核心體溫接近37 ，而容易痛風發作的腳趾部位，夜間溫度大約在25 ，這時尿酸鹽的溶解度下降約一半，容易析出結晶體，所以痛風容蘆肆易在夜間發作在腳趾部位。

3、激素水平低

糖皮質激素具有抑制炎症的作用，能有效預防痛風發作。但糖皮質激素的分泌具有明顯的晝夜規律：凌晨0~2時最低，3~5時開始上升，至早晨6~8時達到高峰，之後逐漸下降。正是因為糖皮質激素在午夜分泌減少，痛風也更容易發作。

4、缺氧

痛風患者普遍是肥胖人群，夜晚睡覺容易打呼嚕，呼嚕聲時有時停，這樣就會反復地出現呼吸暫停，情況嚴重時，也會造成機體血氧濃度降低。為了應對缺氧，機體核苷代謝增加，最終基槐就會導致患者不吃不喝在睡覺，體內卻產生了大量內源性「嘌呤」，而嘌呤的代謝產物正是引發痛風的尿酸。

既然夜晚容易痛風發作，那應該如何預防呢?

第一：根據自身情況，睡前喝一杯搏嘩友水(大約300毫升，不影響睡眠質量為基準)。當然，白天也要增加飲水，以確保全天尿量在2000毫升以上。

第二：夜間睡眠時，一定要注意保暖，切忌貪涼，特別是四肢部位，開空調溫度不宜過低或者選擇不開空調。

第三：肥胖患者要適當運動，合理飲食，把體重減下去。這樣有利於尿酸的排泄，同時也可以減少打呼嚕的情況，提高睡眠質量。如果打呼嚕症狀依然嚴重，也要盡快採取相應的治療，睡眠質量提高了，夜間痛風發作的幾率也會大大減少。

最後，希望大家知道，痛風其實並不可怕，只要堅持低嘌呤飲食、適度運動、多喝水，注意保暖，並且根據自身情況進行規范治療，也可以逐漸的恢復到 健康 的狀態，最終達到臨床治癒。

2. 痛風總是在晚上發作教你5招防止痛風晚上發作

痛風一般在發作期間會以疼痛為主要的表現，尤其是在夜間這種疼痛會更加劇烈，這主要就和痛風的發病原因有著一定的聯系。大部分的痛風患者在夜間的時候都會擔心無法正常入睡，會導致痛風發作，因此就成為了一個長期折磨患者的問題。

為什麼痛風容易在晚上發作？

痛風之所以容易在晚上發作，就和人體的尿酸濃度有關系，因為痛風的發作主要原因就是尿酸濃度過高，而在夜間由於人體的功能開始逐漸變得平穩，會導致人體溫度降低，並且代謝水平也在持續下降，所以尿酸濃度才會顯著上升，引發痛風問題。除此之外夜晚的溫度要低於白天，因此體溫下降之後也會影響到代謝功能，尿酸結晶容易在關節處沉積引起痛風。

要怎麼防止痛風晚上發作？

1、避免吃宵夜

避免吃宵夜是避免夜晚引發痛風的一個簡單方法，因為對於大多數人來說，在整天工作之後，回家總是需要休息的，而休息的過程中就會選擇吃一些小吃，尤其是在夏天，燒烤以及海鮮就成為了常見的宵夜。但是這些小吃在晚上會迅速增加尿酸水平，並且在入睡之後也無法迅速代謝，就可能會引發痛風。

2、多喝水

你在夜晚多喝水是能夠促進排尿的，這是大部分人都知道的一個方法，主要是因為喝水之後會促進人體的水液代謝功能，就可以讓大量的尿酸隨著尿液一同排出。但是如果腎功能不好的人群就要避免喝太多水，因為在入睡之後代謝功能依舊會逐漸減弱，所以喝太多的水就會導致顏面部水腫問題。

3、晚飯之後進行運動

在晚餐之後，患者可以選擇進行一定量的運動，一般是以小幅度的運動為主，這樣既能夠促進消化控制體重，也可以避免過度鍛煉，導致神經興奮。適當運動主要是，能夠幫助患者促進代謝，並且在運動的過程中，就可以充分的幫助關節進行活動，是對關節的一種保護。

4、做好保暖

在夜間進行保暖也是避免痛風發作的一種好方法，這主要是因為夜間血液循環會逐漸變慢，這會導致體溫下降，如果做好保暖工作就能夠避免尿酸鹽結晶大量沉積，有效的減少關節部位的刺激。所以痛風患者可以在夜間泡腳或者是其它保暖措施，來適當的提升體溫，避免血液循環受到影響，導致痛風發作。

5、使用葯物

如果患者本身的疾病比較嚴重，就很難通過其他的方法來幫助患者緩解疼痛症狀。因此針對比較嚴重的患者，就需要在夜晚服用葯物來改善病情，常規的葯物雖然會帶來一定副作用，但只要按時按量使用，通常都能夠長期控制疾病。

痛風的患者在夜間發病的概率是很高的，所以患者就需要在睡眠之前解決，可能會引發痛風的問題。如果是嚴重的患者，則需要選擇相應的針對性治療來進行長期控制。

3. 痛風為什麼能讓腳脖子疼痛

按照你描述的情況來分析，痛風確實會有一些腳脖子疼，那是因為自己的體內有些嘌呤代謝方面可能有一些問題。所以一般情況下就是自己的趾關節，包括足背部和腳踝，還有膝關節之類的疼痛之類的。包括在這個過程中出現了有一些腫痛這些都是屬於痛風原因，甚至可能還會有一些腳踝變形。所以一般情況下出現過通風會有腳脖子疼情況，不過一般情況下都是在半夜或者是凌晨就會疼痛比較多可能，還是要多保持好休息，尤其這段時間向高嘌呤的食物一定要少吃，比如說海鮮和肉類的食物，包括肉湯，也就是所有油膩的食物都不能吃。另外像一些含鹼的食物也要少吃。可以適當吃一些新鮮的蔬菜和水果。段時間盡量飲食方面保持好清淡。最好的辦法，這段時間還是要多喝一點水，要比平常的水量要多一點，長期大量的喝水，是最能夠減少疼痛的情況出現。自己還是要多注意休息。還有一個好的辦法就是適當的可以用冷毛巾進行冷敷，可能會對你現在這種疼痛的情況有一定的緩解，要減少使用腳脖子情況，還是盡量保持好在床上休息。這段時間也不要有一些情緒的變化，還是要保持好自己的樂觀心態，也不要有一些熬夜的情況，要有一個很好的作息習慣，這樣就減少了一些的疲勞的情況，對身體也有些早一點恢復。最後想說一下，由於現在是夏天，天氣可能比較熱一點，一般都會吃一些生冷的食物來降溫。，但是像你痛風盡量還是要減少去吃一些生冷的食物，以免疼痛繼續加重。適當的也可以去揉一揉，但是要保持好自己的力度，以免將疼痛繼續加重的情況。另外還要保持好一定的運動，通過鍛煉身體來來讓自己通風的情況能夠減少。飲食方面按照我所說的保持好規律。其他的自己平常只要注意好，一般情況下還是能夠有效的改善。

4. 痛風為什麼晚上容易發作

痛風是一種有遺傳傾向的疾病，多發生於中年以上男子。多於夜間突然感到關節劇痛，腫脹，表面發紅，可伴有發燒。最常發生於腳拇趾根部的第一跖趾關節或踝關節。
痛風發病的根本原因是由於病人體內某些酶缺陷，使嘌呤代謝異常，尿酸生成過多。溶解度很低的尿酸鹽，在血液中超出正常，處於過飽和狀態，導致微小的尿酸鈉結晶沉積於關節滑膜，引起無菌性炎症，誘發疼痛等症狀。
這里有兩個原因。一是夜間睡眠，長時間不進飲食，不喝水，體內水分減少，尿酸濃度增高。二是人體腎上腺產生的皮質激素可抑制痛風炎症，而夜間激素分泌減少，給痛風發作造成可乘之機。

5. 痛風腳為什麼疼

痛風腳疼的原因是局部有尿酸鹽晶體沉積，刺激周圍的滑膜或組織，導致炎性細胞聚集，釋放大量的炎症因子而出現疼痛。在出現疼痛的同時，關節局部會有明顯的腫脹、皮溫明顯升高，表皮呈紫紅色。在患者出現上述症狀時，提示患者處於病情急性發作期，要注意休息，不要下床走路，局部可以用冰塊冰敷，注意不要用熱水燙腳，也不要熱敷。另外，局部也可以應用抗炎止痛類的葯物來抗炎止痛治療，減輕症狀。患者在飲食上要嚴格低嘌呤飲食，多飲水。