為什麼第一次吸氫晚上就失眠了

① 氫氣對人體有什麼用，怎麼攝入最好

我不太認同樓上這位朋友的回答，其實氫氣健康在我們中國已經越來越普及了，可以去網路看到，氫氣對人體健康，從抗氧化，抗炎症，抗衰老幾個方面來說都有一定的作用，並且現在很多醫院臨床也有相關證明氫氣對人體健康有一定的幫助的；另一方面攝入方式的話，我們可以從三個維度去理解。第一個維度是最常見的吸入的方式。吸入的方式，其實是應用比較廣泛的一種方式，包括我們的很多呼吸系統的問題，包括我們心血管系統的。神經系統的問題包括腫瘤一些重症的患者，我們都是建議他要吸氫的。因為氫氣吸入呢，它在我們的肺部去做了一個毛細血管交換以後。它在我們身體的血液裡面以及神經系統裡面的濃度是比較高的。

那第二種手段，就是喝氫水。我們可以通過氫水杯，也可以通過氫水機。主要的應用的方向，一個是我們的消化系統的問題。比如說我有這個失眠或者結腸炎方面的困擾。那我們也可以通過喝氫水來得到一個改變。那如果說是這個泌尿的問題，比如說腎臟的指標的異常。那我們也可以通過喝氫水去得到一些改善。另外一個方向呢就是代謝綜合征。比如說我們的高血糖，我們的高血脂，比如說我們高尿酸，那這些呢都屬於我們的代謝紊亂引起的，包括肝腎功能。我們也可以通過喝氫水來得到一個調節，為什麼呢？因為氫水它是通過胃腸道在門靜脈去進行交換，所以它的肝臟濃度，它的胃腸，會比較高。

那第三種方式呢就是泡澡。泡澡呢這里我要強調一下啊，泡澡的效果一定是大於淋浴的效果的。因為泡澡的情況下，它的氫的接觸會更充分一點，而皮膚是我們人體最大的器官，注意皮膚也是我們人體器官啊，所以通過泡澡呢。它一方面可以提升我們的基礎體溫。那還有一個方面呢就是可以改善解決一些皮膚病，然後達到一些美容抗衰的效果。那這個呢是氫氣的使用方式。望樓主採納，嘻嘻-----------------------以上部分內容摘自xz官方資料

② 吸氫氣的十大好處

1. 氫氣具有強大的抗氧化作用，能有效減少自由基的產生，保護細胞免受氧化損傷。
2. 吸氫氣有助於提高細胞能量代謝，增加體力和耐力，從而改善身體的整體表現。
3. 氫氣能夠減輕炎症反應，緩解炎症相關疾病如關節炎、腸炎等症狀。
4. 吸氫氣有助於促進身體的免疫功能，增強抵抗力，降低感染的風險。
5. 氫氣對心血管系統有益，能夠減少心腦血管疾病的發生，降低心血管事件的風險。
6. 氫氣具有鎮靜和抗應激的效果，有助於緩解焦慮、抑鬱等心理問題。
7. 吸氫氣可以改善粗糙皮膚的質地和彈性，促進皮膚細胞再生，延緩衰老的進程。
8. 氫氣對肝臟具有保護作用，可以減輕肝損傷，改善肝功能。
9. 吸氫氣可以改善睡眠質量，促進深度睡眠，緩解失眠問題。
10. 氫氣對神經系統有益，可以改善認知功能，預防神經退行性疾病的發生。